Луиза Хей - Жизнь тебя любит

Принцип Зеркала предлагает получить опыт «маленьких чудес». Принцип Зеркала прекрасно объяснен в «Курсе Чудес», где говорится:

«Восприятие – зеркало, но не факт. То, на что я смотрю, является моим настроением, отраженным вовне». И еще: «Проекция порождает восприятие. Мир, который видишь, является тем, что мы ему дали, не больше. Но и не меньше. Поэтому для вас он важен. Он – свидетель вашего настроения, внешняя картина внутреннего состояния. Как человек думает, так и воспринимает. Поэтому надо не мир менять, а решиться на перемену своего отношения к миру» [7] «Курс Чудес» – книга Кеннета Уопника. .

«Первое время работать с зеркалом было нелегко, – говорит нам Луиза. – Труднее всего для меня было сказать: „Я тебя люблю, Луиза“. Я пролила много слез, потребовалось много и серьезно практиковаться. Тяжело вздыхала всякий раз, чтобы сказать себе: „Я люблю тебя“. Но я говорила. И рада, что произносила эти слова, потому что такая работа с зеркалом преобразовала мою жизнь».

Луиза рассказывает о работе с зеркалом в аудитории, полной студентов, во время моего пятидневного семинара «Тренировка счастья». 150 студентов ловят каждое ее слово. Многие из них – психологи, врачи и тренеры, применяющие занятия с зеркалом как для себя, так и в своей работе. Луиза пришла на семинар в качестве студента, чтобы узнать что-то новое. Когда же речь зашла о Принципе Зеркала, я был просто обязан попросить Луизу выступить.

Луиза сообщает, что хорошие результаты при работе с зеркалом к ней пришли довольно скоро. «Как-то раз, – говорит она, – я решила сделать небольшое упражнение. Я смотрела в зеркало и произнесла: „Я замечательная, и все меня любят“. Разумеется, поначалу мне было трудно поверить в это, но я была терпелива, и вскоре выполнять упражнение стало легче. А во второй половине дня, куда бы ни шла, повторяла себе: „Я замечательная, все меня любят“. Мое лицо осветилось улыбкой. Удивляла и реакция людей. Все проявляли ко мне такую доброту. В тот день со мной произошло чудо – чудо любви к себе».

Луиза завершила речь, и я воспользовался предоставленной возможностью, чтобы спросить о цели работы с зеркалом. Разговор записывался. Вот ее слова: «Главная цель работы с зеркалом состоит в том, чтобы прекратить осуждать себя и начать видеть свою суть. Когда упорно продолжаешь работать с зеркалом, то замечаешь СВОЮ красоту с полным осознанием без оценивания, критики или сравнения. Видишь и приветствуешь: „Эй, малыш, я здесь“. И самому себе становишься верным другом».

Преподавая Принцип Зеркала, я отсылаю слушателя к стихотворению Дерека Уолкотта [8] Дерек Элтон Уолкотт (23 января 1930 года, Кастри, Сент-Люсия) – поэт и драматург, уроженец Сент-Люсии. Лауреат Нобелевской премии по литературе 1992 года «за яркое поэтическое творчество». «Любовь после Любви». Это одно из наиболее прекрасных стихотворений о любви к себе, показывающее основную драму, существующую между истиной Необусловленного Я («Я привлекателен») и страхом, присущим эго («Я непривлекателен»). Уолкотт говорит о необусловленном Я как о «незнакомце, который был тобой», «кто знает твое сердце наизусть» и «кто любил тебя всю жизнь твою». Он призывает разрешить нашему Необусловленному Я подружиться с нашим эго, которое полно страха и осуждения. Он говорит нам:

Луиза любезно предлагает студентам задавать ей вопросы. Первый вопрос о том, какие ошибки при работе с зеркалом люди допускают чаще всего. «Самая большая ошибка – не работать с ним! – отвечает Луиза. – Очень многие не занимаются с зеркалом, потому что не верят в результат, хотя даже не выполнили ни одного упражнения». Она также считает, что многие из тех, кто все-таки приступает к тренингу, отказываются продолжать из-за самоосуждения, которое их атакует. «Замечаемые вами недостатки не являются истиной вашего существа, – подчеркивает Луиза. – Когда оцениваешь, видишь недостатки. Когда любишь, видишь свою суть».

Следующий вопрос касается общих трудностей при занятиях с зеркалом. Ее ответ такой: «Упражнения с зеркалом как голая теория не работает!» Другими словами, ключом к работе с зеркалом является последовательное выполнение необходимых действий. Когда Луизу спрашивают, случается ли так, что ей трудно посмотреть в зеркало, она говорит: «Да, и в такие дни я принуждаю себя оставаться перед отражением, пока не начинаю чувствовать себя лучше». Она признается, что не выходит из дома, пока не почувствует в изобилии любви космоса. Ведь мир отражает наши ощущения.