Станислав Мартынов - Лечение детей нетрадиционными методами. Практическая энциклопедия.

На вдохе отведите обе руки влево. Бедра, туловище и голова следуют за движениями рук. Представьте, что вы резко бросаете влево какой-то предмет. Позвольте движению увлечь вас как можно дальше назад, чтобы достичь наибольшего разгибания позвоночника. Руки параллельны друг другу.

На выдохе вернитесь в исходное положение. Руки вытянуты вперед.

На вдохе энергично отведите руки вправо. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Выполняйте упражнение в течение 5 минут.

Поза говорит сама за себя (рис. 23). Толстая кишка выполняет также интеллектуальную функцию — размышление и выделение «умственных отходов», т. е. освобождение от излишних желаний, ожиданий и идей.

Принимайте эту позу, когда вы чувствуете, что находитесь в тупике, и не знаете, как поступить дальше.

Поток энергии течет по меридиану толстой кишки от указательного пальца, по внешней стороне руки, через плечо и шею к точке, расположенной около ноздри. На каждом вдохе представляйте себе поток энергии белого цвета, текущий по меридиану.

Рис. 23. «Поза толстой кишки»: укрепление энергии

Встаньте, скрестив руки на груди (рис. 24).

Рис. 24. Активирование меридиана толстой кишки: исходная позиция

Упражнение называется «натягивание лука» (рис. 25). На вдохе вытяните левую руку в сторону (левая рука сжимает «лук»), а правой рукой «натяните тетиву».

Голова повернута влево. Выпрямите указательный палец левой руки. Ощутите напряжение в мышцах рук. Оно стимулирует меридиан толстой кишки.

На выдохе выньте стрелу из лука и вернитесь в исходное положение.

Повторите все движения в правую сторону.

Выполняйте упражнение в течение минуты.

Рис. 25. Активирование меридиана толстой кишки: выполнение упражнения

По древней науке оздоровления — Аюрведе, насчитывающей более 5 тысяч лет, желудок — это первое из трех мест в организме, где формируется здоровье человека, или одно из трех мест, в котором начинаются болезни.

Согласно древнекитайскому трактату «Ней-цзин», «желудок — это чиновник общественных зернохранилищ и податель пяти вкусов. Поэтому называют его морем пищи. 12 органов и внутренностей получают энергию ци из пищи, когда она поступает в желудок и образуются питательные вещества. Во вторую очередь желудок снабжает оставшиеся внутренние органы эссенциями питательных веществ. Поэтому желудок считается окончательным воплощением всех пищеварительных органов. Если он заболевает, появляется вздутие живота, шумы в животе, носовые кровотечения, лицевой паралич и др.» (рис. 26).

Селезенка (а она еще включает и функции поджелудочной железы), по китайским представлениям, является второй «матерью» для организма человека (первая «мать» — почка). Китайские медики в это понятие включают анатомический орган селезенку, мышцы, жировую ткань, губы, а также присущие селезенке функции:

— транспортировку и превращение в питательную субстанцию полученных от желудка продуктов (контроль питания);

— транспортировку и подъем от желудка воды и влаги;

— распределение питательных веществ;

— контроль питания мышц;

— контроль крови.

Таким образом, функция селезенки состоит в приеме, усвоении, дальнейшей передаче и распределении по всему организму питательных веществ (поэтому недаром вместе с желудком селезенку китайцы считают кладовой организма). К каждому органу транспортируется тот субстрат, который ему нужен. Контроль крови состоит в том, что селезенка препятствует ее выделению из сосудов и образованию кровотечений. Ци селезенки связана с циркуляцией крови: если функция селезенки нормальная, то кровь не выходит из кровяного сосуда; если же она слабая, то теряется способность к сдерживанию крови и она выходит из русла, возникают гематомы, обильные месячные у женщин и др. Контроль питания мышц проявляется в их снабжении питательной субстанцией. Если ци селезенки нормальная, то мышцы имеют эластичную упругость, не устают. Если же, наоборот, ци селезенки ослаблена, то мышцы имеют дряблый вид, устают. Зеркалом селезенки являются мышцы конечностей, по ним можно судить о состоянии ее работы. И в то же время, регулярно и правильно нагружая конечности путем лечебной гимнастики, можно добиться хорошей работы селезенки. Окном селезенки является рот (губы). При крепкой ци селезенки у человека хороший аппетит, нормальное ощущение вкуса пищи. При нарушении ее функций могут быть изменения вкуса и аппетита. При нормальной функции селезенки губы имеют розовый цвет, не трескаются, при пониженной функции губы вялые, поблекшие.