Джордж Брешия - Измените свой гардероб, чтобы изменить свою жизнь

• Какая одежда вам впору?Присмотритесь к той одежде из вашего гардероба, которая, как вам кажется, оптимально подходит вам по размеру. Что именно вам нравится в этих нарядах и что не нравится? Вы предпочитаете прятаться в одежде, которая скрывает от посторонних глаз части вашего тела, кажущиеся вам проблемными? Вы покупаете одежду, зная, что она вам не по размеру, и исходя из убеждения, что одежду, которая вам подошла бы, просто не производят?

• Не довольствуйтесь меньшим.Одна моя клиентка признавалась, что ей часто случается посмотреться в зеркало, сказать себе, что она смотрится как-то странно, и после этого как ни в чем не бывало выходить из дому. Нам потребовалось немало времени и усилий, чтобы перебороть в ней эту привычку. Может, это и вам знакомо? Вам тоже случается иногда (или часто) выходить из дому, зная, что ваш наряд далек от совершенства? Опять же, постарайтесь отыскать корень проблемы. Возможно, в вашем гардеробе просто недостает каких-то базовых вещей, чтобы подобрать оптимальный ансамбль? Или же вы по каким-то неведомым причинам сознательно занимаетесь саботажем и стараетесь скрыть от других свою истинную красоту? Иногда мы просто боимся того, что может случиться, если проявим себя во всей красе. Имеет ли это отношение к вам? Спросите себя, почему собственный наряд кажется вам «странным» или всего лишь «достаточно хорошим».

• Выявите свои слепые зоны.К каким сторонам своей внешности вы остаетесь слепы: к прическе, макияжу, аксессуарам, верхней одежде? Попробуйте задать себе трудные вопросы о причинах этого. Вы в какой-то момент перестали следить за своей прической? Решили, что макияж – это слишком трудоемкое занятие? Если ваши ювелирные украшения лежат, забытые, в шкатулке, пора извлечь их оттуда, распутать и начать использовать по назначению.

• Привнесите толику веселья в процесс одевания.Для каких событий вы любите наряжаться: для вечеринки с подругами или для чего-то другого? Очертите границы своей зоны комфорта и решите, нельзя ли их расширить и перенести этот дух радостного предвкушения на повседневный процесс одевания. Может быть, вам трудно представить вечеринку с танцами рано утром, когда вы собираетесь на работу (и у вас в руке нет стакана с коктейлем), но наверняка есть какие-то мелочи, которые могли бы несколько поднять вам настроение. Включите бодрящую музыку или – если с утра вы всегда не в духе – готовьте наряды с вечера.

Настала пора поговорить об одежде для фитнеса, и я горю от нетерпения. Тренажерные залы (фитнес-клубы, классы йоги или просто парки) – идеальный пример того, когда многие женщины считают, будто можно забыть об условностях и одеваться во что угодно. Это опасное заблуждение! Ваш будущий муж, будущие коллеги или деловые партнеры вполне могут оказаться на тренажере по соседству с вами.

Тренажерный зал – это место, где вы встречаете множество людей. Более того, одна из моих клиенток все деловые вопросы решает в одном из тренажерных залов. Но, даже если вас не интересуют возможности нетворкинга, присущие тренажерным залам и фитнес-клубам, я придерживаюсь твердого убеждения, что посещение общественного места в одежде, которая вас не красит, неизбежно сказывается на вашем настроении. Даже если это не ввергнет вас в депрессию, оптимизма и энергии тоже не прибавит. А уж когда вы начинаете сознательно относиться к своей внешности, одежда, в которой вы не чувствуете себя уверенно и которой стесняетесь, в любом случае негативно сказывается на ваших переживаниях.

Когда вы одеты на отлично, одежда внушает вам уверенность в себе, заряжает энергией, а значит, вы и занимаетесь с большим успехом. Помните, что одеваться надо так, словно вы уже живете той жизнью, какой хотите. И в тренажерный зал надо приходить одетой так, словно вы уже обладаете таким телом, какое хотите иметь. Современный тренировочный костюм, разработанный специалистами в области фитнеса и призванный украшать и тонизировать вас, сам по себе может служить мотивирующим фактором во время тренировок.

Поскольку мне эта тема кажется очень важной, свои философские взгляды на этот счет я сформулировал в виде списка, где перечисляется, что следует и чего не следует делать:

1. Не приходите на тренировку в костюме своего бойфренда, мужа или брата – и вообще в мужской одежде. Это главное правило.