Алексей Фалеев - Анти-МакРоберт - Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам

Более того, я считаю, что все жители бассейнов рек Обь, Иртыш, Волга и Кама должны хотя бы раз в год профилактически пить липовую золу. Нажгите ее и употребляйте. Не ленитесь, здоровье дороже.

Способ употребления липовой золы.

Первые три дня нужно утром и вечером съедать по одной чайной ложке липовой золы и запивать 0,5 стакана теплого молока. На четвертый день принять 1 чайную ложку золы и 0,5 стакана теплого молока только утром.

Особо отмечу, что запивать золу водой нельзя – она может обжечь рот, потому что это щелочь. Если у вас непереносимость молока, то воспользуйтесь любым кисломолочным продуктом.

ВНИМАНИЕ! В дни приема золы нельзя есть ничего сладкого. Совсем ничего – ни меда, ни пряников, ни сладких фруктов.

С вечера четвертого дня нужно начать пить настойку листа брусники: 1 столовая ложка листа брусники на стакан кипятка, принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день. Лист брусники нужно пить в течение 2 недель.

В дни приема брусники сладкое кушать уже можно.

Как только пропили лист брусники, начинаем второй точно такой же цикл: опять принимаем за 4 дня 7 чайных ложек золы и опять 2 недели пьем лист брусники.

Повторно это лечение можно будет провести через 4 – 6 месяцев.

Итого на весь курс очистки от паразитов требуется на одного человека 14 чайных ложек липовой золы. Брусника свободно продается в аптеках, поэтому вопроса о ней обычно не возникает.

Брусники всего понадобиться 150 гр (если употреблять ее 2 раза в день) или 200гр (если пить ее 3 раза в день).

Если липа в вашей местности не растет, то ее можно заменить осиной. Осиновая зола обладает точно таким же действием, употребляется в точно такой же дозировке.

Если брусника в ваших местах не растет и вы не можете ее найти в аптеке, то ее можно заменить таким огородным растением, как ревень.

Хочу сделать одно замечание: если у вас не обнаружен лямблиоз и описторхоз, то принимать золу, конечно, не нужно.

Книга про накачку мышц будет не полной, если я в ней не коснусь вопросов химии и анаболиков.

Да, сейчас в наше время, все спортсмены высочайшего уровня сидят на химии и принимают анаболические стероида. И отрицать очевидное – глупо и нелепо.

Но с другой стороны, значимость «химии» сильно преувеличена. Спортсмен, который тренируется с умом, может прогрессировать из года в год без «химии».

Лично я УБЕЖДЕН, что во-первых, можно обойтись и без стероидов, а, во-вторых, если уж вы готовы принимать химию, то принимать ее имеет смысл не раньше, чем вы достигнете уровня кандидата в мастера спорта (КМС). Принимать ее раньше – это просто бессмысленное и бестолковое разрушение своего организма. Даже если вы готовы сидеть на химии, то никакого особого эффекта вы на этом уровне не получите. Просто угробите печень и гормональную систему. Второе особенно опасно.

Дело в том, что у начинающих спортсменов и собственных гормонов достаточно для роста результативности. Если в этот период начать принимать стероиды, то организм просто прекратит выработку собственных гормонов, так как иначе получится их переизбыток. Известно, что неиспользуемый орган атрофируется, поэтому если долго принимать стероиды, то это может привести к тому, что организм навсегда утратит способность вырабатывать собственные гормоны.

Гормоны оправдано принимать только тогда, когда резервы собственного организма уже подходят к пределу. А это возможно только после нескольких лет напряженного тренинга. Только тогда прием небольшой дозы гормональных препаратов не приведет к прекращению выработки собственного мужского гормона – тестостерона – и может дать резкий скачек в результатах без причинения вреда организму.

Т.е. сначала надо дойти «чистым» до уровня КМС, а только после этого можно будет подумать на тему о возможности употребления химии.

Если вы решите идти на мастера спорта, то химия может быть нужна только в одном случае – если вы чрезмерно торопитесь.

Химия не делает ничего, кроме как ускоряет процесс восстановления.

Спортсмен, принимающий химию, будет прогрессировать быстрее только за счет того, что он будет быстрее восстанавливаться.

Но если «чистый» спортсмен правильно запланировал свои циклы нагрузки (напряжения и расслабления), если он высыпается, растягивается, использовать техники психотерапии, то он и так, без всякой химии, будет быстро восстанавливаться.