Оливер Гейссельхарт: Память. Тренируй и совершенствуй!

В идеале нагрузка на оба полушария должна быть примерно одинакова. Значит, речь идет о том, чтобы пробудить активность правого, креативного, полушария, отвечающего за образное мышление.

Сильно упрощенная модель распределения функций между полушариями мозга

Почему мы легко запоминаем некоторые вещи, а других совсем не замечаем? По мнению профессора Хеннинга Шайха, память активизируется в те моменты, когда мы испытываем удивление, когда задействованы наши чувства. Тогда гипофиз выбрасывает в кровь нейротрансмиттер [16] Вид гормонов мозга. – Прим. пер. https://docviewer.yandex.ru/?url=ya-mail%3A%2F%2F2540000000205659093%2F1.4&name=%D0%9F%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C.docx&c=537e11636114-sdfootnote13sym допамин.

Информация, запечатленная в памяти под воздействием допамина, сохраняется значительно дольше и отчетливее.

Чтобы произошел выброс допамина, нужны эмоции. А они легче всего вызываются образами. По этой причине образы и взяты за основу методики Гейссельхарта, а еще несколько тысячелетий тому назад на них строилась вся мнемотехника древних греков.

Я уверен, что вы без труда вспомните какой-нибудь давно прочитанный и очень вам понравившийся роман. И конечно же, то воображаемое кино, которое вы прокручивали у себя в голове при чтении, было намного интереснее и ярче, чем снятая позже настоящая экранизация. Вы легко могли бы пересказать весь роман. По крайней мере, для вас это проще, чем воспроизвести содержимое вашей электронной записной книжки (если только вы не специалист-электронщик).

Профессор Ханс Иоахим Маркович установил, что у нашей памяти существует несколько систем запоминания/воспроизведения информации. Одну из них, самую для нас интересную, он называет праймингом. Это нечто вроде «запоминания по сходству». Информация сохраняется в памяти в виде образа или видеоролика, причем ее содержание или формулировка не обязательно фиксируется со стопроцентной точностью. Для воспроизведения информации достаточно, чтобы связующая история или образ обладали с нею некоторым сходством.

Весьма вероятно, что все это вам давно известно. Ведь бывали же у вас такие ситуации, когда вы старались вспомнить определенное название или фамилию, но в тот момент вам это никак не удавалось? Вы обращались за помощью к коллеге, супругу(е), приятелю. Но те, в свою очередь, могли лишь весьма приблизительно назвать интересующую вас фамилию или слово. Или знали только начальный слог. И – подумать только! – благодаря этой маленькой подсказке искомое название внезапно со всей ясностью возникало в вашем сознании. Такие случаи наверняка знакомы каждому. Без «запоминания по сходству» они были бы невозможны.

Помещенная ниже игра на связывание поднимет вашу творческую фантазию на небывалую высоту. Попутно существенно возрастет и ваша способность к визуализации (в идению образов в вашем сознании).

Смысл игры в следующем: две вещи или два понятия нужно связать так, чтобы в случае необходимости вы всегда могли укомплектовать эту пару недостающим понятием. Например, вы связываете понятие «лестничные перила» с понятием «баранья котлета». Если комбинация выйдет «запоминающейся», то вам будет достаточно подумать об одном из двух понятий, чтобы вам тут же пришло в голову и другое. Одно накрепко сцеплено с другим. Допустим, вы приготовили сочную баранью котлету. Рассмотрите ее в своем воображении во всех деталях: вот она лежит на тарелке, поджаристая, аппетитная. Вы уже готовы отрезать от нее изрядный кусок, как вдруг замечаете, что под котлетой лежит еще кое-что. Вы высвобождаете предмет, и – надо же! – вашему взору предстают лестничные перила. Ну кто бы мог подумать? Но вы рады – хотя бы потому, что не успели обломать о них свои зубы. При такой комбинации вам достаточно будет одного понятия, чтобы тотчас вспомнить и о другом. Если кто-нибудь спросит, с чем у вас ассоциируется баранья котлета, вы немедленно ответите: «С лестничными перилами». И наоборот: при каждом упоминании лестничных перил вы обязательно подумаете о бараньей котлете.

Сейчас мы свяжем офисные принадлежности с достопримечательностями. Само собой, здесь нам придется иметь дело с совершенно «дикими» образами.