Людмила Хасанова - Теннис для начинающих. Книга-тренер

Здесь есть возможность читать онлайн «Людмила Хасанова - Теннис для начинающих. Книга-тренер» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Теннис для начинающих. Книга-тренер: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Теннис для начинающих. Книга-тренер»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга основана на личном опыте автора, а также на советах и рекомендациях известных тренеров и специалистов. В отличие от учебников для тех, кто уже активно тренируется и играет, здесь собраны основные сведения о большом теннисе, сделана попытка систематизировать их, привести к удобному для восприятия виду, дать начинающему спортсмену пошаговую стратегию освоения приемов игры. В книге вы найдете правила игры, описание техник выполнения различных ударов с 3D-иллюстрациями и важные сведения об инвентаре и экипировке теннисиста.

Теннис для начинающих. Книга-тренер — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Теннис для начинающих. Книга-тренер», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Ежегодно в мире проводятся сотни теннисных турниров разного класса, включая юношеские и детские соревнования. Десятки городов проводят открытые чемпионаты.

В России проводятся два крупных международных теннисных турнира – Кубок Кремляи Санкт-Петербург Open. Английское слово open означает «открытый», то есть это чемпионаты Москвы и Петербурга, но в них принимают участие не только жители города, но и все, кто захочет и получит приглашение оргкомитета. Чемпионом становится тот, кто выиграет турнир, вне зависимости от гражданства и места жительства. По такому же принципу проходили и проходят турниры Большого шлема. Кубок Кремля разыгрывается на ковровом покрытии, а Петербургский турнир – на современном харде. Больше 20 побед в одиночных и парных разрядах этих турниров на счету российских спортсменов. Эти соревнования всегда настоящий праздник. Посмотреть теннис в исполнении лучших игроков мира, насладиться мастерством своих любимцев приезжают болельщики со всей страны.

Глава 2 Немного теории и практики

Типы покрытий кортов

Существуют следующие покрытия теннисных кортов.

Корты с травяным покрытием– быстрые, с низким отскоком мяча. Бросьте мячик на скошенную лужайку, и вы увидите особенности такого корта: мяч не будет прыгать высоко, как на асфальте, но на ровной поверхности при равномерно скошенной траве он не будет отскакивать медленно, не будет сильно тормозить и всегда имеет так называемую нестабильность отскока – ведь это все-таки трава. Травяное покрытие – старейший тип покрытия корта, он используется с момента появления игры в лаун-теннис, «теннис на лужайке». В наши дни это наименее распространенный тип покрытия кортов из-за очень высоких затрат на их строительство и эксплуатацию, сильной зависимости от климатических условий и очень высоких требований к профессионализму игроков. Качество травяного корта зависит и от высоты, и от густоты травы, а также от типа, жесткости и влажности почвы на нем. Это целая система со многими составляющими и чрезвычайно сложным уходом за покрытием. Для игрока умение играть на траве сродни высшему пилотажу у летчика. Неслучайно Уимблдон с его традицией травяных кортов – это настоящий Эверест для теннисистов, подтверждение высочайшего, гроссмейстерского уровня игры.

Корты с грунтовым покрытием– это медленный, тормозящий отскок мяча и небольшая нестабильность в отскоке, хотя грамотно устроенный корт из стандартных материалов покрытия при наличии должного ухода за ним дает ровный и предсказуемый отскок.

Грунтовый корт – самый распространенный тип теннисных кортов по причине относительной дешевизны и минимальной травмоопасности. В отличие от травы на грунте не скользят ноги, передвижение не затруднено и теннисист хорошо контролирует положение своего тела. Верхнее покрытие грунтовых кортов – это смесь песка, глины и кирпичной или каменной крошки, в которую может также добавляться резиновая либо пластиковая крошка. Все чаще для обустройства верхнего слоя грунтового корта используется особая смесь «теннисит». При эксплуатации грунтовые корты нуждаются в периодическом поливе, выравнивании, утрамбовке, очистке линий разметки, а при необходимости и в досыпке грунта. Как и травяные, грунтовые корты, несмотря на кажущуюся простоту, очень различаются. Мяч ведет себя на них по-разному, и новичку на корте всегда требуется время, чтобы привыкнуть к отскоку, уметь его видеть и чувствовать безошибочно. Грунтовые корты требуют современной и качественной поливочной и дренажной систем, и тогда они будут впитывать лишнюю воду, при этом не пересыхая в жару. Таким образом, и грунтовый корт требует особого внимания и ухода.

Корты с твердым покрытием (хард)характеризуются очень быстрым и стабильным отскоком мяча. Это самые предсказуемые и сверхбыстрые корты, на которых мяч не тормозится, скачет высоко, однако и они в зависимости от структуры покрытия могут быть разными – несколько быстрее или несколько медленнее. Их недостаток в жесткости – такое покрытие сильно увеличивает нагрузку на позвоночник, а еще больше – на кости и мышцы ног и суставы. Такие корты наиболее травмоопасны, причем в отличие от травы именно хорошее сцепление обуви с поверхностью и отсутствие из-за этого проскальзывания могут стать причинами травм, случающихся от перенапряжения мышц и большой нагрузки на ноги.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Теннис для начинающих. Книга-тренер»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Теннис для начинающих. Книга-тренер» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Людмила Ример - Ветер с Юга. Книга 1
Людмила Ример
Отзывы о книге «Теннис для начинающих. Книга-тренер»

Обсуждение, отзывы о книге «Теннис для начинающих. Книга-тренер» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x