Елена Храмова - Целебные свойства фруктов и овощей

Способ применения: принимать по 1/2 стакана сока 2 раза в день за 30 мин. до еды.

Примечание: рекомендуется в качестве профилактического средства (источника фитонцидов) в период эпидемии гриппа и других острых респираторных заболеваний.

Состав: 175 мл яблочного сока, 25 мл сока из кольраби, сок 1 лимона, натертая цедра.

Способ приготовления: компоненты хорошо смешать.

Способ применения: принимать коктейль по 1/2 стакана 2 раза в день утром и вечером, в течение нескольких дней.

Примечание: рекомендуется в качестве витаминного средства для укрепления защитных сил организма в период эпидемии острых респираторных заболеваний.

Состав: по 100 мл сока из репы и огурца, сок 1 лимона, лимонная цедра для приправы.

Способ приготовления: компоненты смешать.

Способ применения: принимать коктейль по 1/3–1/2 стакана 2–3 раза в день за 30 мин. до еды.

Примечание: рекомендуется при трахеите, бронхите и других заболеваниях органов дыхания.

Состав: 100 мл огуречного сока, 50 г меда.

Способ приготовления: сок тщательно перемешать с медом до полного растворения.

Способ применения: принимать по 2 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Примечание: рекомендуется при сильном кашле и катарах верхних дыхательных путей.

Состав: 250 мл сока черной редьки, 200 г жидкого меда.

Способ приготовления: тщательно смешать компоненты.

Способ применения: принимать коктейль по 2 ст. л. перед едой и перед сном.

Состав: 90 мл морковного сока, 50 мл сока из зелени сельдерея, 20 мл сока из зелени петрушки.

Способ приготовления: тщательно смешать все компоненты.

Способ применения: принимать коктейль 1–2 раза в день за 30 мин. до еды.

Примечание: рекомендуется для активизации работы иммунной системы.

Состав: лук репчатый.

Способ приготовления: очистить луковицу, отжать сок.

Способ применения: сок развести в равных пропорциях дистиллированной или фильтрованной водой. Закапывать по 2–3 капли в каждую ноздрю 3–4 раза в день. Можно ватный тампон смочить луковым соком и ввести в носовой ход.

Примечание: рекомендуется в качестве противовоспалительного средства при ринитах и гайморитах.

Состав: корнеплод свеклы.

Способ приготовления: очистить, отжать сок.

Способ применения: закапывать в нос по 5–6 капель сока. Можно вложить в нос тампоны, смоченные соком.

Состав: корнеплод пастернака.

Способ приготовления: очистить, отжать сок.

Способ применения: принимать сок по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день за 30 мин. до еды.

Примечание: рекомендуется больным туберкулезом и при воспалении легких для улучшения отхождения мокроты.

Фруктовые и овощные растения с давних пор живут рядом с человеком, его организм привык к ним, они служат ему пищей. Употребляя полезные для своего здоровья плоды, можно не только сохранить здоровье, молодость и красоту, но и вылечиться от многих болезней. Фруктово-ягодные и овощные плоды и соки из них при правильном выборе оказывают положительное воздействие на организм человека. Теперь вы знаете о них чуть больше, чем знали раньше. Надеемся, что эти знания помогут вам обрести здоровье, бодрость и радость. Приятного лечения!

1. Вайнер, Э. Н. Валеология: учебник для вузов / Э. Н. Вайнер. – 5-е изд. – М.: Флинта, 2007

2. Ванханен, В. Д. Руководство к практическим занятиям по гигиене питания: учебное пособие / В. Д. Ванханен, Е. А. Лебедева. – М.: Медицина, 1987

3. Внутренние болезни: учебник для вузов. / Под ред. А. И. Мартынова, Н. А. Мухина, В. С. Моисеева в 2-х т. – М.: Гэотар-мед., 2001

4. Гурвич, М. М. Диетология для всех / М. М. Гурвич – М.: Медицина, 1992

5. Лекарственные растения. Волынский Б. Г. и др. – Саратов: Изд-во Саратовского ун-та, 1983

6. Лекарственные свойства сельскохозяйственных растений. Борисов М. И. – Минск: Урожай, 1974

7. Лечение растениями. Ковалева. Н. Г. – М.: Медицина, 1972

8. Окороков, А.Н.Лечение болезней внутренних органов. В 3-х томах. Минск: Высшая шк., 1997

9. Справочник по диетологии / Под ред. А. А. Покровского, М. А. Самсонова. Москва: Медицина, 1981