Дмитрий Силлов - Реальный уличный бой. Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе

Существует так называемый кумулятивный эффект. Вы качаетесь, качаетесь, предельно качаетесь с одним и тем же весом, не в силах взять больше, и вдруг- раз! Прорыв! Четко помню — такое было со мной недавно в концентрированном подъеме на бицепс, когда мой рабочий вес с двадцати килограммов вдруг ни с того ни с сего резко прыгнул до двадцати восьми. Так что мой вам совет-дойдя до пятого курса, не гонитесь за весами и объемами, а просто получайте удовольствие и заряд бодрости от тяжелой тренировки. А веса и объемы постепенно вырастут как бы сами собой.

Но я точно знаю, что некоторые мои читатели не будут довольствоваться этими «долго, методично» и «рано или поздно», а просто поковыряются в Интернете и разыщут стероидного дилера, который (за весьма существенную цену) предложит «быстро и прямо сейчас».

По долгу своей работы я был просто обязан не обойти своим вниманием эту тему, хотя бы для того, чтобы компетентно отвечать на вопросы своих учеников. Я много читал, много общался с «химиками» и на основе этих исследований рискну дать несколько советов тем, кто, несмотря на достаточно реальную опасность, все-таки хочет «быстро и прямо сейчас».

1) Никогда не обращайтесь к незнакомому дилеру. Сначала хорошо познакомьтесь с продвинутыми качками — пусть они порекомендуют вам своего, проверенного, который не подсунет вам подделку или и того хуже — какую-нибудь отраву.

2) Никогда не пользуйтесь дешевыми стероидами, типа метандростенолона, ретаболила, тестэната или метилтестостерона — это прямой путь в больницу или на кладбище.

3) Старайтесь не увлекаться таблетированными формами стероидов. Под воздействием желудочного сока значительно теряется эффект стероидов и параллельно возрастают побочные эффекты. И никогда не глотайте таблетки, а кладите их под язык для медленного рассасывания. Так препарат сразу попадает в кровь, минуя печень и причиняя минимальный ущерб этому естественному фильтру организма.

4) Стероиды — как и наркотики — тоже подразделяются на «легкие» и «тяжелые». Даже «продвинутый» «травяной» наркоман сто раз подумает, прежде чем вколоть себе героин. Не сходите с ума! Не начинайте с «тяжелых» стероидов! Если уж решились на подобное, начните с медицинских доз нандролона (чего, кстати, судя по отзывам некоторых культуристов, вполне хватает для «срыва» с «плато»). И еще — стероидная терапия имеет смысл только после определенного тренировочного стажа. Иначе ваши неестественно выросшие мышцы на определенном этапе начнут рвать неокрепшие связки и травмировать суставы, которые не поспевают за стремительным ростом мускулатуры. Поэтому я настоятельно рекомендую откачать четыре тренировочных курса и только после этого думать, стоит ли связываться со стероидами. И я очень надеюсь, что для любого разумного человека будет вполне достаточно того, чего он достигнет за это время своим честным трудом.

И в заключение позвольте подарить вам мой «Железный марш» — гимн бодибилдингу и всем культуристам прошлого, настоящего и будущего.

Железный марш

В первый раз ты войдешь в этот сумрачный зал,

В царство пота, железа и сильных людей,

И суровые взгляды заглянут в глаза,

И захочется прочь убежать поскорей.

Но ведь ты не уйдешь, для себя все решив,

Словно в омут с обрыва, словно грудью на нож,

Стиснув зубы и слезы обид проглотив,

Ты железную штангу в ладони возьмешь.

Кончай!

О свободах кричать

И под плетью молчать.

Здесь — последний причал.

Заходи и качай.

Качай!

От начала начал

Прадед тоже качал

Рукоятку меча.

— Ничего не получится, — скажут друзья, —

Потерял ты напрасно полгода уже. -

Пусть в железо не верит девчонка твоя -

Это временно, если ты воин в душе.

Пусть ладонь — не ладонь, а кровавый мозоль,

И пусть сердце колотится, как не свое,

Пусть заснуть не дает в мышцах вечная боль -

В этой боли рождается тело твое.

Незаметное время течет как ручей.

Кто стремится к победе, кто гниет на корню…

Свое тело и дух ты лишь волей своей

Превращаешь в живую броню.

У достойного духа достойная мощь —

Под бронею железное сердце горит,

И легко, если нужно, ты в руки возьмешь

Меч, завещанный предком твоим.

Анаболические стероиды, или в просторечии анаболики — больной вопрос не только бодибилдинга, но и всего мирового спорта. То и дело на стероидах ловят и культуристов, и футболистов, и даже пловцов, казалось бы, даже отдаленно не похожих на чемпиона многих Олимпий Дориана Ятса. Мое мнение — спорт больших достижений двуличен и лицемерен, как известное римское божество. Впрочем, в древности Янус являлся также богом любого начала, так что…