Алеся Гриб - Маникюр и педикюр

Чтобы успокоить уставшие за день ноги, можно протереть их кусочком льда из настоя мяты или сделать контрастные ванночки: ноги погружают сначала на 5 мин в горячую воду, а затем на 20 секунд в холодную.

Стоун-массаж – массаж ног с помощью камней. Такой вид массажа был известен в Китае еще три тысячи лет назад. Современный человек не ходит босиком, а прямой контакт подошвы с землей, водой, травой, песком, камнями стимулирует все биологически активные точки на стопах, а значит, оздоравливает весь организм.

Массаж стоп с использованием камней и минералов с успехом восполнит недостающую энергию природы. Массаж стоп и голеней с использованием горячих и холодных камней идеально дополнит любой вид педикюра.

Стоун-массаж оказывает рефлекторное воздействие на организм путем надавливания на биологически активные точки стопы. Попеременное глубокое воздействие тепла и холода тонизирует, улучшает обмен веществ и повышает иммунитет. Приверженцы этого массажа считают, что энергетика самого камня также воздействует на организм. Что касается массажного эффекта, то он тройной – массаж механический, вибрационный и рефлекторный.

Полезно ходить дома босиком по ковру или паркету, за городом – по траве. Чтобы укрепить мышцы ступни, старайтесь хотя бы несколько минут в день ходить на цыпочках. Несколько простых упражнений помогут снять усталость с ног и будут полезны для профилактики болезней стоп и суставов.

• Сушеная чечевица или мелкий горох, насыпанные в носки, с успехом заменят массажные шлепанцы. Походите в таких носках минут пять, чтобы снять усталость.

• Кольцо из тонкой резинки наденьте на большие пальцы ног и тяните в разные стороны в течение 5 секунд. Повторите 10 раз.

• Шипованный шарик, теннисный мячик или апельсин покатайте 1–2 минуты сначала одной, потом другой ступней.

• Сделайте круговые вращения ступнями сначала 20 раз по часовой стрелке, затем 20 раз – против.

• Маленькое полотенце, лежащее на полу, захватите пальцами ног, подняв пятку, как бы закручивая ступню, затем приподнимите и положите чуть ближе к себе. Расслабьте ногу, повторите 5 раз. То же самое сделайте другой ногой.

• На минутку окуните ступни в таз, заполненный льдом, затем разотрите их махровым полотенцем. Такая процедура не только освежит ноги, но и поможет снять усталость.

Мозоли могут появляться из-за носки неудобной обуви, вследствие особенностей походки, а могут и свидетельствовать о каком-либо заболевании. Есть еще бородавки, которые называют сухими мозолями. Они причиняют боль, трудно выводятся, а после удаления часто разрастаются еще больше.

Мозоли, образующиеся на подошвах, пальцах и межпальцевых складках стоп, нередко болезненны и затрудняют ходьбу; в появляющиеся на их поверхности трещины могут попасть микробы и вызвать развитие рожистого воспаления, флегмоны и других заболеваний. Поэтому при появлении мозоли необходимо устранить причину, вызвавшую ее, и, если это необходимо, удалить мозоль.

Огрубевшую кожу размягчают, делая ежедневно содово-мыльные ванночки или местные ванны, содержащие карбонат калия (поташ) (1 чайная ложка двууглекислой соды или 10 %-ный раствор карбоната калия на 1 л воды и немного мыльной стружки). После этого на мозоль накладывают размягчающие роговой слой средства: салицилово-мыльный пластырь, салициловый или салицилово-молочный коллодий (мозольная жидкость), настойку туи или сердцевину листа алоэ. Через 24 часа размягченный роговой слой осторожно соскабливают ножницами, предварительно продезинфицированными в спирте или одеколоне. Очень важно избежать при этом порезов кожи, что может привести к инфицированию мозоли; в случае пореза кожу необходимо обработать йодом или бриллиантовым зеленым.

Вот несколько народных рецептов, которые помогут избавиться от огрубевших мозолей.

• Приложить к мозоли кашицу из свежего лука на молоке.

• Очистить луковицу, разрезать пополам, положить в стакан и залить уксусом. Поставить на сутки в темное место. Лук прикладывать к мозолям по одному листочку 2 раза в день.

• Залить уксусом луковую шелуху. Закрыть банку пергаментной бумагой и завязать. Оставить на 2 недели при комнатной температуре. Через две недели шелуху извлечь и слегка подсушить. На мозоль положить шелуху слоем 2–3 мм. Кожу вокруг мозоли смазать вазелином. Завязать на ночь. Утром распарить ногу и соскоблить мозоль.