Аша Дорнфест - Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним

В том, что касается дней рождения, семейных праздников и путешествий, возможно совместить приятное с полезным. Вы, главное, старайтесь делать то, что доставляет вам радость, и все вокруг – мир, люди, вещи – засияет от этого еще ярче.

Мы не зря посвятили этой теме последнюю главу книги «Воспитывать просто». Ведь слишком часто вам достается именно последняя строчка в списке жизненных приоритетов (если вы вообще в него попадаете). А мы хотим, чтобы, закрыв эту книгу, вы первым делом вспомнили, что нужно любить себя… потому что в вашей жизни вы – главное.

Всем известно старое правило «Сначала наденьте кислородную маску на себя». В теории все так. Но как выкроить время для себя и, что важнее, как допустить мысль, что имеешь на это право ? Легче сказать, чем сделать. Ведь вас ограничивают не только время, деньги и иссякающие душевные силы; существует совершенно осязаемая культурная связь между материнством и мученичеством. И притворяться, что на нас все это не действует, смешно.

Естественно, когда становишься родителем, ценности меняются. Но это не означает, что вы должны исчезнуть. Мы не предлагаем вам вернуться в дни беззаботной юности и уйти в загул. Вы изменились, превратились в многофункционального индивидуума под названием родитель, и именно поэтому вам нужно время, чтобы узнать – и полюбить – такое новое и восхитительное воплощение СЕБЯ.

Когда относишься к себе с любовью, благость перетекает/передается во взаимоотношения с партнером, детьми, друзьями, обществом. Получается своеобразный круговорот прекрасного в природе.

Способность заботиться о других напрямую зависит от нашего жизнелюбия и ощущения счастья. Дело не в том, что от педикюра вы станете лучшей матерью, просто счастливый, довольный собой человек может больше дать окружающим.

Дети все видят и слышат. Просто мороз по коже, насколько хорошо они нас чувствуют. Знают, когда мы в ауте, и начинают вести себя (и реагировать) соответствующе. Есть дети, которые в подобной ситуации полезут на рожон, лишь бы остаться в центре вашего внимания, а есть такие, которые тихонечко отложат свои потребности в сторону и возьмут на себя все ваши заботы. Детям полезно видеть, что у родителей бывают срывы, что и они – сложные механизмы (а не какие-то образчики совершенства). И в то же время детям важно знать, что вы более или менее довольны жизнью, тогда им будет легче сосредоточиться на собственном развитии. Заботясь о себе, вы преподносите им важный урок того, что есть прямая связь между заботой о себе и окружающих.

В начале книги мы говорили об идее разрешения: о том, что нужно позволить себе выйти из воспитательной гонки неизвестно за чем и отыскать свой собственный путь, который подойдет для вашей семьи. И вот вы уже уменьшили количество эмоционального и материального хлама. А значит, освободили место (или освободите, как только закроете книгу!) для себя – теперь вы можете с полным правом внести себя в список приоритетов. Забота о себе – это не роскошь и не эгоизм, а неотъемлемая часть полноценной жизни.

Нам бы очень хотелось начать главу с эффектного «ВСЕ НА НЕДЕЛЮ В СПА!», но, к сожалению, это нереалистично. Как и спортзал пять раз в неделю, или 200 долларов на косметику, или ежевечерние часовые медитации. Мы предпочитаем рассматривать уход за собой не просто как набор определенных действий, а как полезную привычку, которую необходимо сформировать.

Когда вы разрываетесь между работой и домом, времени на себя порой вообще не остается. Мы знаем. У самих такое чуть ли не каждый день! Попробуйте применить описанные ниже стратегии – возможно, тогда вам будет проще «влезть» в размеры своего нового «я».

Большие цели вдохновляют, но вы скорее преуспеете, если начнете с малого. Кристина как-то прочитала в журнале о спорте, что лучше бегать десять минут в день, чем вовсе не бегать. Идея здравая. И правда, разве мы не заслужили хотя бы десяти минут в день для самих себя? Без сомнения. Настройтесь на то, чтобы выкраивать хотя бы десять минут в день, а дальше – больше.