Анатолий Маловичко - Стоп-старение! Битва за жизнь! Долгую и здоровую

2. Из комнаты (квартиры) убрать камфору, асбест, нафталин, аэрозоли по борьбе с грызунами, насекомыми, косметические аэрозоли и другие.

3. Биоэнергетически определить уровень отклонений половых гормонов от нормы (позднее подтвердить биохимическими анализами) и выровнять их баланс. Выравнивание уровня половых гормонов выполнять по следующей методике.

4. Лечение при избытке эстрогена

Строгая диета (реакция кислая), 2–4 недели, с целью усиления выработки андрогена: мясо птицы, рыбы, яичный омлет, икра рыб — все не более 2 раз в неделю и один раз в день. Мясо, рыба — только отварные, без бульона, не копченые.

Есть только с сырыми овощами, натертыми на мелкой терке. Жевать обязательно не менее 50–70 раз.

Каши: гречка, рожь, ячмень, перловка, кукуруза.

Крупу подсушить на сковородке без масла, смолоть на кофемолке, настоять ночь в термосе, залив кипятком, утром проварить 5–10 минут, добавить по вкусу или мед, или растительное масло, размоченные сухофрукты.

Бобовые: горох, фасоль, соя. Лучше есть их чуть сладкими.

И мясо, и бобовые лучше употреблять с 7.00 до 8.00 часов утра или с 19.00 до 20.00 вечером — в фазу суточной активности желудка.

Зелень: щавель, капуста, шпинат, укроп, петрушка, огурцы. Любые орехи, но ограничить арахис.

Фрукты: лимон, апельсин, яблоки, виноград, вишня, крыжовник, смородина, земляника, брусника, клюква, шиповник.

Напитки: изредка (раз в неделю) кофе, какао, шоколад. Кислые вина и кислые напитки.

Молочные — только кислое молоко. Целебны кефиры из молочного грибка йогов.

Сахар максимально ограничить, частично заменив на гречишный мед.

Категорически запрещены: любая колбаса, все копченые продукты, животные жиры (изредка можно сало), курение.

Все остальные продукты можно есть, но в очень ограниченных количествах.

• Прием настоев трав кислого направления: стальник, укроп, хвощ, шиповник, аир, элеутерококк, боярышник, клевер, вереск, брусника, спорыш, земляника, лопух, омела, пастушья сумка, смородина, женьшень, аралия, левзея, лимонник. Примерно 14 наименований трав смешать, смолов на мясорубке. 14 столовых ложек залить 3 литрами воды, настоять ночь (7–8 часов). Утром процедить, пить по 1 стакану 3 раза в день за 1 час до еды. Если первые дозы будут раздражать желудок, разводить водой до приятной консистенции.

• Дыхание. Зажать большим пальцем левую ноздрю и дышать правой по 2–5 минут 5–6 раз в день.

• Воздерживаться от половой жизни.

• Иглоукалывание левой стороны тела, иппликаторы Кузнецова на левую сторону. Это стимулирует выброс ИНЬ через кожу.

• Топтание в холодной воде в ванной, на снегу босиком — начав с трех секунд и доведя до одной минуты. Затем одно активное движение не менее 15 минут. Обливание холодной водой разогретого тела — резкое, шоковое, кратковременное.

• Мужское общение: правая рука мужчины + правая рука женщины (но мужчина должен быть именно ЯН).

• Физические упражнения правой рукой и ногой. Спать на правом боку.

• В крайних случаях — инъекция тестостерона по 1 мл 5 % раствора через день, обязательно в правую сторону — 3 инъекции, через 2–3 дня.

5. Лечение при избытке андрогена

Строгая диета, реакция щелочная, в течение 2–4 недель для выработки эстрогена:

• Хлеб грубого помола, мучные продукты, сладости — все в умеренных количествах.

• Каши: рис, пшено, изредка (раз в неделю) манка, пшеница (в том числе и пророщенная).

• Овощи: картофель, морковь, буряк, репа, редис, лук, чеснок, хрен, перец, кабачки, тыква.

• Бобовые — чечевица (суп, сладкая паста).

• Фрукты — малина, калина, бананы, хурма, финики, инжир, изюм, груши, черемуха, арбузы, грейпфрут.

• Молочное — ограниченно, не кислое, лучше всего твердые сыры, с сырыми овощными салатами.

• Сладкие и горькие напитки (лучше натуральные соки).

• Мед, лучше липовый.

• Прием трав со щелочным воздействием: цмин, валериана, душица, девясил, зверобой, золототысячник, календула, крапива, кровохлебка, цветы липы, мать-и-мачеха, мята, одуванчик, подорожник, березовые почки, почки сосны, пустырник, ромашка, сушеница болотная, тысячелистник, чабрец, череда, чистотел, шалфей, эвкалипт, тмин, малина.

• Желательно смешать не менее 14 трав и употреблять, как в случае, описанном с избытком эстрогена.

• Дыхание. Через левую ноздрю, зажав правую, по 2–5 минут 5–6 раз в день. Полное йоговское дыхание.

• Иглоукалывание, иппликаторы Кузнецова на левую сторону.