Илья Мельников - Техническая подготовка хоккеиста

Здесь есть возможность читать онлайн «Илья Мельников - Техническая подготовка хоккеиста» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Техническая подготовка хоккеиста: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Техническая подготовка хоккеиста»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Техника хоккея – это совокупность способов выполнения специальных приемов, необходимых для ведения игры. Хоккеист сможет достичь высоких спортивных результатов, только если владеет всем многообразием технических приемов игры в совершенстве. В этой книге вы узнаете о различных техниках игры и о том, как лучше всего совершенствовать техническую подготовленность хоккеиста.

Техническая подготовка хоккеиста — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Техническая подготовка хоккеиста», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Удар по шайбе с длинным замахом (щелчок). При выполнении удара по шайбе с длинным замахом, хоккеист располагается в полоборота по направлению к предполагаемому движению шайбы. Ноги разведены в стороны, руки крепко держат клюшку. Взглядом хоккеист фиксирует цель, затем шайбу. Шайба должна находится перед игроком и несколько впереди. Клюшка, при замахе, поднимается назад-вверх до уровня плеча и с силой опускается на лед, в нескольких сантиметрах от шайбы. Нижняя прямая рука давит на клюшку в момент соприкосновения крюка со льдом, что способствует значительной деформации клюшки, способствует накоплению в ней упругой энергии и создает дополнительный потенциал напряжения в работающих мышцах.

Сила броска увеличивается и за счет одновременного резкого переноса веса тела с сзади стоящей на впереди стоящую ногу. В момент удара по шайбе вес тела перенесен на впереди стоящую ногу. Удар по шайбе наносится, как правило, той частью крюка, которая ближе к пятке или средней частью крюка. Высота полета шайбы зависит от угла наклона крюка клюшки и расположения шайбы. Чем больше крюк открыт и чем дальше шайба находится впереди хоккеиста, тем выше полетит шайба, и наоборот.

Основная ошибка при выполнении удара (щелчка) по шайбе заключается в том, что нижняя рука несколько согнута и не оказывает давления на клюшку. В результате этого не используются упругие компоненты клюшки, что значительно снижает силу броска.

Удар(щелчок) по шайбе с укороченным замахом. Техника выполнения удара во многом схожа с техникой выполнения удара с длинным замахом. Различаются лишь тем, что клюшка в этом случае поднимается не выше уровня плеча.

Короткий удар. Клюшка при замахе поднимается надо льдом не выше, чем до уровня колена. Удар по шайбе наносится за счет быстрого разворота туловища и работы рук. Шайба летит не быстро, но очень точно.

Бросок-удар. В начале движения выполняется проводка шайбы, а затем за счет кистей рук, производится удар по шайбе.

Подкидка – разновидность броска. Суть в том, что шайба сначала поднимается в воздух на небольшую высоту, и перебрасывается через небольшое препятствие, например, ногу противника или клюшку. Для лучшего выполнения подкидки, шайбе придают вращение. Крюк клюшки открыт. Затем, когда шайба находится ближе концу, следует разнонаправленное движение рук. Подкидку можно выполнить также за счет подсечки. Для этого той частью крюка, которая ближе к пятке, шайбу подбивают и придают ей вращение сопровождающим движением клюшкой.

Подставление клюшки. При выполнении этого удара, крюк клюшки становится под нужным углом к воротам. Руки жестко держат клюшку.

Выполнение бросков с неудобной стороны

Техника выполнения этих бросков сходна с техникой выполнения бросков с удобной стороны, но при их выполнении более задействованы мышцы туловища, а вектор скорости верхней руки направлен от игрока. При захлестывающем движении и нижняя рука опускается несколько ниже обычного, для того чтобы бросок был сильнее.

Удар по шайбе с ходу. При выполнении этого приема важно уловить момент удара по шайбе, когда она проходит мимо игрока. Для этого нужно научиться определять время замаха со скоростью движения шайбы. Различают удары по уходящей, встречной и идущей сбоку шайбе. При обучении броскам следует освоить удар по шайбе слету и удар по шайбе после разворота или с разворота.

При выполнении различных бросков, самыми распространенными ошибками являются: руки находятся близко одна к другой, из-за чего теряется сила; руки расставлены слишком широко, из-за чего теряется скорость, рукоятка клюшки не пружинит, нарушается также и техника выполнения броска; нижняя рука согнута, из-за чего теряется сила и скорость; крюк клюшки касается льда слишком далеко от шайбы или удар приходится только в шайбу. По этой причине клюшка для удара поднимается слишком высоко и удар теряет силу, теряется время, отсутствует сопровождение шайбы клюшкой – теряется точность броска, безопорная нога хоккеиста поднята слишком высоко, из-за чего теряется устойчивость и равновесие. Занимаясь совершенствованием техники бросков шайбы, следует стараться выполнять их без длительной подготовки, неожиданно, скрытно, в момент ведения, обводки, из-под защитника.

Передача и прием шайбы

Шайба передается несколькими способами, техника их передачи во многом схожа с техникой броска шайбы. Существуют разновидности передач:

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Техническая подготовка хоккеиста»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Техническая подготовка хоккеиста» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Техническая подготовка хоккеиста»

Обсуждение, отзывы о книге «Техническая подготовка хоккеиста» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x