Галина Сергеева - Фитобар. Рецепты для оздоровления и похудения

Эти анпитки могут использоваться не только для облегчения состояния больных людей, но и для профилактики различных заболеваний, а также для укрепления здоровья в целом.

Не нужно ежедневно менять рецепты соков, смесей соков, чаев и коктейлей. Выберете один или два из них, и применяйте в течение 2 – 3 недель, после чего можно взять другие рецепты.

Перед тем, как начать оздоровительную терапию, нужно учесть Ваши сопутствующие заболевания. Например, если Вы решили оздоровить Вашу сердечно-сосудистую систему, но у Вас в настоящее время обострилась язва желудка, нужно исключить пряности, очень кислые, острые и другие ингредиенты, которые будут оказывать раздражающее действие на Ваш желудок.

Очень вкусными и ценными напитками являются ягодные морсы и квасы.

При всей полезности всех этих напитков, не нужно забывать, что в случае серьезного заболевания нельзя исключать лечения, назначенного врачом, но все предложенные нами напитки могут служить вспомогательным и очень важным рычагом для оздоровления Вашего организма и стимуляции Ваших защитных сил для борьбы с этим заболеванием.

Для того, чтобы можно быстро и в любое время года приготовить различные коктейли, нужно заранее приготовить сиропы. Мы предлагаем Вам рецепты приготовления различных сиропов.

Включая все эти напитки в рацион питания своей семьи (с учетом здоровья каждого члена семьи) Вы сохраните здоровье всех своих домашних.

Тем же, кто не может обойтись без кофе и чая, мы предлагаем рецепты приготовления различных чайных и кофейных напитков, которые более вкусны и полезны для организма, чем обычный чай или кофе.

Сильным общеукрепляющим действием обладают какао и шоколадные напитки, которые нужно обязательно включать в рацион питания детей и ослабленных людей.

Мы предлагаем Вам 650 рецептов напитков для Вашего фитобара. Из них для оздоровления органов пищеварения – 55 напитков, сердечно-сосудистой системы – 24, печени и желчного пузыря – 13, почек и мочевого пузыря – 17, опорно-двигательной системы и зубов – 27, эндокринной системы – 20, репродуктивной системы – 29, для лечения простуды и оздоровления дыхательной системы – 46, нервной системы – 24, тонизирующих, общеукрепляющих и витаминных напитков для взрослых и детей – 131, для восстановления нарушенного обмена веществ и против аллергии – 27, противосклеротических напитков – 26, для повышения лактации молока – 13, для похудения – 30, для улучшения зрения – 22, омолаживающих напитков – 11, для профилактики и лечения злокачественных опухолей – 20. Кроме того, мы предлагаем Вам 19 рецептов квасов, 5 – морсов, 27 – горячих и холодных кофейных напитков, 3 – какао, 9 – шоколадных напитков, 37 – холодных и горячих чайных напитков и 15 сиропов для приготовления различных коктейлей.

Очень полезным ингредиентом для всех напитков являются проростки растений и их соки. В книге приводится методика проращивания зерна.

Для Вашего здоровья будет гораздо полезнее, если Вы будете начинать свой завтрак не с чашки кофе, а со стакана свежеприготовленного сока (овощного, фруктового или ягодного), смеси соков, коктейля или другого напитка, рецепты которых приведены в данной книге. Регулярное употребление этих напитков сохранит здоровье вашей семьи.

Желаю Вам сохранить хорошее здоровье, молодость и красоту на долгие годы,

кандидат биологических наук Сергеева Галина Константиновна

Для оздоровления органов пищеварения хорошо использовать различные соки. Готовить их нужно только непосредственно перед применением. Кроме благотворного влияния на желудочно-кишечный тракт, соки оказывают лечебное действие и на другие наши органы и системы органов, снабжая наш организм всеми необходимыми для сохранения здоровья веществами (витаминами, минеральными солями, органическими кислотами и т.д.). Соки нужно пить только свежеприготовленные. Не нужно каждый день менять соки. Лучше всего в течение 2 – 4 недель употреблять один сок, затем брать другой.

Сок свеклы нужно отжимать из корнеплодов, которые без белых колец, и перед применением его нужно обязательно выдержать в холодильнике в открытой посуде не менее 4 часов, так как этот сок содержит вредные для здоровья летучие вещества. Сок шпината отжимать только из свежесобранных растений (не более 2 – 3 дней с момента сбора), так как при длительном хранении в них образуются вредные для организма вещества. Соки сельдерея, репы, редьки и редиса желательно отжимать из корнеплода вместе с ботвой. Пить соки нужно, начиная от 1 столовой ложки и постепенно увеличить до 1 стакана на прием. Наиболее полезны смеси соков.