Даниэлла Лапорт - Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

Возможно, чтобы реализовать свои мечты, вам потребуется несколько мотивационных бесед и система контроля. Но вы не должны во имя победы в гонке или преодоления страхов командным тоном отдавать себе приказы и выслушивать всякое агрессивное дерьмо от псевдолидеров или псевдокоучей. Даже если вы выиграете, грубость и самопринуждение, которым вы подчинитесь, крайне негативно отразятся на вашей самооценке.

Вы можете получить доступ к радости и в разгар тяжелой работы, и находясь в условиях серьезных ограничений. Но вам придется хорошенько постараться. Вы когда-нибудь видели, как финишируют марафонцы? Ни один из этих парней не рад, что у него горят мышцы или вздулись волдыри на ногах, но все они безумно рады участвовать в гонке. Если вы беретесь сделать то, что должны сделать, с большим энтузиазмом, ваша самоотдача приведет к превосходному результату. И результат вам понравится! Ведь именно процесс определяет результат.

Верный признак жизнеутверждающей дисциплины – отсутствие жалоб на то, что вам приходится делать то, что вы должны делать.

Сегодня ради достижения цели я уже не делаю ничего из того, что может привести меня в уныние (ну ладно, ладно, когда я пытаюсь разобраться в налоговых квитанциях, то одновременно включаю хорошее кино). Но, в общем, у меня нет ни одного дела, которое высасывало бы мои душевные силы. Это не означает, что в моей жизни все легко и просто. Зачастую для того, чтобы получить то, что мне хочется, тогда, когда этого хочется, приходится взваливать-на-спину-и-идти, стискивать-зубы-и-делать, съедать-полезные-витамины-чтобы-не-сдохнуть и все такое прочее. Например, время от времени я встаю в пять утра и сажусь за компьютер писать книгу, чтобы не выбиться из графика и закончить работу в установленные издательством сроки. Для меня как для «совы» это не так-то просто. Но в пять утра я пишу с таким же удовольствием, как и в полночь. Я неизменно нахожусь в близком контакте со своим источником жизненной силы и когда работаю как проклятая перед надвигающимся дедлайном, и когда сочиняю небольшое стихотворение, находясь в отпуске.

Жизнеутверждающая дисциплина никогда не уводит вас прочь от вашей истинной сущности и от ощущения радости, она приближает вас к ним.

Выберите слово, которое находит в вас наибольший отклик: Душа, дух, источник силы, природа Будды, сущность, чистая энергия, вихрь, Бог, божественная природа, истинное «я», свет, любовь. Я выбрала слово «Душа», с большой буквы, чтобы оно звучало более значительно и вызывало большее уважение.

Ваша Душа – это все. «То, что есть “я”». Ваше бытие. Ваша сущность, которая одновременно и вы, и часть чего-то большего. Тот Бог, который осознаёт сам себя. Непостижимым образом Душа – материя вечности, беспредельное время, соединение пространства и измерений. Это высшая Любовь из всех возможных. Это неугасимый Исток Света. Ваша Душа – это ваш дом.

Ваша Душа – это цель, а ваши чувства – знаки, указывающие к ней путь. Ваши чувства ведут вас домой, они все время подсказывают вам, куда идти.

Нам еще предстоит провести различие между чувствами, которые вы переживаете внутри, и чувствами, вызванными событиями вовне. Ваше личное переживание любви, или ощущение, которое вам дает саморазвитие, или чувство благодарности, или любая другая эмоция – это эмоциональные состояния.

Ваши мысли и ощущения о той или иной ситуации – это не эмоциональные состояния. Вот пример: вы смотрите фильм, который вроде бы должен вызывать грусть, но все равно чувствуете себя счастливым. Или общаетесь с неприятным вам человеком, но в глубине души все равно испытываете радость. Можно что угодно думать о политической ситуации в стране, но это мнение никак не связано с теми чувствами, которые вы испытываете.

Видеть то, что ваш мозг или другие люди считают негативным, и при этом сохранять позитивный эмоциональный настрой означает быть внутренне независимым и трансцендентным. Представьте себе человека, который остается спокойным, находясь в эпицентре хаоса, великодушным в самой тяжелой ситуации и любящим, несмотря на притеснение. Вспомните Нельсона Манделу, который даже в тюрьме оставался внутренне свободным.

Мы не можем выбирать обстоятельства, но мы можем выбирать, как к ним относиться и какие чувства испытывать.

Пробка – прекрасный образчик того, как разные люди могут по-разному относиться к одним и тем же событиям. Пока машина еле-еле ползет по пригородной дороге, Хизер Хэппи напевает песенку, обдумывает проект, которым занимается в настоящее время, и прикидывает меню на сегодняшний ужин. Она чувствует благодарность и спокойствие. Все в порядке, подходящее место и подходящее время, чтобы хоть немного передохнуть .