Андрей Петухов - Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов

Особый вопрос вызывает проведение УТЗ после игрового дня. Мнения тренеров разделились. Кто-то считает, что необходим день отдыха, кто-то проводит занятия восстановительного характера, но ведь можно заниматься и быстротой.

Понятно, что после проведения игры во второй половине дня у 14-15-летних футболистов не хватает времени на восстановление для проведения на следующий день полноценного занятия по воспитанию быстроты. Целесообразней провести занятие с небольшой нагрузкой по воспитанию общей и специальной ловкости и обучению приема мяча. В 10-13-летнем возрасте, как правило (в г. Москве), игра заканчивается в первой половине дня. На УТЗ во второй половине следующего дня уместно проведение занятия с работой максимальной мощности, так как происходит восстановление, необходимое для скоростной работы. Это следует из моих наблюдений при работе в СДЮШОР ЦСКА с командой 1975 г.р. С помощью прибора, который регистрирует «электропотенциалы» головного мозга, достоверно можно было судить о состоянии, в котором пребывает игрок. Прибор имел применение на Олимпийских играх с несколькими сборными. С помощью предварительных измерений при разном самочувствии выводились персональные значения для каждого футболиста. Практически перед каждой календарной игрой (возраст детей 12-13 лет), с помощью этого прибора диагностировалось состояние каждого игрока. Действия футболиста в игре на практике показывали приемлемую надежность предигровых значений. Определялся уровень утомления и после игры. Если игра проходила в воскресенье с 11.00 до 12.15, то в понедельник к 17 часам (восстановление длилось более 28 часов) прибор показывал восстановление, при котором работа в анаэробно-алактатном режиме оказалась возможной.

Для юношей 13-14 лет мы также рекомендуем выбирать направленность первого занятия в недельном цикле аналогично футболистам младших групп. Но здесь уже возможны другие варианты проведения занятия. С каждым возрастом игровая нагрузка увеличивается, замедляется восстановление. Вполне возможно недовосстановление ведущих игроков. Это можно заметить по определенным симптомам во время проведения разминки (жалобы на плохое самочувствие, вялые движения, падение скорости после первых рывков). В этом случае необходимо перестроить недельный цикл и проводить его по принципу работы с 14-15-летними футболистами.

Для поддержания хорошей физической формы, особенно для работы в условиях специализированных классов, предлагается следующая схема построения недельных микроциклов:

Возраст 12- 13 лет.

Понедельник (вечер) [1] - средняя нагрузка.

Воспитание общей и специальной быстроты.

Обучение ударным действиям (упр. 18 или 19 и т.д.).

Обучение групповым взаимодействиям или формирование индивидуальной ТТП на фоне ударных действий (упр. 35 или 20).

Вторник.

1-е занятие (утро) [2]– малая нагрузка.

Воспитание общей и специальной ловкости.

Обучение приему мяча с последующим ударом.

Формирование инд. ТТП (упр. 15,28).

2-е занятие (вечер) – нагрузка выше средней.

Воспитание общей и специальной быстроты и скоростно-силовых качеств.

Обучение ударным действиям головой.

Формирование инд. ТТП на фоне ударных действий (упр. 19,20).

Среда – день отдыха.

Если по какой-либо причине необходимо проводить тренировочные занятия, то целесообразно поставить задачи по воспитанию общей и специальной ловкости посредством подвижных игр. В частности, «Борьба за мяч», «Мяч капитану», с частичным применением футбольных правил (при игре в штрафных площадках). Можно использовать игру «Теннисбол» (волейбол ногами и головой).

Четверг.

1-е занятие – малая нагрузка.

Воспитание общей и специальной ловкости (упр. 30).

Обучение приему мяча и сложнокоординационным ударам.

Формирование инд. ТТП (упр. 16,17).

2-е занятие – средняя или большая нагрузка (по состоянию команды).

Воспитание общей ловкости (упр. 21,26), гибкости.

Обучение финтам, обводке, отбору мяча (упр. 22,23,24).

Формирование инд. ТТП на фоне обводки и отбора (упр. 25, 26).

Пятница - средняя нагрузка (выше средней).

Комплексное воспитание двигательных качеств на фоне общей (смешанной) выносливости.

Обучение передачам мяча (упр. 5,6).

Обучение групповым взаимодействиям (упр. 7,8,9,11,34,37; 6 на 5 в 3 ворот, с использованием персональной опеки: на половине соперника – произвольная опека, на своей половине – персональная).