Михаил Лукашев - 10 тысяч путей к победе

4. Просуньте левую ладонь между своей головой и головой партнера, упритесь в его подбородок и отжимайте его голову от себя влево. Когда же голова партнера окажется отжатой на достаточное расстояние, закиньте свою левую ногу коленным сгибом на его шею и ее движением вниз :налево опрокиньте партнера на спину.

Выполнив любой из описанных выше уходов, следует немедленно атаковать соперника, проводя удержание или один из болевых приемов.

Начиная тренировать уходы, не делайте удержания в полную силу, а поддавайтесь усилиям партнера, так как надлежаще усвоить технику уходов вы сможете только при соблюдении этого условия. Имейте также в виду, что при технически правильном проведении удержания в схватке от него бывает весьма трудно, а иногда и невозможно освободиться. Поэтому старайтесь активно защищаться уже тогда, когда соперник еще только начинает проводить этот прием. Упритесь в противника голенями согнутых в коленях ног и руками, не давая ему сделать захват и прижаться боком к вашей груди. Старайтесь уйти из этого положения и немедленно контратакуйте.

Хорошенько запомните, что в самбо строжайше запрещено: упираться чем бы то ни было в лицо партнера (в частности, при отжимании подбородка);

сжимать ногами голову, шею или туловище партнера; освобождаясь от захватов, захватывать его пальцы.

В заключение настоящей темы техника исполнения болевого приема: перегибание локтя через бедро. Начальные движения этого приема очень близки тем, которые делали при разучивании удержания сбоку. Исходное положение: партнер лежит на спине. Вы садитесь на ковер у правого бока партнера лицом к его голове. Сесть нужно так, чтобы бедро вашей правой согнутой в колене ноги оказалось прижатым к его правому плечу. Одновременно с этим вы наклоняетесь к нему и локтевым сгибом правой руки обхватываете его шею так, чтобы иметь возможность захватить пальцами куртку на правом плече партнера. А левой рукой нужно захватить его правое запястье изнутри, чтобы ваш большой палец был ближе к локтю партнера, чем мизинец. Используя вес корпуса, выпрямите правую руку партнера и уложите ее локтем на свое правое бедро. Его ладонь оказывается повернутой вверх (см. рис.). Плавным движением, без рывков проведите болевой прием, перегибая локтевой сустав партнера против естественного сгиба, и тотчас же отпустите захват после его соответствующего сигнала.

Для того чтобы партнер не мог отжать левой рукой вашу голову с последующим контрприемом, вы должны, достаточно низко наклониться над его грудью и даже прижаться к ней. Однако такое положение может не позволить вам оказывать левой рукой необходимое для исполнения болевого приема давление на руку партнера, особенно если он значительно сильнее вас. В этом случае для усиления действия приема наложите на запястье правой руки партнера свое левое бедро и, суммируя его усилие с усилием вашей левой руки, по-прежнему плавно проведите прием.

Так как этот болевой прием и удержание сбоку проводятся из одинакового положения, имеет смысл использовать это в схватке. Если, начав исполнение болевого, вы встретили непреодолимое сопротивление соперника, то не упорствуйте попусту, но, обманув его бдительность, перейдите на удержание и, наоборот, видя, что сопернику удается освободиться от захватов удержания, улучите удобный момент и переходите к нападению изученным сейчас болевым приемом. Только такая гибкость тактики способна принести победу.

Не забывайте, что, разучивая болевой прием, следует проявлять достаточную осторожность. Проводить его нужно мягко, без рывков и ни в коем случае не прилагать чрезмерное усилие. При появлении первого же ощущения боли самбист, на котором проводится прием, должен подать сигнал, а партнер — немедленно отпустить его.

«Дзюдо — путь к ловкости, так называется неизвестная у нас до сих пор японская система самозащиты. В предстоящем зимнем сезоне с этой системой Москва впервые познакомится. На днях при спортивном секторе ЦДКА открываются двухмесячные курсы.

В программу занятий войдут: 1) броски, рычаги, удары руками и ногами и удушения; 2) приемы самозащиты невооруженного против вооруженного винтовкой, револьвером, саблей, ножом или другим холодным оружием ближнего боя; 3) приемы рукопашной схватки двух невооруженных. За основу будет принята японская система самозащиты дзюдо как наиболее проработанная, а главное, представляющая собой уже готовый комплекс различных приемов самозащиты.