Евгений Казакеев - Тренировки для продвинутых кикбоксеров

Внешний мир ежесекундно обрушивает на кикбоксера огромное количество самой разнообразной информации. Действия противника и обстановка боя требуют от бойца мгновенную обработку этой информации – определять («чувствовать») время и дистанцию, направление ударов и характер действий противника, оценивать и запоминать свои успехи и ошибки противника, реагировать на его действия, переключаться на новое движение, мгновенно выбирая его из массы приемов и эффективно его выполняя.

Для повышения эффективности технических действий, при подготовке спортсмена важно развивать психические качества: мгновенное распределение и переключение внимания, выбор действия, быстрое переключение на выполнение других действий и устойчивое многократное воспроизведение сложной двигательной структуры.

Развитие быстроты – это не изолированный узконаправленный процесс, а сложный процесс совершенствования кикбоксеров высокого класса. Он зависит, прежде всего, от состояния и особенностей центральной нервной системы спортсмена, его нервно-мышечного аппарата, от силы, эластичности и быстроты сокращения мышц, от координации движения и технического мастерства, от способности к большим волевым усилиям, направленным на выполнение упражнения с максимальной скоростью движений.

Многократное повторение специальных и боевых упражнений кикбоксера изо дня в день, из года в год с постоянной структурой, ритмом, темпом, быстротой и силовыми усилиями приводит неизбежно к выработке сложного динамического стереотипа, прочному усвоению основных ударных и защитных движений и действий спортсмена.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.