Юрий Шулика - Борьба дзюдо - первые уроки

Рис. 4.1 Способы выведения из равновесия вперед

Рис. 4.2. Способы выведения из равновесия назад

Рис. 4.3. Способы выведения из равновесия в сторону

Рис. 4.4. Способы выведения из равновесия вперед и в сторону

Рис. 4.5. Способы лишения опоры подниманием

Рис. 4.6.

За концы рукавов при любой взаимной стойке

Рис. 4.7.

За разноименный отворот и разноименный рукав при любой стойке

Рис. 4.8

За одноименный отворот и разноименный рукав при любой стойке

Рис. 4.9

За пояс спереди (на спине) и разноименный рукав при одноименной стойке

Рис. 4.10

За пояс на спине через одноименное плечо и разноименный рукав при одноименной стойке

Рис. 4.11

За шею сверху под плечо и разноименный рукав при одноименной стойке

Рис. 4.12

За пояс на спине через одноименное плечо и одноименный рукав накрест при одноименной стойке

Рис. 4.13.

За одноименный рукав и одноименный отворот сверху захваченной руки при разноименной стойке

Рис. 4.14.

За разноименный ворот на шее и разноименный рукав при разноименной стойке

Рис. 4.15.

За одноименный ворот на шее и пояс спереди при разноименной стойке

Рис. 4.16.

За пояс на спине через разноименное плечо и одноименный рукав при разноименной стойке

Рис. 4.17.

За одноименный отворот поверх шеи и одноименный рукав при разноименной стойке

Рис. 4.18.

Обхват разноименного плеча снизу с головой (узлом) при разноименной стойке

Рис. 4.19.

Обхват разноименного плеча снизу с головой (узлом) при одноименной стойке

Рис. 4.20.

Технология осуществления захвата за кимоно

Рис. 4.21. Захваты, противопоказанные для использования в спортивном дзюдо

Бросками называются приемы, в результате проведения которых противник переводится из положения стоя на спину или на бок.

А. Броски проворачиваясь (тип «проворотом» («А»)

Это броски противника (Уке) перед собой с предварительным поворотом к нему спиной или боком. При их выполнении атакующий вначале проворачивается перед противником на угол от 90° до 270° и входит в контакт с ним своим ближним боком, спиной или дальним боком. Затем, продолжая проворот, бросает его перед собой.

Основным элементом, влияющим на качество выполнения этих бросков, является максимальное отворачивание своей головы в сторону будущего падения противника и далее.

При захватах на дальней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника развернуться на 270°.

При захватах на средней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника провернуться на 180°.

При захватах на ближней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника провернуться на 90°.

В первом случае необходима высокая скорость, в третьем – большая сила.

Все броски типа «проворотом» («А») имеют общую пространственно-тактическую структуру и отличаются друг от друга по динамическим признакам: подъемом вверх, горизонтальным выведением из равновесия, выбиванием всей опоры.

На нижележащем уровне они делятся на броски: без воздействия на ноги противника, с воздействием на ноги ногами, руками, ногами и руками.

Наиболее ответственной фазой, определяющей успех броска, является выход из исходного положения в стартовое (1-я фаза броска). Особенно эта фаза ответственна при проведении бросков проворотом, поскольку атакующий при достаточно сложном по координации выходе с исходной позиции на старт броска находится длительное время в одноопорном положении с малой устойчивостью, что позволяет противнику успешно организовывать защиту.