Дарья Осипова - Танцевальный разговор. В вопросах и ответах

Либо тело человека все равно будет транслировать неуверенность, страх, зажимы. И никак это не убрать, не работая с сознанием человека.

Как начать танцевать, когда сил нет до кровати доползти, устаю очень.

Как себя мотивировать, когда нет настроения танцевать?)

На вопрос «Как себя мотивировать?» хочется ответить кратко «мотивировать».

Здесь надо уметь четко разграничивать понятия «не хочу, ищу отговорки» или просто «устала».

Даже к любимому делу можно остыть.

В моей жизни была такая ситуация, когда я взяла на себя слишком много ответственности и нагрузки. В итоге перегорела и около полугода думала, что вообще больше не вернусь в танцы. До сих пор помню то состояние, что надо искать для себя новое дело, а в голову как назло ничего не лезет.

В итоге, спустя время, отдохнувшая и набравшаяся сил, я захотела танцевать.

В моем случае не было момента, что я не хочу танцевать потому что я не вижу смысла или мне надоело. У меня просто кончились силы.

В вашем случае тоже надо смотреть отдельно. Если у вас прошла любовь к танцам, и вы себя за шкирку таскаете на каждую тренировку, потому что надо, модно и т.д., то это не выход. И мотивация здесь не поможет. Хотя, подождите, мотивация как раз и поможет.

Например, хочу показать другим, что я занимаюсь танцами. На таком топливе можно ехать, недолго, но можно. Именно поэтому я не люблю слово мотивация.

Для меня такие вопросы звучать следующим образом «Как ЗАСТАВИТЬ себя танцевать, когда я этого не хочу?» В этом случае ответ один – НИКАК. Да и не надо себя насиловать.

Если же вы устаете на работе и дома, то здесь надо научиться отдыхать и планировать дела так, чтобы у вас оставалось время на себя.

Помните историю про молодую маму? Вот она смогла ради танцев наладить быт так, чтобы уделять время тренировкам.

Здесь вопрос только вашего желания и все!

Если же у вас драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота, то возможно перегруз пошел и из-за этого.

Советую действовать по следующей схеме:

1. Выяснить, вы действительно хотите танцевать? Вы точно никому ничего не доказываете и не отдаете дань моде?

Если желание настоящее, то двигаемся дальше.

2. Отследите куда вы тратите свое время и энергию.

Лень кстати тоже отнимает огромное количество энергии. Возможно, вы проводите большую часть времени в социальных сетях или за просмотром телевизора. И сливаете туда всю свою энергию, точнее не поднимаете ее на должный уровень.

Схема здесь простая! Чем больше вы тренируетесь, тем больше у вас сил.

Чем больше вы отдыхаете и проводите время за ничегонеделанием – тем сил меньше. Энергия в процессе затяжного отдыха попросту начинает гнить.

3. Научитесь тайм-менеджменту.

Терпеть не могу это выражение, но иногда это полезная вещь, чтобы не сковырнуться к концу года и не протянуть ласты.

Выделите время на себя, не перегружайтесь на работе. Это может быть нелегко первое время, но все возможно, если у вас есть реальное желание танцевать.

4. Если на все мои доводы вы нашли отговорки, возможно, танцы это не ваше. И здесь я уже ничем помочь не могу.

Неловко себя чувствую среди восемнадцатилетних красавиц.

Восемнадцатилетние красавицы тоже чувствуют себя неловко и порой обладают такой кучей комплексов, что впору ими торговать на черном рынке (комплексами, а не восемнадцатилетними).

Так можно договориться до того, что мол самооценка начинает падать с возрастом.

Давайте я еще раз повторю довольно жесткую, но правду «другим людям на вас плевать».

Парадокс, но именно люди с низкой самооценкой считают, что мир крутится вокруг них и они являются центром Вселенной.

Причем и такие люди делятся на два типа.

Первый тип забит и морально уничтожен.

Второй тип пытается привлечь к себе внимание всеми возможными путями.

Объединяет их только то, что проблема у них одна и та же.

Если вы чувствуете себя неловко, то делаете все намного хуже, чем можете.

Считаете, что люди смотрят на вас и видят сплошные ошибки?

Нет!

Воспринимаете на свой счет любой смешок со стороны?

Открою секрет. У людей есть масса поводов поржать.

Чувствовать себя неловко – это перенести фокус внимания с себя на других. В итоге работать не над своим телом, не исправлять ошибки, не пытаться почувствовать танец, а сосредоточиться на других.

В напряжении человек не может адекватно мыслить, не может воспринимать информацию и может совершать огромное количество ошибок, которых не было бы, если бы внутри не было этого самого напряжения.