Любовь Поливалина: 500 блюд вкусно и дешево

Плоское блюдо застелите листьями зеленого салата, на них поставьте половинки белков, заполненные начинкой так, чтобы получилась форма целого яйца, посыпьте мелко нарезанной зеленью или полосками красного перца, помидоров.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Овощи для салата нарезайте непосредственно перед его приготовлением.

ЯЙЦА, ФАРШИРОВАННЫЕ РЫБОЙ

Требуется:4 яйца, 100 г судака, 60 г майонеза, зелень.

Способ приготовления. Яйца отварите вкрутую и освободите от скорлупы. Разрежьте на две половинки, выньте желток. Рыбу отварите, извлеките из нее косточки, пропустите через мясорубку, смешайте с майонезом, добавьте чеснок и все хорошо перемешайте. Заполните этой массой пустые белки, выложите половинки яиц на противень и поставьте на 5—10 минут в духовку.

БАКЛАЖАНЫ, ЖАРЕННЫЕ С ПОМИДОРАМИ И ЧЕСНОКОМ

Требуется:300 г баклажанов, 2 помидора, 50 г растительного масла, 100 г сметаны или майонеза, 3–5 зубчиков чеснока, соль.

Способ приготовления. Баклажаны залейте кипятком, подержите минут 5, снимите кожицу, нарежьте ломтиками, обжарьте. Одновременно обдайте кипятком помидоры, нарежьте их ломтиками и обжарьте. Аккуратно переложите баклажаны и помидоры вместе и немного потушите. Чеснок пропустите через пресс, смешайте со сметаной, солью, выложите соус на баклажаны с помидорами и еще немного потушите, чтобы овощи пропитались соусом.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Американские ученые установили, что витамин Е, который содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха и кукурузы, в салате и шпинате, а также в животной печени и молоке, имеет большое значение в процессах обмена жиров в организме. Если человек не получает нужной дозы этого витамина, у него может развиться дистрофия мускулатуры, а также нарушится половая деятельность.

БАКЛАЖАНЫ, ТУШЕННЫЕ С ГРИБАМИ

Требуется:4 баклажана, 60 г муки, 500 г сметаны, 100 г масла, зелень, соль.

Способ приготовления. Баклажаны нарежьте ломтиками, положите в горячую подсоленную воду на 5 минут, затем откиньте на сито или дуршлаг, дайте стечь, обваляйте в муке и обжарьте. Грибы проварите 5—10 минут, также откиньте на дуршлаг, дайте стечь, слегка обжарьте. Баклажаны и грибы смешайте, посолите, залейте сметаной и тушите 30–40 минут. Перед подачей к столу посыпьте зеленью.

ГРИБЫ В СМЕТАНЕ

Требуется: 1 кг свежих грибов (белых, подберезовиков, подосиновиков или шампиньонов), 250 г сметаны, 60 г муки, 100 г сливочного или растительного масла, соль, 50 г сыра.

Способ приготовления. Грибы нарежьте ломтиками, посолите и, помешивая, обжарьте на масле. Перед окончанием жарки добавьте в них муку, перемешайте, залейте сметаной, посолите и доведите до кипения. Зелень промойте, обсушите и мелко нарубите. Перед подачей посыпьте рубленой зеленью.

Грибы в сметане можете запечь в духовом шкафу. Посыпьте их тертым сыром и подержите 5–7 минут в духовом шкафу для запекания, на поверхности должна появиться румяная корочка.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Позеленевшие клубни картофеля варите только очищенными. Если при варке старого картофеля выступают темные пятна, добавьте в воду одинаковое количество уксуса и соли. Картофель сварится быстрее, если вы положите в воду ложку маргарина.

ПОМИДОРЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ ГРИБАМИ

Требуется:100 г грибов, 2–3 болгарских перца, 50 г майонеза, 1 кг помидоров, уксус, листья салата, зелень, соль, перец.

Способ приготовления. Грибы не очень мелко порубите и отварите в соленой воде. Запеките в духовом шкафу сладкий перец, затем измельчите. Смешайте охлажденные грибы и перец, посолите и заправьте майонезом. Отберите спелые и крепкие помидоры, срежьте верхушку и осторожно удалите часть мякоти. Сложите их в керамическую посуду, посолите, посыпьте перцем, сбрызните уксусом и поставьте на час в прохладное место, затем слейте сок и заполните помидоры фаршем из грибов и сладкого перца. Аккуратно выложите их на блюдо, украшенное зелеными листиками салата, веточками петрушки или сельдерея.

ВИНЕГРЕТ ИЗ КАРТОФЕЛЯ И ГРИБОВ

Требуется:300 г картофеля, 200 г соленых грибов, 100 г свеклы, 50 г зеленого горошка, 120 г сметаны, зелень укропа и чеснока, соль.

Способ приготовления. Сварите картофель и свеклу, порежьте их на кубики и смешайте в блюде с порезанными солеными грибами. Добавьте зеленый горошек, посолите, приправьте салат сметаной. Порубите зелень, добавьте в салат и тщательно перемешайте.