Петр Филаретов - Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов

Иисус сказал: Пусть тот, кто ищет, не перестает искать до тех пор, пока не найдет, и, когда он найдет, он будет потрясен, и, если он потрясен, он будет удивлен, и он будет царствовать над всем.

в данной главе мы будем рассматривать выполнение силовых упражнений применительно к правому трицепсу, поскольку, выполнение силовых упражнений для левого трицепса происходит по аналогии с правым.

в тренировочном плане, в первом разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 20 – ти, а не 21 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять численное значение рабочего вес в меньшую сторону.

в тренировочном плане, во втором разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 40 – ка, а не 41 – му килограмма, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять рабочий вес в меньшую сторону.

в тренировочном плане, в трех рабочих подходах данного упражнения мной указан вес равный 80 – ти, а не 85 – ти килограммам, в связи с тем, что здесь, и в аналогичных случаях, я имею привычку округлять численное значение рабочего веса в меньшую сторону.

в тренировочном плане, в первом разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 20 – ти, а не 21 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять численное значение рабочего вес в меньшую сторону.

в тренировочном плане, во втором разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 40 – ка, а не 41 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять рабочий вес в меньшую сторону.

в тренировочном плане, в трех рабочих подходах данного упражнения мной указан вес равный 80 – ти, а не 85 – ти килограммам, в связи с тем, что здесь, и в аналогичных случаях, я имею привычку округлять численное значение рабочего веса в меньшую сторону.

в тренировочном плане, в первом разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 20 – ти, а не 21 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять численное значение рабочего вес в меньшую сторону.

в тренировочном плане, во втором разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 40 – ка, а не 41 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять рабочий вес в меньшую сторону.

в тренировочном плане, в трех рабочих подходах данного упражнения мной указан вес равный 80 – ти, а не 85 – ти килограммам, в связи с тем, что здесь, и в аналогичных случаях, я имею привычку округлять численное значение рабочего веса в меньшую сторону.

в тренировочном плане, в первом разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 20 – ти, а не 21 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять численное значение рабочего вес в меньшую сторону.

в тренировочном плане, во втором разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 40 – ка, а не 41 – му килограмма, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять рабочий вес в меньшую сторону.

в тренировочном плане, в трех рабочих подходах данного упражнения мной указан вес равный 80 – ти, а не 85 – ти килограммам, в связи с тем, что здесь, и в аналогичных случаях, я имею привычку о круглять численное значение рабочего веса в меньшую сторону.

в тренировочном плане, в первом разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 20 – ти, а не 21 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять численное значение рабочего вес в меньшую сторону.

в тренировочном плане, во втором разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 40 – ка, а не 41 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять рабочий вес в меньшую сторону.

в тренировочном плане, в трех рабочих подходах данного упражнения мной указан вес равный 80 – ти, а не 85 – ти килограммам, в связи с тем, что здесь, и в аналогичных случаях, я имею привычку округлять численное значение рабочего веса в меньшую сторону.