Шамиль Курбанов - Как избавиться от болей в спине и шее за … дней

Здесь есть возможность читать онлайн «Шамиль Курбанов - Как избавиться от болей в спине и шее за … дней» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «Весь», Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как избавиться от болей в спине и шее за … дней: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как избавиться от болей в спине и шее за … дней»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Дискомфорт в районе спины, ноющая боль в пояснице, ощущение груды камней на шее, плечах и спине, онемение в руках и невероятная усталость – именно так описывают свое состояние в конце дня многие офисные работники. И дело не только в количестве заданий, начальнике-зануде и вредных коллегах, главный виновник – остеохондроз.
Автор книги знает об этом недуге не понаслышке: ведя сидячий образ жизни, он страдал от остеохондроза более 20 лет. Когда он понял, что лекарства и рекомендации врачей ему не помогают, то стал изучать различные нетрадиционные методы лечения и вскоре… исцелил себя сам! Для этого ему понадобились лишь вода, простая энергетическая практика и несколько физических упражнений. Автор подробно описывает свою методику – изучив этот комплекс исцеления, вы будете удивлены, насколько просто вылечить даже хронический остеохондроз.
После того, как вы избавитесь от остеохондроза, впишите в название на обложке количество дней, за которое вы освободились от этой напасти. Уверены, вы будете приятно удивлены результатом.

Как избавиться от болей в спине и шее за … дней — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как избавиться от болей в спине и шее за … дней», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Воистину то, что необходимо человеку, или ничего не стоит или стоит очень дешево! Как говорил Форест Гамп из одноименного фильма, из того, что у человека есть, ему нужно очень мало, все остальное – для показухи. Раз уж мы немного отвлеклись, позволю себе сделать такое заявление. Представьте себе, что вы очутились на необитаемом острове. У вас неограниченные финансовые и соответственно материальные возможности, вы можете приобрести все, что существует материального в мире. Но у вас нет возможности пригласить на остров никого, ни единой живой души. Что вам действительно было бы нужно для жизни на острове? Я думаю, не больше, чем у Робинзона Крузо. Хижина, немного скота, немного одежды и говорящий попугай. Все остальное для показухи.

Вернемся к нашим позвонкам. Основными элементами, на которые приходится нагрузка, передаваемая весом тела на позвоночник, являются межпозвонковые хрящевые диски, или просто диски. Со временем межпозвонковые диски сжимаются и усыхают. В запущенных случаях содержимое межпозвонковых дисков даже выдавливается из межпозвонкового пространства. Изменение первоначальной геометрии межпозвонковых дисков приводит к сдавливанию нервных корешков, отходящих от спинного мозга и, соответственно, к появлению боли в спине. Вывод, который напрашивается, очевиден. Надо вновь напитать межпозвонковые диски водой, чтобы они приняли прежнее положение, после чего боль должна пройти.

Но не все так просто. Межпозвонковые диски не снабжены системой кровообращения и воду они вынуждены брать из соседних тканей. А если у соседей также не хватает воды при общем обезвоживании организма? Теперь вы понимаете, что диски находятся на положении бедных родственников? Предположим, мы напитали соседние ткани водой, – и теперь родственники должны поделиться избытками воды с жаждущими. В принципе так и происходит, но темп пропитки дисков водой будет очень медленным. Этот процесс можно и нужно ускорить специальными физическими упражнениями, которые запускают в действие вакуумные насосы по закачке воды в межпозвонковые диски. То есть недостаточно просто пить воду, необходимо также выполнять физические упражнения, которые помогают закачивать воду в межпозвонковые диски.

Роль физических упражнений не ограничивается только функцией снабжения водой дисков. Другим следствием физических упражнений (и это их главная функция) является укрепление спинных мышц, разгружающих межпозвонковые диски. Таким образом, наступление на боль ведется с двух фронтов: это питье воды, позволяющее восстановить прежнюю геометрию дисков и выполнение специальных физических упражнений, которые укрепляют мышечный корсет и, соответственно, разгружают межпозвонковые диски. Я опять настойчиво рекомендую прочесть книгу доктора Б «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах», где весьма аргументированно и убедительно приведена теория и практика лечения болей в спине и суставах.

Я начал пить воду, даже не дочитав книгу до конца. Так как простую воду я не пил уже давно, стоит описать ощущения, которые я испытал после первого стакана воды. У меня появилось такое впечатление, как будто моя кожа потеплела. По мере того, как я начал пить воду, я стал замечать и другие изменения, происходившие со мной. Во-первых, прошу прощения за физиологические подробности, у меня нормализовался стул, что стало для меня приятным плюсом. Во-вторых, кожа стала бархатистой и разгладились мелкие морщины (примите на заметку, дорогие женщины). У кожи на лице появился заметный блеск. В-третьих, через две недели у меня заметно стали меньше боли в пояснице. В-четвертых, у меня стала более подвижной шея и поясница. В-пятых, я стал гораздо легче вставать с постели утром и не с таким депрессивным настроением, как раньше.

С началом водопития боль в пояснице усилилась, было тяжело передвигаться, но боль была какая-то странная, я бы сказал искусственная. Она могла очень быстро пройти без следа. Раньше при обострениях в пояснице боль так быстро не проходила. Через неделю после начала водопития боль в пояснице при ходьбе прошла. Из неприятных ощущений еще могу отметить тяжесть в ногах. Порой мне было просто тяжело ходить, и эта тяжесть не проходила очень долго.

К хорошему быстро привыкаешь, и поэтому положительные ощущения я скоро перестал ощущать. Когда здоровье есть, его не замечаешь. Когда же его нет, оно очень быстро встает на передний план и заслоняет все остальные проблемы. За упражнения, приведенные в книге доктора Б, я взялся чуть позже. К этим упражнениям я добавил пару упражнений на растяжку. Имея опыт подобных упражнений, я знал, что результат наступит не скоро, поэтому терпеливо выполнял эти упражнения, не надеясь на быстрый результат.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как избавиться от болей в спине и шее за … дней»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как избавиться от болей в спине и шее за … дней» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как избавиться от болей в спине и шее за … дней»

Обсуждение, отзывы о книге «Как избавиться от болей в спине и шее за … дней» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x