Тина Брайсон - Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер

Обычно признать чувства ребенка несложно. Главное – назвать его переживание в данный момент: «Тебя это взбесило, верно?» или «Наверное, ты чувствуешь себя покинутым», или даже самое общее: «Вижу, тебе сейчас нелегко». Это очень правильный отклик в случаях, когда ребенок сильно расстроен, и он дает сразу два огромных преимущества. Во-первых, когда ребенок убеждается, что его понимают, его вегетативная нервная система тормозится, и эмоциональный накал спадает. Он обретает возможность контролировать себя. А во-вторых, ребенок узнает, каким образом можно описывать переживания словами, и учится постигать их. Тогда ему самому становится проще осознавать и обозначать свои чувства, разбираться в них, а значит, управлять ими, без чего невозможно перенаправление. Как мы объясняли в предыдущей главе, установление эмоционального контакта – в данном случае путем признания чувств ребенка – помогает переключить его от реактивности к восприимчивости.

Итак, мы признали, что ребенок вправе чувствовать то, что он чувствует. Следующий шаг – самоидентификация с этим чувством. И для ребенка, и для взрослого огромное облегчение услышать: «Я понимаю тебя. Я знаю, что с тобой творится. И понимаю, почему ты так себя чувствуешь». Проявление эмпатии обезоруживает нас. Это пробивает барьер ригидности, упорядочивает хаос. Даже если переживание кажется вам ничтожным, не забывайте, что для ребенка это серьезнейшая причина для огорчения. Ни в коем случае нельзя преуменьшать значимость того, что для него так важно.

Недавно Тина получила письмо, напомнившее ей, что не только маленькие дети нуждаются в понимании и признании их чувств, когда они расстроены. Одна мама из Австралии услышала радиопередачу, в которой Тина рассказывала о колоссальных возможностях эмоционального контакта. Приведем выдержку из ее письма.

Посреди передачи мне позвонила 19-летняя дочь. Она была в истерике. Она страдала от боли после медицинской процедуры, из банка сообщили об отрицательном балансе счета, она почти ничего не поняла на лекции по деловому законодательству, дико волновалась по поводу завтрашнего экзамена, а начальник потребовал, чтобы она выходила на работу на два часа раньше.

Моей первой реакцией было: «Мне бы твои проблемы! Не обращай внимания!» Но я только что прослушала ваше интервью и поняла: да, это не самые страшные проблемы, но ей от этого не легче. И я сказала, что сочувствую ей – такой тяжелый выдался день! – и с радостью обниму свою дочурку, если та захочет.

Потрясающий эффект! Я услышала, как она перевела дыхание и расслабилась. Я сказала, что люблю ее, что мы с папой оплатим ее учебники (именно их покупка привела к перерасходу), а завтра после экзамена я приглашаю ее в любимый китайский ресторанчик.

Благодаря моей правильной реакции она после нашего разговора заметно успокоилась. Но как часто мы реагируем, не задумываясь о том, как это может повлиять на человека! Даже когда дети приходят в себя и в доме воцаряется мир и покой, в течение дня возникает множество ситуаций, когда родителям могут пригодиться ваши советы.

Обратите внимание, как верно эта мама подошла к признанию чувств своей дочери. Она не стала отмахиваться от них – отрицать, объявлять ничего не значащими или постыдными. Она признала, что день выдался действительно ужасный, и спросила дочь, не нужна ли ей ласковая материнская поддержка. В ответ та глубоко вздохнула и расслабилась – не потому, что родители предложили ей финансовую помощь, а потому, что мама признала и сформулировала ее чувства. Мама их приняла. Теперь можно было решать практические проблемы.

Итак, если ребенок рыдает, бесится, нападает на брата или сестру, в ярости отшвыривает плюшевую собачку за то, что она слишком мягкая и не может сидеть как надо, или любыми другими способами демонстрирует неспособность принимать в данный момент верные решения, признайте чувства, подтолкнувшие его к этим действиям. Напоминаем, что иногда необходимо сначала физически вывести ребенка из конфликтной ситуации. Признавать чувства не значит позволять бить людей или ломать вещи. Показывая, что вы понимаете его состояние, вы не подкрепляете его плохое поведение. Вы настраиваетесь на него эмоционально. «Играя в лад», вы вместе сумеете создать гармонию. Идите навстречу ребенку и ищите смысл, объяснение его поведения, стоящие за ним переживания. Признавая его чувства и право на них, вы признаете и его жизненный опыт.