Галина Серикова - Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики
Здесь есть возможность читать онлайн «Галина Серикова - Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «АСТ», Жанр: Спорт, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики
- Автор:
- Издательство:Array Литагент «АСТ»
- Жанр:
- Год:2014
- Город:Москва
- ISBN:978-5-17-086370-9
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
9) с картофелем – дыня, огурец, молочные продукты;
10) с редисом – молоко, банан;
11) с творогом – фрукты, сыр, молоко, яйца.
В заключение приведем несколько правил, которых желательно придерживаться при аюрведическом питании:
1) Составьте диету из продуктов, соответствующих вашей доше.
2) Не употребляйте пищу, вредящую здоровью.
3) При выборе продуктов учитывайте их запах и сочетаемость.
4) Старайтесь всегда принимать пищу в определенное время суток.
5) Готовьте самостоятельно.
6) Отдавайте предпочтение «живой», то есть не подвергнутой тепловой обработке, пище.
7) Ешьте только тогда, когда действительно ощущаете голод.
8) Устраивайте разгрузочные дни.
9) Включайте в рацион пряности.
10) Во всем, что касается питания, прислушивайтесь к интуиции.
11) Принимайте пищу только в хорошем настроении.
12) Не спешите во время еды.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.