Рудигер Дальке - Исцеление души от негативных эмоций. 25 упражнений. Деньги и духовность без противоречий (сборник)

Разумеется, мы не могли даже в первом приближении рассмотреть все душевные, не говоря уже о телесных, симптомы, которые могут усложнить нам жизнь. Поэтому я рекомендую вам обратиться к книге «Болезнь как символ» [16] Dahlke R. Krankheit als Symbol . (15. völlig überarbeitete und erweiterte Auflage); (Дальке Р. Болезнь как символ. 15-е изд., перераб. и доп.), см. также программы на CD-дисках для различных групп симптомов и сайт: www.dahlke.at , в которой приблизительно на семистах страницах представлены почти все симптомы и картины болезней; с точки зрения структуры, книга представляет собой алфавитный справочник, который дает возможность успешно использовать описанные здесь методики для борьбы с симптомами.

Для этих целей вы также можете использовать более сорока различных программ управляемой медитации на CD-дисках, которые призваны облегчить работу сознания. Если специальная программа для определенного симптома отсутствует, рекомендуется использовать диск «Самоисцеление» [17] Dahlke R. Selbstheilung (CD). München, 2005 (Дальке Р. Самоисцеление (CD-диск). Мюнхен, 2005). , с помощью которого можно интерпретировать и понять практически любую картину болезни.

Если вы планируете принять участие в игре, необходимо изучить ее правила. Если при игре в футбол вы в перерыве не смените половину поля, то во втором тайме будете забивать голы в свои ворота. Однако то, что является таким понятным на примере футбола, в жизни вызывает значительные проблемы, поскольку большинство людей во второй половине жизни забивают голы преимущественно в собственные ворота, даже не замечая этого. Тот, кто не знает, что такое офсайд, забьет множество голов из положения вне игры. Если же он с возмущением попытается спроецировать свои проблемы на арбитра или на всю игру, он окажется в положении большинства людей, которые проецируют недовольство собственной жизнью на партнера, начальника, врачей и политиков.

Количество жалоб и ругани в нашей жизни является лучшим индикатором непонимания нами ее правил и законов.

В самом деле – перед сдачей экзамена на водительские права мы изучаем правила дорожного движения, однако перед вступлением в брак мы не изучаем правила семейной жизни, не говоря уже об изучении жизненных правил в начале жизни. Однако для того, чтобы добиться счастья и успеха в жизни, эти знания необходимы.

Рис. 14

Чтобы душа чувствовала себя комфортно в нашем теле, она должна знать его правила, а также правила духовно-душевного мира. Поэтому жизненные правила также входят в состав «Аптечки для души». После устранения последствий экстремальной ситуации с помощью вышеописанных средств следующим логичным шагом является определение и понимание того, какие жизненные законы и основополагающие принципы мы нарушили. Описание всех жизненных законов не укладывается в рамки «Аптечки». Поэтому я рекомендую для ознакомления другие мои книги и семинары, которые основываются на этих законах.

Сбалансированное, вкусное и полноценное питание может оказать существенную помощь и поддержку при решении множества проблем. В первую очередь следует вспомнить о трех основополагающих принципах питания.

Человек должен питаться в соответствии со своей природой; наиболее подходящим является распределение всех поступающих в организм калорий между углеводами, белками и жирами в соотношении 40: 30: 30.

Питание должно быть полноценным, поскольку при переизбытке калорий мы часто испытываем недостаток в витаминах и минеральных веществах и не можем достичь ощущения сытости.

Питание должно соответствовать типу темперамента: более прохладный темперамент уравновешивается горячей пищей, а бурные проявления горячего темперамента охлаждаются за счет холодных блюд. Простой тест в книге «О еде, питье и жизни» [18] Dahlke R., Neumayr D. Vom Essen, Trinken und Leben . Heidelberg, 2007 (Дальке Р., Неймайр Д. О еде, питье и жизни. Гейдельберг, 2007). позволит вам менее чем за пять минут определить свой тип.

Другим важным фактором для долгосрочной стабилизации психики является регулярный послеобеденный сон [19] Более подробно см.: Dahlke R. Schlaf – die bessere Hälfte des Lebens . München, 2005 (Дальке Р. Сон – лучшая половина жизни. Мюнхен, 2005) и прилагаемый к книге CD-диск: Erquickendes Abschalten mittags und abends («Освежающее отключение после обеда и вечером»). . Исследования американских университетов показали, что послеобеденный сон позволяет сохранить высокую работоспособность во второй половине дня и повысить жизненную активность после окончания работы. Очевидно, что сегодня значение вечера после окончания работы недооценивается и воспринимается как период времени, в который первое зло – работа – плавно переходит во второе – телевизор. Еще большего эффекта можно достичь с помощью регулярного глубокого расслабления после обеда, например, с использованием вышеописанной методики внутренней улыбки.