Геннадий Кибардин - Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения

Обучите школьника улучшению остроты зрения при помощи работы с таблицей, используя рекомендации раздела «Работа с таблицей». Это упражнение особенно полезно, когда катастрофически начинает падать острота зрения, особенно при близорукости.

Помните, что дети этого возраста не пожелают самостоятельно заниматься своим зрением. Поэтому научите своего школьника хотя бы двум главным действиям: частому морганию и работе с рисунком для восстановления остроты центрального зрения.

Возраст 18–25 лет, студенты.В этом возрасте советы родителей могут быть выслушаны, но полностью отвергнуты на подсознательном уровне, как излишняя опека.

Дайте своему студенту эту книгу и посоветуйте воспользоваться ее рекомендациями на свое усмотрение. От себя запишите на листе бумаги (который нужно вложить в эту книгу в присутствии вашего студента) некоторые пожелания.

Пожелание первое – научись часто и красиво моргать, это помогает сохранить хорошее зрение.

Второе – научись основным методам раскачивания букв, это хорошо помогает избавиться от близорукости.

Третье – не забывай, что смех от души и хорошее настроение являются лучшим лекарством от всех болезней.

Все остальные действия или не действия полностью находятся на совести вашего студента.

Возраст 25–45 лет.Это наиболее активный и работоспособный возраст каждого человека. Вместе с явными успехами и досадными поражениями появляются первые, устойчивые проблемы со зрением.

При наличии проблем со зрением обязательно сходите к врачу-офтальмологу для углубленного обследования состояния глаз.

Научитесь пальмингу. Научитесь часто и красиво моргать.

Измените отношение к себе, используйте рекомендации раздела «Отношение к себе и зрение».

Научитесь работе с проверочной таблицей.

Изучите методы раскачивания букв.

Обратите внимание на свое питание.

Возраст 46–55 лет.В этом возрасте на первое место начинает выходить потребность в физической активности, которую все больше подавляют жизненный опыт (тише едешь – дальше будешь) и негативные навыки. Поэтому для улучшения остроты зрения в первую очередь начните выполнять упражнения индийского врача.

Далее выполняйте все рекомендации для возраста 25–45 лет.

Возраст 55–70 лет.Основным упражнением для улучшения остроты зрения и сохранения здоровья в этом возрасте является упражнение индийского врача.

На втором месте находится пальминг для глаз.

Далее следует частое и красивое моргание.

Затем идут – радостный настрой и смехотерапия.

Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения, в том числе букв, также является важным для восстановления остроты зрения людей этого возраста.

Упражнения по аккомодации глаз помогут укрепить ослабшие мышцы глаз.

Су Джок терапия по зонам соответствия мышцам глаз и зрительной части головного мозга становится надежным другом людей этого возраста.

Возраст 71 год и более.По-прежнему на первом месте находится физическая активность, включающая в себя обязательное выполнение упражнения индийского врача.

Далее следует Су Джок терапия по зонам соответствия мышцам глаз и зрительной части головного мозга.

Затем идут – радостный настрой и смехотерапия.

Пальминг для глаз хорошо помогает улучшить зрение у пожилых людей.

Далее следует частое и красивое моргание глаз.

Гирудотерапия– новое направление в улучшении остроты зрения. С возрастом обретает обязательный характер гирудотерапия для улучшения остроты зрения и общего состояния здоровья.

Таков краткий перечень примеров составления личной программы по улучшению остроты зрения. Дерзайте, и у вас обязательно все получится. Окружающий мир будет по-прежнему радовать вас четкостью и яркими красками.

Читатель, ознакомившись с данной книгой, ты получил реальную возможность помочь себе и своим близким сохранить хорошее зрение на долгие годы.

Если есть проблемы со зрением, воспользуйся прямо сейчас этой книгой. Вернись к заключительной главе «Индивидуальная программа улучшения зрения», возьми чистую тетрадь и начни прямо по пунктам выписывать и анализировать свои негативные привычки, намечая пути избавления от них.

После этого приступи к составлению программы улучшения остроты зрения естественными методами. Главное – это начать двигаться вперед, желать изменений к лучшему в своей жизни и активно идти в этом направлении. Помни – под лежачий камень вода не течет. Так и по жизни, мечтать о хорошем не вредно, нужно еще активно работать и двигаться в нужном направлении.