Алеся Гриб - Мастер маникюра и педикюра

Решение: эффективным средством воздействия на функцию вен являются препараты – флеботоники. Какой флеботоник надо принимать именно вам, необходимо согласовать с врачом.

1. На работе в обеденный перерыв (если есть комната отдыха), постарайтесь разгрузить ноги, полежав 15 минут с приподнятыми на 10–15 сантиметров ногами (под ноги можно подложить сложенное одеяло). Носите на работе удобную, нетесную обувь с гибкой подошвой, без каблука или с невысоким каблуком. Специальные компрессионные чулки, колготки или гольфы равномерно сдавливают ногу, не давая венам расширяться, при этом увеличивается скорость циркуляции крови.

2. Перед сном делайте массаж ног с кремом, препятствующий приливу крови: втирая крем в лодыжки, голени, выполняйте массажные движения в направлении снизу вверх. Следует избегать длительного воздействия тепла, поскольку оно приводит к расширению вен. Ухудшают состояние вен некоторые гормональные контрацептивы.

3. Положительное влияние оказывают спортивные занятия: ходьба, велосипед, плавание. Если вы любите аэробику, то комплекс следует составить из упражнений в положении лежа. Во время сна подкладывайте под ноги валик высотой 5–10 сантиметров, чтобы ноги находились выше туловища.

Существуют три группы грибковых заболеваний: кератомикозы, дерма-томикозы и кандидоз. При кератомикозах гриб находится в поверхностных слоях кожи, не вызывая воспаления. На коже – только мелкие пятна коричневого цвета, которые могут сливаться, образуя очаги с легким шелушением. Чаще они расположены на спине и груди.

Дерматомикозы начинаются на коже стоп. Возникает шелушение на подошве, появляются трещины между пальцами и опрелость. При запущенной стадии поражаются ногти. Они становятся тусклыми, с желтыми полосами, утолщаются, края их крошатся. Заболевание может перейти на кисти рук и крупные складки кожи на теле.

Кандидоз – это не только «молочница» слизистой рта. Он может поразить урогенитальную область, а также ладони, стопы, складки тела. На пальцах припухают ногтевые валики, ногтевая пластина темнеет, становится бугристой.

Ногти почти целиком состоят из кератина – вещества, которым питаются возбудители грибковых инфекций.

При онихомикозе – грибковом поражении ногтевых пластин – последние крошатся, слоятся, ломаются, да и выглядят непрезентабельно: тускнеют, утолщаются, становятся неровными, покрываются желтыми пятнами и полосами. Беспокоят краснота и зуд в складочках между пальцами (как правило, безымянным и средним или мизинцем). Кожа шелушится, грубеет, а на подошвах и боковых поверхностях стоп нередко возникают плохо заживающие трещины. При обострении процесса появляются множественные пузырьки, которые лопаются, сливаются, превращаются в эрозии (участки обнаженной кожи, на которой выступает тканевая жидкость), воспаляются, вызывают повышение температуры и ухудшение общего состояния.

Микозы начинаются с пятен на коже, шелушения и зуда. К ним можно отнестись легкомысленно, но в этом случае вы рискуете запустить болезнь и перевести ее на следующую стадию. Поэтому проявляйте бдительность по отношению к себе. Ученые обнаружили, что люди, страдающие микозом стоп, в 4 раза больше рискуют обзавестись весьма болезненными подошвенными бородавками, которые в быту называют мозолями со стержнем. Это связано со способностью грибов выделять афлатоксины – вещества, стимулирующие активность папилломавирусов, вызывающих появление бородавок.

Следует отметить, что в кожном сале человека присутствует кислота, направленная на борьбу с грибковыми заболеваниями. Однако если иммунитет человека понижен, а это бывает чаще всего весной и осенью, происходит нарушение обмена веществ, нарушения иммунной системы, стрессы создают благоприятную почву для развития грибков. Грибковая инфекция весьма живуча, она не боится мороза. Любит теплую, влажную среду. Плохо оборудованные душевые кабинки с затрудненным стоком воды, баня, старые домашние тапочки, носки, любая обувь (в том числе спортивная обувь напрокат – коньки, лыжные ботинки), ворсистые коврики в ванных комнатах – это любимые места размножения и жительства грибков. Опасайтесь их! С весны до осени возбудителям микозов есть где разгуляться: в жару ноги потеют, отекают, покрываются потертостями, мозолями и царапинами. Именно через них грибки и попадают в кожу. Однажды укоренившись, они особенно настойчиво напоминают о себе с наступлением тепла.