Коллектив авторов - Греко-римская борьба для начинающих

Броски проводятся без отрыва противника от ковра, поскольку отрыв от ковра потребует разгибания в позвоночнике, а это уже будет не наклон, а прогиб. Поэтому вариантов таких бросков немного, но значение их в обеспечении технико-тактических комплексов борца огромно (рис. 1.13, рис. 1.14).

Рис. 1.13.Наклон сваливанием захватами вплотную

Рис. 1.14.Наклоны сваливанием с захватом руки

1. Противник стоит прямо.

2. Противник тянет на себя.

3. Противник заходит в сторону впереди стоящей ноги.

1. Выполнение сваливания сбиванием без учета угла устойчивости, перемещения и усилий атакуемого.

2. Подпрыгивание перед выполнением выпада.

В момент толчка атакуемый отставляет назад впереди стоящую ногу.

1. Сковывание:

– атакующий, захватив руку атакуемого и прижав ее к своей груди, поднимает ее вверх. Атакуемый оказывает сопротивление в направлении вниз, что и использует атакующий;

– атакующий, захватив правое плечо атакуемого левой рукой, другой рукой делает рывок за шею на себя-вниз-вправо. Атакуемый с целью сохранения равновесия выпрямляется и создает удобное положение для выполнения сбивания. Атакующий, используя это положение, тут же отпускает шею противника и, захватив его правую руку двумя руками, выполняет сваливание сбиванием.

2. Маневрирование. Атакующий, захватив руку атакуемого, передвигается с ним вперед-назад. Как только атакуемый перенесет вес тела на ногу, в сторону которой делается сбивание (в момент отрыва другой ноги от ковра или в момент постановки ноги на ковер, в сторону которой проводится прием), атакующий выполняет сваливание сбиванием.

1. Перевод рывком за руку.

2. Бросок прогибом захватом туловища с рукой.

3. Бросок прогибом захватом руки и туловища.

4. Бросок прогибом захватом руки снизу.

Броски прогибом (тип «прогибы») характеризуются тем, что атакующий бросает противника вперед, за себя, за счет работы мышц спины. Среди них имеются подклассыдвижений: «прогибом», «разворотом», «вращением», «разгибом».

Броски разгибаясь проводятся за счет разгибания позвоночника атакующего, отрыва противника от опоры так, чтобы его ноги были подняты как можно выше. После этого противник переворачивается параллельно ковру, а атакующий падает лицом вниз вместе с ним на ковер.

Для более успешного проведения таких бросков целесообразно провести захват туловища противника как можно ниже к его тазовому поясу (рис. 1.15).

Эти броски могут проводиться и с другими захватами (рис. 1.16, 1.17, 1.18, 1.19).

Рис. 1.15.Бросок разгибаясь с захватом туловища

Рис. 1.16.Бросок разгибаясь с обхватом туловища с рукой

Рис. 1.17.Бросок разгибаясь с обхватом туловища с рукой сбоку

Рис. 1.18.Бросок разгибаясь с захватом шеи и туловища сбоку

Рис. 1.19.Бросок разгибаясь с захватом руки через плечи

1. Противник напирает.

2. Противник держит высоко руки.

1. Отсутствие плотного захвата.

2. Нет единого движения при отрыве противника за счет силы ног, рук, спины и частичного отклонения назад.