Алексей Сабадырь: Твоя потеря веса

Женская потеря веса – все дело в контроле

Потеря веса у женщин начинается с определения причин избыточного веса у женщин в первую очередь. Женщины реже, чем мужчины, занимаются физическими упражнениями, и они не едят достаточно овощей. Женщины с избыточным весом также, скорее всего, будут импульсивными едоками и более склонны к стрессовому питанию.

Сколько вы весите, зависит от нескольких факторов.

Прежде всего, любой женский совет по снижению веса должен начинаться с анализа того, сколько и каких продуктов вы едите. Большинство женщин, которые не пытаются похудеть, должны получать около 1600 калорий в день. Но не все калории созданы равными. 100 калорий зеленой фасоли с кусочками миндаля – это совершенно другая игра в мяч, чем 100 калорий шоколада с миндалем. В дополнение к калориям вам нужно посмотреть на питательные вещества, клетчатку и граммы жира.

Но большинство женщин получают больше калорий, чем им нужно для поддержания своего веса. Отчасти это происходит из-за плохого контроля импульсов. Нам просто доступно слишком много калорий. Но другая часть связана с тем, что женщины недооценивают, сколько калорий содержится в еде, которую они едят. Размеры порций резко возросли, но люди по-прежнему считают калории так, как если бы они были традиционными меньшими порциями. Потеря веса у женщин требует, чтобы женщины точно подсчитывали каждую калорию.

Если ваш образ жизни включает в себя большую активность, вы с меньшей вероятностью будете беспокоиться о потере веса у женщин. Однако, если вы ведете крайне малоподвижный образ жизни, вы, вероятно, набираете лишние килограммы. Ищите способы больше двигаться. Это также не обязательно означает посещение спортзала. Игры с детьми, мытье полов и садоводство – все это отличные виды движения.

То, что вы потребляете и сколько калорий сжигаете, находится непосредственно под вашим контролем. Но другие факторы, которые находятся вне вашего контроля, также влияют на потерю веса у женщин. Например, ваш генетический состав во многом зависит от того, толстеете ли вы. Быстрый метаболизм, как правило, протекает в семьях, и обычно можно увидеть целые семьи толстых или худых людей.

Ваш возраст также влияет на ваш вес, так как с возрастом вы, как правило, сжигаете калории медленнее. С этим “распространением среднего возраста” необходимо активно бороться, если вы хотите держать свой вес под контролем. И очень важно, чтобы вы делали это ради своего здоровья. Болезни сердца, рак и диабет – все это связано с проблемами веса.

Наконец, состояние вашего здоровья может сыграть определенную роль в потере веса у женщин. Известно, что некоторые лекарства вызывают увеличение веса. Кроме того, некоторые физические условия ограничивают подвижность, а это значит, что вы сжигаете меньше калорий.

Ключом к снижению веса у женщин является постановка достижимых целей и соблюдение плана. Примите тот факт, что есть вещи, которые вы можете контролировать – и контролируйте их. Также примите тот факт, что есть вещи, находящиеся вне вашего контроля, и вам придется компенсировать это в других областях.

Кормушки для женщин с ожирением – что это такое

Кормящие женщин, страдающих ожирением, являются частью подгруппы мужчин, которым нравится кормить женщин, чтобы заставить их набирать вес. Эти мужчины обретают чувство сексуальной силы и контроля, когда они кормят своих партнерш и делают их тяжелее. Хотя некоторые могут подумать, что это означает любого мужчину, который готовит для жены или подруги с избыточным весом, кормящие женщины с ожирением на самом деле попадают в определенную категорию.

Людей, которые являются кормильцами, обычно также называют ФА. ФА означает "толстые поклонники". Этим мужчинам нравится быть в отношениях с тяжелыми женщинами. Женщины могут иметь от небольшого избыточного веса до болезненного ожирения. Некоторым кормильцам женщин, страдающих ожирением, нравится начинать с подруги, у которой немного избыточный вес, и кормить ее до тех пор, пока она не станет тучной.

Есть мужчины, которые специально ищут женщин с очень большим ожирением весом 400 фунтов и более, потому что они находят это сексуальным. Другие хотят кого-то очень полного, но не страдающего ожирением. Эта конкретная группа людей состоит не только из одного типа людей. Она включает в себя множество различных симпатий и антипатий.