Георгий Сытин: Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше

Вот основные формы выражения самовнушаемой мысли:

● Я хочу…

● Мое желание иметь…

● Я вижу себя как человека с…

● Я способен добиться своей цели…

● Я все смею, все могу…

● Я не допускаю ни малейших сомнений в том, что…

● Я верю в то, что…

● Я убежден в том, что…

● Я твердо уверен в том, что…

● Все люди видят меня как человека…

● Все знающие меня люди относятся ко мне как к человеку…

● Мне нравится…

● Я люблю…

● Я глубоко осознал, я до конца осмыслил, я до конца понял, что…

● Я использую все свои духовные силы для того, чтобы…

● Я ярко, твердо чувствую себя человеком…

● Прилагаю огромные, могучие волевые усилия, чтобы…

● Я концентрирую все свои усилия в одном направлении, я создаю великую концентрацию огромных, могучих волевых усилий для…

● Прилагаю великую концентрацию огромных, могучих волевых усилий для…

● Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу всякие сомнения в том, что…

● Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу всякие неправильные, ложные представления людей о…

● У меня…

● Мои родители, бабушки, дедушки, все в нашем роду обладают…

● Мне по наследству передалось…

● Я способен смотреть миру в лицо ничего не боясь…

● Ярко, твердо помню…

● С большой настойчивостью стараюсь…

● Я отношусь совершенно безразлично к…

● С беспредельной дерзновенностью…

К разработке формул самовнушения по указанной системе нужно подходить творчески и подбирать для себя наиболее понятные слова, создавать простые и точные формулировки.

Помимо всеобщего значения, некоторые слова иногда приобретают субъективное значение, и с этим необходимо считаться при разработке формул самовнушения. Например, для пациента, страдавшего врожденной экземой, были разработаны формулы самовнушения. Вводная формула заключала информацию о том, что он человек сильный, титан и легко справится с трудностями работы над собой. Когда больной прослушал звукозапись, то сказал, что все очень хорошо, все ему нравится, но вот слово «титан» вызывает воспоминание о большом самоваре, в котором в студенческом общежитии кипятили чай. Слово «титан» из формулы пришлось снять. И подобных примеров много.

Необходимо также выбирать приемлемую конкретно для ребенка и взрослого человека степень силы выражения мысли. Например, мысль о том, что у человека сильная память, можно выражать с разной степенью силы: «У меня сильная, твердая память»; «У меня самая хорошая память среди учеников нашей школы»; «У меня самая сильная память среди всех людей на свете»; «Моя память самая сильная во всей Вселенной». После проведения самовнушения для улучшения запоминания следует действительно прочитать что-либо нужное и постараться укрепить представление о себе как о человеке, с одного раза ярко, твердо запоминающем прочитанный материал на всю жизнь. При такой работе над собой память быстро развивается.

Нужно подобрать наиболее подходящую первоначальную степень силы выражения самовнушаемой мысли, а затем, в процессе самовоспитания, эту степень можно увеличивать, подбирая все более и более сильное выражение мысли.

Приведем несколько простых формул самовнушения.

Для улучшения внимательности : «Я всегда очень внимательно работаю. Все знают меня как очень внимательного человека. Прилагаю большие волевые усилия, чтобы всегда работать очень внимательно. Твердо помню, что я очень внимательна. С большой настойчивостью стараюсь внимательно работать».

Для самовоспитания вежливости и тактичности : «Я хочу стать вежливым, тактичным человеком, чтобы людям было приятно общение со мной. Я вижу себя как вежливого, тактичного человека. Я способна во всякой обстановке быть вежливой, тактичной. Не допускаю ни малейших сомнений в том, что я всегда буду вежливой и тактичной. Все знают меня как вежливого и тактичного человека. Мне очень нравится быть вежливым и тактичным человеком. Если нужно, я приложу большие волевые усилия, чтобы быть вежливой. Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу проявления своей грубости и бестактности по отношению к другим людям. Ярко, твердо помню, что я человек вежливый. С большой настойчивостью стараюсь быть вежливым, тактичным человеком».

Для снятия волнения и нервного напряжения : «Мне легко-легко, свободно. Безмятежное счастье. Ярко, отчетливо чувствую безмятежное счастье. Я безмятежно счастлива. Безмятежное счастье, безмятежное счастье. Каждая клетка тела дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит легко-легко, свободно. Безмятежное счастье».