Даниэлла Лапорт - Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

Отпустите свою цель, и тогда вам представится шанс заняться чем-то более привлекательным и позитивным.

Например, так:

Я перестану бороться, потому что

больше всего на свете хочу покоя.

Я перестану упорствовать, потому что

хочу делать то, что легко дается.

Я поменяю свое решение, потому что

нашел гораздо более интересное дело.

Я изменю свой подход, потому что

нашел гораздо лучший способ добиться того, чего хочу.

Я прекращу борьбу, потому что хочу быть свободным.

Так вы отказываетесь от мечты не потому, что сыты ею по горло или потерпели поражение (даже если эти чувства в первую очередь и были причиной текущей ситуации). Вы отказываетесь потому, что идете навстречу чему-то новому, тем чувствам, которые вы сильнее хотите испытывать. Вы выбираете идеал. Вы ни от чего не убегаете и ничего не отвергаете – вы принимаете решение, что вас ждут чудесные вещи, и собираетесь немедленно ими заняться.

С богом!

Репутация или самоудовлетворение. Мнение Кати-Васи-Пети или ценность собственных намерений. Пункт назначения или само путешествие. Когда речь заходит о стремлении к цели, мы либо стараемся избежать боли, либо ищем удовольствие.

Поиск удовольствия.Вы капитан своей жизни, если во всем, что делаете, вы концентрируетесь на награде. При этом наградой может быть как самая лучшая и дорогая кухонная мебель, так и прилив энергии или день отдыха. Тот, кто твердо намерен двигаться вперед, к удовольствиям, принимает на себя всю ответственность за то, куда он идет.

Бегство от боли.Это величайшая из основанных на страхе человеческих мотиваций.

• Что обо мне подумают другие люди: «Лучше я буду делать то, что выставляет меня в выгодном свете».

• Чего ждут от меня другие люди: «Лучше дать им то, что они хотят».

• Что люди могут мне дать: «Лучше быть паинькой, чтобы получить то, чего я хочу».

Если вы сосредоточены на том, чтобы не потерпеть неудачу, не быть наказанным, хорошо выглядеть в глазах других людей, избежать возможного унижения, не разочаровать людей, то ваши цели основываются на бегстве от боли.

Конечно, у нежелания разочаровать другого человека бывает и положительный мотив. Но страх мастерски прокрадывается в подобные ситуации.

Основная проблема бегства от страха заключается в том, что вы ограничиваете свою энергию, вы ощущаете всё больше напряжения и всё меньше доверия. Постоянный стресс не дает вам любить, сковывает ваш творческий потенциал и блокирует доступ к Душе. Более того, если вы стремитесь к цели, постоянно пытаясь убежать от кнута, то достигнутая цель приобретает привкус горечи. Как говорила Лили Томлин [25], «в крысиных бегах есть один недостаток: даже в случае победы ты все равно остаешься крысой».

Позитивные стимулы.Если ваше решение позволяет вам без сомнений ответить «да» на любой из приведенных ниже вопросов, то вы черпаете свою решимость из источника истинной созидательной силы. Задайте их себе, когда будете обдумывать следующее решение:

• Продвигает ли оно меня вперед?

• Позволяет ли быть самим собой?

• Открывает ли хорошие перспективы на будущее?

• Спокойно ли я буду сегодня спать?

• Будут ли мои дети (бабушка, мама, лучший друг) мной гордиться?

Не спешите с ответами, сосредоточьтесь на себе, чтобы быть уверенными, что ваши ответы будут честными. Если вы изо всех сил цепляетесь за какую-то мечту, то запросто можете схалтурить и тем самым одурачить себя. Потратьте пару минут на создание необходимого внутреннего настроя или попросите кого-то из своих друзей поработать вместе с вами над этими вопросами. Это может сильно повлиять на качество ваших ответов.

Мотивация: пробежать пять километров, чтобы поддержать форму, похудеть, собрать пожертвования на борьбу с раком… А может, вы хотите что-то себе доказать, или вы с кем-то заключили пари, или это просто одна из вещей, которые вы хотите попробовать. (Это очень хорошие причины. И такие достижения дарят радость.)

Вдохновение : эйфория бегуна. Моему телу просто хочется бежать. Во время бега я чувствую себя более живым.