Олег Ламыкин - Эта вкусная и полезная жизнь. Полная система питания и очищения организма

1. Не переедать, не запивать пищу, не поднимать тяжести сразу после еды.

2. Приготовьте заранее и положите возле себя широкий прочный пояс – это ваша опора на утро. Непосредственно перед сном лягте так, чтобы таз и ноги расположились выше головы. Тогда под действием тяжести органы начнут буквально сползать к диафрагме, то есть подниматься вверх.

3. Двумя руками захватите живот возле самого низа и загребающим движением сдвигайте его вместе с органами в сторону головы.

4. После пяти мягких движений сделайте пять сильных. Только не доводите до боли. Далее не вставайте, а поворачивайтесь на бок и спите спокойно.

5. Утром, не вставая с постели, первым делом сделайте несколько подъемов к корпусу ногами. Постарайтесь довести число подъемов до 15.

6. Прежде чем встать, наденьте на живот широкий плотный пояс, как бандаж. Только после этого можно вставать. Пояс носить не более двух часов в день.

7. Днем обязательно покачайте пресс.

8. И, конечно, регулярно делайте гимнастику для внутренних органов. Особенно рекомендую в данном случае «Голодного волка», «Лодочку» и «Канат».

Написать долго, а сделать все это десять минут. И вы навсегда защищены от двух сотен болезней и проблем.

«Мы – экологическая полиция! Штраф 100 рублей»

Однако, несмотря на усилия по примирению сторон и миссию врачебной помощи, ночью перестрелка была не то что плотной, а очень плотной. Автоматные очереди и одиночные выстрелы перекрывали друг друга, и обычных перерывов между ними не было. Будто люди решили истратить весь огневой запас до утра. Для меня это было непонятно. Неужели Учитель и хазрат Юсуф не могут удержать людей от этого дурацкого занятия?

Днем, уже находясь в боевом лагере товарищей Али Бабы, я обратился с моими вопросами к Наставнику. Он вздохнул и ответил просто и ясно:

– Понимаешь, примирение и переговоры – это дело, которое мешает планам некоторых личностей. А нужен им конфликт на национальной почве, захват территории и даже власти в районе. Тут люди собрались мириться, значит надо из-под тишка подлить масла в огонь противоборства. Вот и пошла ночная стрельба: и никто не виноват, а раненые есть.

– Да. Один парень ранен очень серьезно, я не могу помочь ему здесь – надо везти в районную больницу срочно!

– Мы все сейчас организуем. Постараемся сегодня как-то людям объяснить…

Тут на улице раздался резкий женский крик и еще другие крики и голоса. Мы выбежали во двор. Мать раненого парня прорывалась через заслон охраны. Она истерически кричала, звала сына, думала, что его убили, а от нее это скрывают. Женщина все время причитала: «Отомстите им, или вы не мужчины! Нет защиты – женщинам и детям! Наших детей убивают…» – и все в таком роде.

Мужики стояли хмурые, несколько женщин суетились, пытаясь ее успокоить. Увидев меня, она крикнула: «Доктор, где мой сын?!», подбежала к нам и упала на колени. Все мужчины, находившиеся во дворе, окружили нас. Они сразу замолчали, будто ждали какой-то команды. Женщина снова взялась голосить, сорвав с головы платок и схватив себя за волосы. Али Баба бросился к ней и, поднимая убитую горем мать с земли, крикнул мне:

Быстро скажи, что ее сын жив, а то резня начнется прямо сейчас!

В острых ситуациях я как-то вдруг начинаю думать и действовать очень хладнокровно и разумно. По-деловому и спокойно заезжий доктор сказал женщине, что ее сын жив, только ранен. Крепко взяв плачущую мать за руку, я повел бедную женщину в комнату, где лежал парень. Он с трудом говорил. Но, увидев его живым, мать сразу успокоилась, села рядом и стала с ним тихо разговаривать. Потом они уехали в районную больницу.

Боже! Вразуми каждого человека, который хочет взять в руки оружие, чтобы не свершилось зло и не торжествовала смерть!

Вечером Али Баба и его духовный брат Юсуф позвали меня в кабинет имама и спросили: «Умеете ли вы, Олег-джан, быть сосредоточенным, но не засыпать?»

Конечно, я умел, ведь занимался и с Наставником, и раньше. Но разве сейчас подходящая обстановка, разве на это надо тратить время…