Георгий Зобач - «Спортстудия» на Кубке Питера – 2022

Девушки (14—18 лет)

Весовая категория 63 кг

1. Шленская Полина (2004/61,20) «Спортстудия» 105,0 +52,5 +112,5 = 270,0; тренер – Зобач Г. Г., Кирюхина С. М.

2. Иванова Светлана (2008/61.20) «Атлет»

80,0 +52,5 +92,5 = 225,0; тренер – Шевцов А. А.

3. Бегунова Валерия КМС (2005/62,05) «Богатырь» 77,5 +52,5 +90,0 = 220,0; тренер – Тузов С. Г.

Тяга 112,5 кг – Полины Шленской

Анастасия Шульц – золотая медаль в категории 52,0 кг.

Анастасия с первого подхода лидировала на помосте и выиграла с хорошим отрывом, показав 200,0 кг и выполнив первый разряд.

Анастасия Шульц (1) и Ксения Иванова (2)

Награждает Антон Коленцев

Выписка из протокола:

Юниорки (19—23 лет)

Весовая категория 52 кг

1. Шульц Анастасия 2002 б/р (2002/51,84) «Спортстудия» 70,0 +45,0 +85,0 = 200,0; тренер – Зобач Г. Г.

2. Иванова Ксения (2003/51,72) «Алые паруса» 52,5 +37,5 +65,0 = 155,0; тренер – Николаев М. М.

3. Тютюкова Валерия (2001/50,44) «ФГБОУ ВО СПбГУГА» 52,5 +35,0 +65,0 = 152,5; тренер – Вольский В. В.

Софья Кирюхина (1), Диана Сергеева (2),Наталья Леонтьева (3)

Награждают Антон Коленцев и Диана Петрова

Украшением субботнего вечера было выступление Софьи Кирюхиной. Вторым подходом в приседаниях Софья фиксирует 155,0 кг, подняв свой рекорд города на 2,5 кг! И с хорошим настроением отказалась от третьей попытки.

В жиме Софья зафиксировала 72,5 кг в первом подходе. И пошла отдыхать, чтобы хорошо настроиться на тягу!

Первый подход: 170,0 кг!

Второй подход: 180,5 кг – новый рекорд Санкт-Петербурга!

185,0 по желанию спортсменки устанавливают на помосте:

Софья выполнила 6 подходов и установила 4 рекорда!

Последний турнир в Питере женской категории 72 кг. Софья (64,500) вписала себя в Питерскую историю пауэрлифтинга.

Выписка из протокола:

Юниорки (19—23 лет)

Весовая категория 72 кг

1. Кирюхина Софья МС (1999/64,50) «СПбГУ» 155,0 +72,5 +185,0 = 412,5; тренер – Зобач Г. Г.

2. Сергеева Диана КМС (2003/68,25) «ПМК Антей» 120,0 +100,0 +110,0 = 330,0; тренер – Никулин Д. В.

3. Леонтьева Наталья (2001/71,20) «Алые паруса» 92,5 +55,0 +112,5 = 260,0; тренер – Николаев М. М.

Тяга 180,0 и 185,0 кг – Софьи Кирюхиной

В копилке у нас с этого Кубка и командные грамоты!

Большое спасибо спортсменам «Спортстудии», что пришли поддержать ребят на соревнованиях!!!

Золотые юниорки: Софья Кирюхина и Анастасия Шульц

Значение общей теории относительности выходит далеко за пределы теории тяготения.

– Если я выполняю приседания со штангой с таким-то весом, то какой вес я должен поднимать в тяге, в рывке, в подъеме на грудь или …? Этот вопрос мне задают достаточно часто и на него есть один простой, давно мной сформулированный ответ. – Это зависит от ваших сильных и слабых сторон и умением овладевать новыми упражнениями!

За свою спортивную жизнь (в 50 лет) я видел огромную и минимальную разницу в используемых весах в подсобных и классических упражнениях.

Вы сможете поднимать больше в соревновательных упражнениях, чем предписывается, исходя из классических формул расчета весов в соревновательных и подсобных упражнениях в процентном отношении, если: технически эффективно выполняете упражнения; у Вас есть опыт в соревнованиях по тяжелой атлетике; у Вас есть предрасположенность к тяжелой атлетике (то есть – хорошая координация, развитые моторные навыки и т. д.); обладаете хорошей взрывной силой; отсутствует страх перед «неизвестным» весом!!!

Большая разница между классическим подъемом штанги на грудь и приседанием будет, если Вы: новичок в тяжелой атлетике, не атлетичны от природы, выполняете это упражнение недостаточно мощно (приседаете ради приседаний), и приседаете не эффективно с точки тяжелоатлетической техники.

Разумеется, быть сильным важно для тяжелоатлета, это все таки силовой вид спорта. Но цель состоит в том, чтобы найти баланс между общей силой и умением использовать ее в рывке, подъеме на грудь и толчке от груди, а это не всегда соотносящиеся понятия.

Если Вы закончили начальное обучение, а у Вас еще прослеживается огромная разница в результатах приседания и тяги от классических упражнений, то это сигнал о наличии проблемы (возможно, у Вас нелады с техникой, а, возможно, и с гибкостью). А бывает, просто, не пришло время, чтобы реализовать свою силу «в голове»! Неуверенность в работе с новыми весами мешает многим показывать хорошие результаты в классических упражнениях.