Дарья Нестерова - Гипертония

Мочегонные препараты в середине ХХ века широко использовались для лечения гипертонии. Однако впоследствии медики пришли к выводу, что лекарства этой группы при длительном применении вымывают из организма полезные вещества. Поэтому в настоящее время мочегонные средства назначают только в качестве третьего препарата при слабом эффекте двух принимаемых, а также для лечения артериальной гипертензии у пациентов старше 70 лет.

Различают эффективные, возможные и нерациональные комбинации двух препаратов, предназначенных для лечения гипертонии (табл. 8) .

Таблица 8

Комбинации двух препаратов

Больным сахарным диабетом и ожирением противопоказано комбинированное лечение ББ и диуретиком.

Эффективные комбинации трех препаратов:

– БРА, ББ и диуретик;

– ИАПФ, ББ и диуретик;

– АКД, ББ и диуретик;

– ИАПФ, АК и диуретик;

– БРА, АК и диуретик;

– БРА, ББ и АКД;

– АКД, ИАПФ и ББ.

Профилактика развития гипертонии необходима не только тем, кто относится к группе риска, но и абсолютно здоровым людям. Ведь артериальная гипертензия может развиться буквально за несколько лет. Различают первичную и вторичную профилактику.

Первичная профилактика необходима людям, чье давление не превышает нормы, но при этом имеется хотя бы один из факторов риска развития гипертонии. Своевременные профилактические меры позволяют предотвратить возникновение артериальной гипертензии и улучшить общее самочувствие.

О том, что каждому человеку независимо от того, больной он или здоровый, необходимо отказаться от курения и приема спиртных напитков, уже неоднократно упоминалось выше.

Никотин и алкоголь разрушают не только сердечно-сосудистую систему, но и весь организм в целом. Страдают нервная система, головной мозг, печень, почки, желудок. Помимо гипертонии, у людей с вредными привычками развиваются гастрит, атеросклероз, аритмия, стенокардия, болезни почек, цирроз печени и многие другие заболевания.

При первичной профилактике необязательно соблюдать жесткую диету, подразумевающую минимальное потребление соли и почти полное исключение из рациона животных жиров. Разумеется, если никаких предпосылок для развития гипертонии нет, можно себя периодически баловать вкусными, но не особо полезными продуктами. Но нежелательно устраивать «праздники живота» ежедневно, поскольку, как уже отмечалось выше, соленая и жирная пища способна спровоцировать развитие гипертонии и целого ряда других опасных заболеваний.

Желательно слегка недосаливать блюда и по возможности исключить из рациона чипсы, сырокопченые колбасы и консервы.

Для профилактики гипертонии рекомендуется отдавать предпочтение таким видам спорта, как плавание и бег. Показаны занятия фитнесом, посещение тренажерного зала, йога и танцы. Если не хватает времени на спорт, можно ежедневно выполнять комплексы физических упражнений. Их выбор зависит от того, в какой физической форме находится человек. Приведенные ниже комплексы рассчитаны на людей преклонного возраста.

Упражнение 1

1. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

2. Выполнить ходьбу на месте, стараясь сохранять ровное дыхание.

3. Выполнять упражнение в течение 30 секунд.

Упражнение 2

1. Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

2. Поднять выпрямленные руки, потянуться, встав на носки.

3. Завести руки за голову.

4. Выполнить круговые движения головой сначала вправо, затем влево.

5. Вернуться в исходное положение, глубоко дышать в течение 30 секунд.

6. Выполнить упражнение 2–3 раза.

Если поднимать корпус трудно, можно опереться локтями о поверхность.

Упражнение 3

1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища.

2. Поднять корпус без помощи рук, вернуться в исходное положение.

4. Повторить упражнение 2–3 раза.

Упражнение 4

1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища.

2. Согнуть в коленном и тазобедренном суставах правую ногу, вернуться в исходное положение.