Виктория Челнокова - Экспресс-рецепты для микроволновой печи

Чеснок смешать с солью. Лук крупно порезать, добавить сладкий перец, маслины, помидоры, чеснок и выложить в другую кастрюлю. Накрыть крышкой и нагревать 4 мин на полной мощности. В овощную массу добавить паприку, сахар, розмарин, перец и зелень и хорошо перемешать. Влить вино.

Масло растереть с мукой, чтобы получилась однородная паста, добавить в соус и хорошо перемешать, чтобы не было комков. Нагревать 1 мин на полной мощности.

Соус вылить на рыбу и подогреть в печи в течение 1 мин на полной мощности.

500 г филе рыбы, 5 ст. ложек муки, 3 ст. ложки растительного масла, 0,5 лимона, 2 яйца, перец молотый, соль, зелень.

В миске смешать муку и соль с 2 ст. ложками растительного масла, добавить 0,5 стакана теплой воды, 2 яичных белка. Рыбное филе нарезать кусочками толщиной 1 см и длиной 5–7 см, посыпать солью, перцем, зеленью, отжать на рыбу сок половины лимона. Кусочки рыбы обмакнуть в тесто, уложить в неглубокую кастрюлю, залить маслом и, не накрывая крышкой, готовить в 50 % режиме 4 мин.

4 филе молодого судака (по 180–200 г), 1 ст. ложка лимонного сока, 150 г мяса крабов (можно консервированного), 1 луковица, 1 ст. ложка оливкового масла, по 100 мл сухого белого вина и сливок, 1 ст. ложка муки, соль, красный и черный перец.

Филе промыть, обсушить, сбрызнуть лимонным соком. Выложить на каждый кусок рыбы по 1 ст. ложке мяса крабов, свернуть рулеты, сколоть их зубочистками или обвязать ниткой.

Лук нашинковать, выложить в форму, смазанную маслом. На лук выложить рулеты и оставшееся мясо крабов, влить вино, готовить на полной мощности 8–9 мин под крышкой, 2 раза повернув.

Извлечь рулеты и мясо крабов шумовкой. Отвар слить, добавить в него муку, разведенную сливками, масло, хорошо перемешать, готовить на полной мощности 1,5–2 мин, приправить солью и перцем. Выложить рулеты и мясо крабов, на сервировочную тарелку, залить соусом, прогреть на полной мощности 1,5–2 мин.

Подавать с зеленым салатом и белым хлебом.

4 сардины (без головы и хвоста, весом по 250 г), 4 зубка чеснока, 100 г сливочного масла, 2 ст. ложки сметаны, 1 лимон, 1 ст. ложка рубленой зелени, соль, перец.

Лимон вымыть горячей водой, обсушить, натереть цедру и отжать сок. Сардины вымыть, обсушить с помощью салфетки, посолить изнутри и снаружи. Сбрызнуть лимонным соком и уложить в кастрюлю таким образом, чтобы рядом с головной частью одной рыбы лежал хвост другой.

Очищенный чеснок крупно порубить, затем вместе с солью растереть в кашицу. Вместе со сливочным маслом и зеленью положить в стеклянную чашу, распустить в течение 1 мин при 10 % режиме, затем полить сардины. Форму накрыть пленкой и готовить сардины в течение 4 мин при 100 % режиме. Затем перевернуть рыбу и повернуть на 180° форму. Под пленкой готовить сардины еще в течение 5 мин, затем открыть форму и тушить еще 5 мин, затем снять с рыбы кожу и сервировать на блюде. Посолить, поперчить и полить сардины лимонным соком со сметаной.

4 филе трески по 2 50 г, 2 луковицы, 3 моркови, 50 г грибов, 3–4 ст. ложки сливочного масла или маргарина, 150 мл сухого белого вина, 1–2 ст. ложки кальвадоса, 1–2 ст. ложки холодной воды, 1 ст. ложка кукурузного крахмала, веточка мяты или петрушки, соль, перец.

Растопить масло на максимальной мощности в течение 40–50 сек без крышки, добавить мелко нарезанные лук, морковь, грибы, сверху выложить рыбу, посолить, поперчить. Влить вино, накрыть пленкой, сделать прорези. Готовить на полной мощности 8–9 мин, 2–3 раза повернув форму.

Осторожно слить образовавшийся сок, отставить в сторону.

Крахмал размешать с водой и кальвадосом, добавить сок от рыбы, готовить на полной мощности 2–3 мин, помешивая каждые 30 сек.

Выложить рыбу на блюдо, сверху уложить овощи, полить соусом и прогреть без крышки на полной мощности 1,5–2 минуты.

Украсить веточкой мяты и подавать на стол.

800–900 г рыбного филе (лосось, форель, судак и др.), 2 луковицы, 2 зубка чеснока, 1 сладкий перец, 3 помидора, 1 стакан длинного риса, 180–200 г замороженного или консервированного горошка, 100 г ветчины, 150 г креветок. 250 г мидий в собственном соку, 1/2 ч. ложки шафрана, 2 ст. ложки оливкового масла, соль, перец, ломтики лимона.

Лук и чеснок мелко нарубить, перец и ветчину нарезать соломкой. Помидоры бланшировать, снять кожицу, нарезать на четвертинки.

Шафран залить 60 мл горячей воды и оставить размокать.