Олег Ламыкин - Эта вкусная и полезная жизнь. Полная система питания и очищения организма

Особенно если добавить кроме движений вперед-назад еще и из стороны в сторону.

– А сколько делать?

– Во всех формах ориентируйтесь на внутренние ощущения. Главная задача – добиться регулярности занятий. Пусть эти движения станут для вас полезной привычкой. Делайте для начала один раз в день по пять минут, потом постепенно увеличьте до 15 минут, и этого вполне достаточно для профилактики. Главное – слушайте свой организм и дружите с ним.

Вот теперь, после того как толстый кишечник проснулся и готов выполнять свою работу, включаем то место, откуда в него приходит пища.

Данная форма имеет красивое кулинарное название «Тесто».

– Сохраняем такую же стойку. (Но, если хотите, можете делать сидя и даже лежа на спине. Тогда ноги сгибаем в коленях, чтобы расслабить мышцы брюшка.) Начинаем поглаживать по поверхности живота вокруг пупка по часовой стрелке. Почему «вокруг пупка» – понятно, это область, где сложен с многочисленными изгибами тонкий кишечник. Вокруг него располагаются все органы пищеварения, не считая только пищевода.

Здесь происходит все расщепление, усвоение и питание в организме. Безусловно, эта область очень важна, но она и требует к себе деликатного отношения. Вы же знаете, что есть третий мозг, наряду с головным и спинным – это брюшной мозг.

То есть в животе есть разум свой, управляющий всеми этими важными процессами. Да и как ему там не быть, когда на каждом квадратном сантиметре кишечника живут миллионы бактерий. Длина только тонкого кишечника около 4 метров, а если развернуть всю его поверхность вместе с ворсинками будет целый гектар! Вот такой Космос внутри нас!

Теперь, почему именно по часовой стрелке? Мы двигаем рукой, идя за движением пищи в кишечнике. Она от правого подреберья по двенадцатиперстной кишке идет влево, а внизу естественное движение слева направо.

Доходим до правого нижнего угла живота. Здесь заодно стимулируем восходящую часть толстой кишки и поднимаемся вверх. Далее по кругу, слева вниз вместе со стимуляцией нисходящей части толстой кишки и акта дефекации.

Теперь вспомним о важности для нас этого пространства, направляя туда свою Любовь и Благодарность. Положим теплые ладони на пупок правую на левую (женщины наоборот – левую руку кладут сверху) и говорим:

«Любимые мои органы желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, – перечисляем, не жалея для них времени и чувств, – селезенка, кишечник, почки, мочеточники, мочевой пузырь и все, которые расположены в животе, благодарю вас за все эти годы такой хорошей работы. Вы питали меня, освобождали от отходов, делали жизнь мою насыщенной, вкусной, энергичной.

Прошу простить меня за то, что я невнимательно к вам относился, питался кое-как, употреблял ядовитые вещества, никак не помогал вам. Я вас люблю, пожалуйста, оставайтесь умными, еще более здоровыми и любимыми».

В ответ на наш посыл Любви и наполнение себя образом теплого розового облака, в животе потеплеет, как будто вы выпили теплый бульон.

Это значит, что вам доверяют и внутреннее напряжение, существовавшее в животе, ушло. Внимание! Только после этого можно начинать массаж живота.

Во время всех форм, связанных с системой пищеварения, желательно пробудить внутренние процессы в этих органах. Начните делать жевательные движения, это усиливает в четыре раза выделение пищеварительных соков.

– Как это практически сделать?

– Да очень просто: кладем в рот жевательную резинку или вишневую смолку, или смолу сосны. Можно просто несколько крупинок соли положить на язык, выпить два три глотка минеральной воды, да можно и просто жевать пустым ртом На протяжении последующих упражнений делаем по возможности жевательные движения.

Теперь кладем руки на живот.

Наша теплая ладонь начинает от пупка двигаться по часовой стрелке, все больше увеличивая радиус, пока не поднимется до ребер вверху и лобка внизу. Затем снова от пупка по увеличивающемуся радиусу, и снова.

Когда ровное тепло распространится по всему животу, начинаем делать массаж. То есть нажимаем посильнее и движемся в том же направлении. Может быть в некоторых местах немного больно. Надо добиться поглаживанием и спиральными движениями, чтобы болезненных мест на пути нашей руки не было.

Теперь можно посильнее воздействовать на определенные зоны. Таких мест в основном четыре, перечислю их в порядке обслуживания. Правый бок в самом низу живота, там, где встречается тонкий и толстый кишечник.

«Месить тесто»

Читать дальше