Владимир Сафонов - 10 писем Робинзону

Начну с ягод. Лечебные свойства малины известны, пожалуй, всем. Заварка из ягод — сильное потогонное и жаропонижающее средство, а из листьев — нормализующее работу желудка. Черника хорошо помогает при поносе. Смородина, благодаря высокому содержанию витамина С, отличное общеукрепляющее средство. Заварки и настои из ягод и листьев брусники употребляют как мочегонное, антисептическое и вяжущее средство, а также при расстройствах желудка. У кого повышенное давление, тому полезен брусничный сок. Ягоды калины рекомендуются при головной боли и как слабительное, соком из ягод полезно «обмывать» гноящиеся ранки. «Чай» из калины — общеукрепляющее и успокаивающее средство. Отвары из листьев костяники благотворно влияют на деятельность пищеварительного тракта и употребляются при простудных заболеваниях. Хорошим общеукрепляющим средством служат ягоды рябины. Они обладают заметным кровоостанавливающим свойством. Их полезно пожевать при мелких травмах ротовой полости.

Травы. Настой из ромашки пьют при простуде, головной боли, от кашля. Полезен он и при затруднительном мочеиспускании. Настой из корней одуванчика возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, помогает при запорах. Заварка из пижмы — средство от головной боли и ломоты в суставах, возбуждает аппетит. При растройствах желудка поможет «чай» из листьев полыни. Настой из лепестков василька применяется как мочегонное средство и противолихорадочное. Рекомендуется также при простудных заболеваниях и при учащенном сердцебиении. Отвар из «головок» клевера — отхаркивающее, слабое мочегонное и потогонное средство.

Деревья. Отвар из почек березы следует пить при заболеваниях желудка и при простуде. Настой из листьев — потогонное средство. Настой из паразитирующего на взрослых деревьях березового гриба (чага) применяется при желудочно-кишечных заболеваниях. Настой из еловой хвои богат витаминами. Измельченной засохшей смолой присыпают ранки и язвы. Отваром из коры ивы полоскают рот при воспалительных процессах. Полезен он при поносах и как жаропонижающее средство. Отвар и настой из цветов липы применяют как болеутоляющее и успокаивающее средство. Примочки из таких отваров прикладывают при ожогах и язвах. Листья липы прикладывают к вискам при головной боли. Липовый «чай» — одно из лучших противопростудных средств. При бессоннице и излишнем возбуждении помогает отвар из коры калины.

Заварки, настои и отвары должны быть как можно более крепкими. Для заварки имеющаяся емкость плотно, но без утрамбовки заполняется ягодами, листьями и т. п. и заливается кипятком. Посуду, в которой делается заварка, затем следует закрыть крышкой, укутать, например одеялом, и оставить на 2–3 часа. Употреблять заварку следует за 15–20 минут до приема пищи. Доза — до одного стакана.

При приготовлении отвара котелок или другая емкость заполняются как и при приготовлении заварки. Затем все заливается холодной водой и кипятится 15–20 минут. После того как отвар остынет, он готов к употреблению.

Чтобы приготовить настой, заполненная ягодами, листьями и т. п. емкость заливается теплой кипяченой водой, закрывается крышкой. Через сутки настой готов.

А как вести себя при тех или иных заболеваниях и травмах? Как поставить «самодиагноз»? Но прежде несколько слов о наиболее частых причинах, приводящих к травмам и заболеваниям.

Травмы (ушибы, ссадины, порезы, потертости и т. п.) чаще всего случаются по неосторожности, из-за несоблюдения правил гигиены, плохой подгонки одежды и обуви.

Из заболеваний у туристов обычно встречаются расстройства желудка, простуда и головные боли. Переход к однообразной, часто малопривычной туристской пище, еда всухомятку, несвежие продукты, сырая вода и т. п. — основные причины желудочных заболеваний. Уберечься от них не всегда бывает легко: обстоятельства могут «заставить» есть что попало и как попало.

Чтобы избежать простуды, надо стараться не переохлаждаться. Нельзя долго лежать и спать на голой земле, сидеть по вечерам на камнях. Промокшую одежду и обувь надо как можно скорее сменить или просушить.

Если все же приходится спать на земле, то необходимо сделать подстилку из лапника, сухой травы, из имеющейся одежды. Полезно наложить между бельем и верхней одеждой сена, соломы, сухого мха или листьев.

Головные боли часто бывают следствием простудных заболеваний. Но могут вызываться и другими причинами: перегревом, усталостью, травмой, кислородным отравлением.