Рафаэль Греченко - Ты рождён для чего-то Великого. Вы некто больше, нежели просто те, кем являетесь!

Но у них нет времени на то, чтобы 1 час почитать книгу, 1 час позаниматься спортом, у них нет времени на то, чтобы проводить хотя бы 50% своего времени так, как им хочется, а именно, заниматься любимым делом, который и является главным источником вашего дохода. Но у Вас же на всё это нету времени. У нас же разговор по телефону часовой, а потом просмотр сериала. А ведь в сутках 24 часа, кто спит треть или четверть всей своей жизни, потом треть жизни мы едим, потом треть жизни кто-то работает, может быть на нелюбимой работе, остаётся ещё треть, и в этой трети кто-то смотрит сериал – убивает оставшееся время. Если расписать каждые 15 минут времени, то я найду в 24 часах время для того, чтобы заняться тем, чего я хочу.

Все мы пишем свою историю, от рождения до смерти, но будут ли помнить Вашу историю, зависит только от Вас

Каждую минуту надо развивать себя. Цените время. Когда у тебя есть выходные, а ты не знаешь, как отдохнуть. Мой Вам совет: «Поработайте над собой». Очень маленький рассказ, но много полезной информации. Если захотеть, то из ничего можно слепить глечик, а если нет, то так и останетесь ни с чем. Я люблю красивые истории, я верю в них, поэтому сам считаю свою жизнь красивой историей.

Историю не только читают, её ещё и пишут. Я всегда хочу быть лучше себя вчерашнего, я стремлюсь изо всех сил, мало отдыхаю и много работаю над своей целью.

#Рафаэльпропитание

Я начинаю свой день в 5:00 утра. Дальше проделываю аффирмации, делаю кардио тренировку и записываю цели. На всё это уходит час. Техника 20-20-20. Вы должны находиться в гармонии. Когда вы идёте к своим целям, вот этот отрезок. От начала и до конца вы должны быть в гармонии и радоваться. Вы должны быть счастливы тому, что вы встали в 5:00 утра и выполняли первую цель сегодняшнего, самого лучшего дня. Вы путешествуете в разные страны, у Вас лучшая жизнь, Вы миллионер долларовый, Вы долларовый миллиардер. Вот так вы должны мыслить, и это обязательно сбудется. Я когда писал эту книгу уже знал, что она станет бестселлером. Я знал, что я добьюсь успеха. Правильное питание, сон (сплю в позе эмбриона),программа тренировок. Вы на пути к своей мечте попробуете очень многое – вы будете рисковать, пробовать что-то новое, менять мышление, образ жизни и так далее. Вы наконец-то съездите в страну мечты. И вы заметите, как ваша жизнь поменяется. Я помешан на тренировках – 6 раз основных футбольных, 2 раза плавание, 2 раза силовые или кардио. Прихожу на тренировку за час и ухожу на час позже.

Также мой рацион питания, у меня менее 12% процентов подкожного жира. 5 приёмов пищи. Ем каждые 3 часа.

1. Фруктовый сок, яичные белки, цельнозерновые.

2. Макароны из грубых сортов пшеницы, курица филе, овощи богатые клетчаткой.

3. Фруктовый сок, печёный картофель, рис, нежирное мясо.

4. Фрукта

5. Небольшое количество овощей, нежирное филе рыбы.

6. Ещё больше у меня в профиле Инстаграмм и Тик-Ток – ragrech1

7. В хештегах #рафаэльпропитание

8. #рафаэльвспорте

9. #рафаэльнаотдыхе #рафаэльпромотивацию

У богатого и бедного совсем разная психология.

Богатый сначала поможет себе, а потом другим. Бедный поможет сперва другим, а потом себе.

Бедные зацикливаются на прошлом, богатые живут настоящим и инвестируют в будущее. Богатые никогда не жалуются, чего нельзя сказать про бедных. Богатые рискуют, чтобы стать лучше, бедные боятся рисковать. Бедные обвиняют всех, что у них недостаточно денежных средств, богатые ищут вариант того, как сделать лучше.

Бедные в большой конкуренции считает, что их шансы равны нулю, богатые же думают, что именно они заслуживают лучшего.

Богатые проводят отдых, читая книги и развиваясь. Бедные смотрят сериалы, убивая своё время.