Флоранс Серван-Шрейбер - 24 сверхспособности. Гениальность по-французски!

Кристина в семь лет перестала слышать одним ухом. Она считала, что ее жизнь на этом остановилась. Проблемы в школе, насмешки одноклассников, непонимание друзей. И она, сама того не сознавая, удвоила усилия – научилась читать по губам, развила в себе остальные чувства, чтобы понимать, что происходит вокруг, стала примерной ученицей, чтобы никто не смог указать ей на ее трудности. А они в итоге прекратились! И вот спустя тридцать лет она работает менеджером, а ее сверхразвитая способность к наблюдению позволила ей развить в себе нечто вроде радара, заранее улавливающего изменения в поведении ее собеседника. Она научилась, читая по губам, классифицировать свои ощущения. Так ее интуиция усилилась во много раз, а мучительная проблема стала уникальной сверхспособностью. Когда она рассказывала мне все это, у меня прямо мурашки бежали по телу. Ведь обычно потеря какой-то физической способности, наоборот, заставляет нас опустить руки, а вот Кристину она сделала настоящим сверхчеловеком. Конечно, девушка считает это своим вовремя подвернувшимся шансом.

Эта история учит нас воспринимать любую ситуацию как подарок, максимально использовать любую появившуюся возможность и помнить о том, что иногда необходимо закрыть одну дверь, чтобы открыть следующую.

И напоследок совет от Уайзмана и Габийе: секрет везения в том, чтобы самим стать счастливым талисманом для других, со всем необходимым вниманием, щедростью и открытой душой. Ведь лучшая возможность поймать свою удачу – это стать ею самому. Знакомить своих друзей друг с другом, делиться нужной информацией, помогать и ободрять в трудных ситуациях – это все рычаги, переключающие на нужную «удачную» передачу.

Подобно нашим любимым супергероям, нам самим тоже необходимо использовать свое тело для наших сверхспособностей. Ведь связь между физической активностью и хорошим самочувствием видна невооруженным глазом. Когда мы сидим без дела, это вгоняет нас в депрессию и, разумеется, отражается на нашем здоровье.

Любимый физический показатель исследователей – это артериальное давление, его легко измерить и отследить изменения в нем. Когда оно очень высокое, это представляет серьезную опасность для нашего организма. А во время стресса оно неумолимо поднимается. Источников же стресса существует великое множество.

Для поддержания морального духа рекомендуется заниматься спортом по полчаса в день три раза в неделю. И мы сразу видим, как это благотворно отражается на настроении, сне и памяти. Мы замечаем, что стресс уходит, а мы становимся живее и активнее. Но, к сожалению, люди обычно настолько заняты, что не всегда могут выкроить столько свободного времени.

Есть другой, более мягкий вариант, тоже оказывающий положительное воздействие. На самом деле все мы активны и так – когда сидим, ходим или делаем уборку. Элен Лангер обнаружила, что для снижения давления и улучшения своей формы достаточно всего лишь осознавать, что мы как будто ходим в спортзал, выполняя свои ежедневные обязанности. Да-да, вы все поняли правильно – это тоже является рычагом.

Таким образом, если сказать самому себе, что пылесос – это разновидность тренажера, то мозг посчитает, что так оно и есть. Исследователи отметили определенное увеличение затрат энергии во время повседневных занятий, как если бы мы занимались спортом.

В эксперименте участвовал персонал нескольких отелей Бостона. Служащим сообщили, сколько калорий они сжигают во время исполнения своих рабочих обязанностей, затем взвесили и измерили давление. И они продолжили работать как обычно. Через месяц их обследовали снова. И тут всех поджидал сюрприз: люди похудели, их давление понизилось, а количество выделенной энергии выросло. И все это без всяких занятий спортом. В других отелях было проделано то же самое, но никакой информации о калориях персоналу не сообщили. В итоге не похудел никто.

Знание своих физических возможностей мысленно переносит нас в спортивный зал. Вот количество калорий, сжигаемых во время наших повседневных занятий, по нисходящему принципу:

♦ пользоваться лестницей вместо лифта: 8;

♦ ходить быстрым шагом: 6;

♦ стричь газон, мыть машину, делать влажную уборку: 5,5;

♦ ездить на велосипеде, принимать пищу, мыться, работать в саду: 5;

♦ играть с детьми, делать сухую уборку: 4;

♦ ходить обычным шагом, мыть посуду, гладить, делать уроки: 3;

♦ заниматься любовью: 2;