Плоды водяники черной(вороники, шикши) — хороший источник витамина С, флавоноидов (рутин, кверцетин, изокверцетин, арабинозид кемпферола, госсипетин).
1 ст. л. измельченной травы володушкикозелецелистной залить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
Свежие листья гладиолуса(шпажника черепитчатого) содержат витамин С в большом количестве (от 800 до 1700 мг на 100 г). Постарайтесь включить свежие листья гладиолуса в салаты, готовить из них разнообразные блюда.
Постарайтесь употреблять в пищу молодые листья и стебли (до образования бутонов) спорыша. Из них можно готовить салаты и супы, которые исключительно полезны детям, беременным женщинам, пожилым людям.
Можно применять настои и отвары корневищ с корнями гравилата речного и городского.
1 ст. л. измельченной травы дербенника иволистного залить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
Плоды дерезы китайской и дерезы обыкновенной полезно употреблять в свежем или сушеном виде.
1 ст. л. высушенной травы дудника лесногозалить 0,5 л кипящей воды, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
2 ст. л. измельченных корневищ с корнями дудника лесного залить 0,5 л кипятка, варить в закрытой посуде на слабом огне 30 мин, охладить 10 мин, процедить. Принимать по 2 ст. л. 3–4 раза в день за 30 мин до еды.
1 ст. л. измельченной травы душицыобыкновенной залить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
1 ст. л. высушенной травы дымянкизалить 0,5 л кипящей воды, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды в качестве общеукрепляющего средства.
1 ст. л. измельченных корневищ дягиля лекарственногозалить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
Полезно употреблять в пищу плоды ежевики, ирги, облепихи, ягоды жимолости, клюквы, калины, кедровые орехи, кизил.
Хорошее общеукрепляющее средство — настойка корневищ с корнями заманихи высокой.
Заячью капусту(очиток большой) можно добавлять в супы и винегреты и принимать в виде водных настоев.
1 ст. л. измельченной травы зверобояпродырявленного или зверобоя пятничного залить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
Имбирьпринимать в виде порошка или в качестве основы для имбирного чая (1 ч. л. порошка на 2 стакана воды, кипятить в закрытой посуде 40 мин, процедить, добавить любимую сладость по вкусу). Имбирь противопоказан при язвенной болезни, гиперацидных состояниях, легко возбудимым, ажитированным людям.
1/3 ч. л. порошка семян кардамоназалить 0,2 л кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды.
Эфирное масло кардамона(аптечный препарат) полезно принимать по 1–2 капли с кофейной ложечкой меда 3–4 раза в день до еды.
Очень рекомендуется чай из головок клевера ползучего (белого).
Положительное воздействие на организм оказывает сок клена.
Кофев малых дозах тонизирует организм, а в больших — угнетает. Для того чтобы кофе обладал тонизирующим свойством, достаточно 1–2 ч. л. натурального молотого кофе на стакан воды. При болезнях сосудов, гипертонической болезни кофе противопоказан. При пониженном кровяном давлении рекомендации врача будут иными. Наступающее после приема кофе повышение кислотности налагает запрет на этот напиток для тех, кто страдает гастритом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки.
1 ст. л. измельченных семян кохиивеничной залить 0,2 л кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу