Сергей Кашин - Лечимся едой. Болезни суставов и позвоночника. 200 лучших рецептов

Негативными факторами являются статические или динамические физические нагрузки, при которых чрезмерное давление испытывают наиболее слабые участки позвоночного столба.

Риску заболеть сколиозом подвержены люди, которые большую часть дня проводят сидя (учащиеся, сотрудники офисов).

В таком положении мышцы расслаблены, а значит, позвоночник, лишенный их защиты, принимает всю нагрузку на себя.

Сколиозом страдает около миллиарда людей.

Деформация позвоночника у 30 % больных со временем нарастает, укорачивается туловище, уменьшается объем грудной клетки и брюшной полости.

Начальные стадии (I и II степени) проходят бессимптомно, поэтому человек даже не подозревает о наличии у него заболевания.

Но если в этот период не диагностировать сколиоз, недуг станет прогрессировать и проявится болями, недомоганиями, физическими дефектами и нарушениями работы организма.

На сколиоз может указывать плечо, которое в положении стоя поднимается выше другого, или выпирающий угол одной из лопаток.

Кроме того, когда человек наклоняется вперед, зачастую может быть заметно искривление позвоночного столба.

Если наблюдается хотя бы один из перечисленных признаков, необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

В комплексной терапии сколиоза используются лечебная физкультура, массаж и мануальная терапия, однако проводить эти процедуры должны только высококвалифицированные специалисты.

Назначить их может лишь врач-ортопед. Следует иметь в виду, что при некоторых формах сколиоза мануальная терапия противопоказана.

Очень важны профилактические меры, направленные против развития болезни. Необходима правильная организация рабочего пространства, оно должно быть устроено так, чтобы больной не сутулился и не перегружал позвоночник.

Не рекомендуется спать на мягкой постели.

Важную роль для профилактики и лечения сколиоза играют также правильное питание и двигательная активность.

Лечение заболевания состоит из трех этапов.

Сначала производится активное воздействие на искривление. Затем начинается его исправление.

Последний, наиболее трудный этап терапии – закрепление правильного положения позвоночного столба.

Чтобы защитить позвоночник, необходимо тренировать расслабленные или вовсе не работающие мышцы, используя лечебную гимнастику. Упражнения должен подбирать врач в зависимости от характера болезни и ее стадии. Большой оздоровительный эффект производит плавание.

Очень полезны такие мероприятия, как длительное ношение

деротирующего корсета, тренировка равновесия, овладение приемами расслабления позвоночника и мышц спины.

Чтобы нормализовать деятельность внутренних органов, больной должен заниматься выработкой правильной осанки.

Остеопороз – общее заболевание соединительной ткани организма, в основном костей конечностей и позвоночника. Главным его проявлением является уменьшение костной массы и изменение ее структуры, что приводит к деформациям костей и переломам в пораженных участках. При этом кости очень плохо срастаются, а иногда это вовсе не происходит. Если болезнь зашла далеко, не только незначительный удар, но и даже резкое движение может закончиться переломом.

По степени распространенности остеопороз занимает 4-е место, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и злокачественным опухолям. По статистике, им страдают более 200 миллионов человек. Обычно он развивается у пожилых людей, хотя встречается и у молодых людей при недостатке кальция в организме. Женщины болеют несколько чаще, чем мужчины. После 60 лет этот недуг знаком каждой четвертой представительнице слабого пола. Перелом бедра как осложнение остеопороза – одна из наиболее частых причин инвалидизации и ранней смертности женщин. Заболевание не имеет тенденции к снижению. Более того, число людей, страдающих им, неуклонно растет.

В здоровом молодом организме костная ткань постоянно обновляется, однако с возрастом этот процесс замедляется. Уже после 30 лет разрушение и удаление старой костной ткани идет гораздо быстрее, чем формирование новой.

При остеопорозе страдают все кости, но чаще всего поражаются позвонки, кости бедра и предплечья.

Генетическая предрасположенность. Наибольшее количество костной массы человек накапливает к 30–40 годам. Неблагоприятные изменения и особенности, способствующие малому и медленному накоплению костного массива, зачастую передаются от родителей к детям.