В Скрипалев - И снова холод полюбить

И вот некоторым родителям с изнеженными детьми удается посетить дом Никитиных в воскресенье (желающих-то каждый раз - до сотни)... Начинаются детская возня, игры в спорткомплексе. Лица ребят-гостей краснеют от жары. Они начинают одну за другой, как хозяйка при чистке капусты, снимать с себя одежду-листочки. Свитер - налево, рубашку - направо. Ух! Как хорошо обнаженным! Энергия прибавляется. Вперед, на кольца!.. Теперь мешают теплые брюки, белье, ботинки, носки. Сниму и их: хозяева-то - босые... Ух, как здорово босиком!..

А родители в это время не видят своих детей; они приобщаются к высокой педагогике, беседуют с этими "живыми классиками": Леной Алексеевной и Борисом Павловичем. Их поражают обстоятельность и глубина проникновения этих двух людей в пучину житейской и педагогической мудрости...

Наконец, обернувшись, папа с мамой видят свое дитя в непривычном для комнаты одеянии - в одних трусиках. В другое время - не избежать шлепка, окрика или команды "оденься!". А после четырех часов беседы в Валентиновской школе, рассматривания схем, рисунков, фотографий опыта семьи Никитиных, - после этого и не знаешь, что делать: то ли быстро одеть, то ли потерпеть немного. Но живой пример никитинских внучат, раздевшихся детей других посетителей склоняет чашу весов в пользу закаливания. Сомнения заканчиваются на следующий день, когда ребенок, оказывается, не только не заболел, но даже - не засопел. Счастливые родители звонят Никитиным по телефону и благодарят их.

У читателя вполне обоснованно возникнет вопрос: разве можно так вот, сразу разуться? Я не могу дать категоричного ответа: да. Нам, кажется, что это возможно при двух условиях. Первое. Дети могут раздеться сами, но на положительном эмоциональном фоне. Не стоит раздевать их принудительно, тем более - если они не хотят.

Второе. У обоих родителей должна быть полная уверенность, что босохождение полезно. А если вы, разувая ребенка, сомневаетесь: заболеет или нет, - оставьте это занятие до лучших времен. Я знаю врача, который исследует вопрос детских болезней. Он утверждает, что, по его статистике, большинство простудных заболеваний дошкольников внушено им родителями...

Во всяком случае, у нас в семье наблюдаются периоды, когда дети почему-то ходят дома обутыми. Проходит время, и вне всякой связи с погодой на улице (чаще всего - вопреки ей) они разуваются. Я, конечно, не остаюсь равнодушным, а начинаю удивляться и подхваливать: "Надо же, какая закаленная!"

Хочу упредить вопрос о линолеуме: может, на нем находиться босиком вредно? Представьте себе, что если и есть какие-то выделения из него, то - в первое время, когда он новый. Но и эти выделения являются газами, которые сквозняком выдуваются, частично попадая в наш организм через органы дыхания, но не через ступни.

На другую чашу весов положите комнатную обувь. Даже находясь в тапочках на босу ногу, вы запираете воздух внутри туфли. Ступни не дышат, им не хватает свежего воздуха, они потеют. Выделенные с потом соли вновь всасываются в кожу, появляются опрелости. Вы выписываете присыпку, подчуете организм через кожу химией... Начинается "круговорот веществ в природе"...

При босохождении кожа ступни уплотняется и утолщается. Если в линолеуме что и есть, то вряд ли через подошвы ног попадет в организм. Поэтому: разувайтесь на здоровье!

Босохождение по земле

Босохождение по полу подготавливает вас к более серьезной форме закаливания - хождению босиком по земле. Этот переход лучше всего, приятнее и безопаснее осуществить в теплое время года.

Как ни жарко летом, как ни мучила вас вчера пляжная духота, а сегодня, впервые встав утром босыми ногами на землю, вы ощущаете ее прохладу. Нет, это не прохлада домашнего пола, остающаяся в вашем сознании лишь первые секунды. Это прохлада - более продолжительная и настойчивая. Так сказывается на ощущениях при хождении босиком более высокая теплопроводность земли по сравнению с полом. Почва, контактируя со ступнями, быстрее путем кондукции отмирает тепло вашего тела. Поэтому даже ходившему продолжительное время босиком по полу вряд ли стоит начинать с неподвижного стояния на земле.

Это не рекомендуется и по причине, описанной в журнале "Физкультура и спорт". В статье "Не стойте на платформе, походите!" автор рассказывает о состоянии мышц и сосудов ног в покое и при ходьбе. В положении стоя мышцы, окружающие сосуды, находятся в каком-либо одном положении, чаще - напряжены. Это затрудняет работу сосудов, по которым проталкивается кровь. Ее руслу приходится "пробиваться" через твердые преграды - "валуны" мышц.