Нил Барнард - Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти

Перемешайте карты еще раз, и Бен повторит то же самое. Как ему это удается? Что ж, Бен с радостью готов вам это сказать: он связывает между собой мысленные образы.

Вот простейший наглядный пример: начните с визуального образа. Представьте себе любой предмет, который вы запросто можете запомнить и который связан с тем, что вам так необходимо сделать. Я использую для этого свой маленький черный ежедневник, в который записываю свои планы на неделю, телефонные номера и т. д. Если я просыпаюсь посреди ночи и мне нужно что-то срочно запомнить, я представляю себе в голове образ моего ежедневника. Затем я создаю образ того, что мне нужно сделать, и привязываю его к мысленному образу своей записной книжки. Так, «налоги» могут превратиться в металлическую скрепку, которую я мысленно цепляю к своему ежедневнику. Чтобы картинка была более запоминающейся, я представляю себе скрепку ярко-розового или оранжевого цвета. Проснувшись утром, я спрашиваю себя: «Так, что же я там должен был запомнить?» Для получения ответа я воссоздаю образ своей черной записной книжки и вижу на ней непонятно откуда взявшуюся розовую скрепку, вскоре я вспоминаю, что мне нужно отправить в налоговую письмо.

Давайте пойдем еще дальше. Можно составлять целые цепочки образов. Если мне нужно не забыть уладить дела с налоговой, забрать рубашки из химчистки и пройти техосмотр, то все начинается с изображения моего ежедневника у меня в голове – этот крючок (так в мнемотехнике это называется) я использую на постоянной основе. После этого я присоединяю к ее страницам скрепки запоминающихся ярких цветов. Затем одной из них я прикрепляю к ежедневнику свою рубашку. Рубашку я тоже делаю яркой, так что в итоге я получаю ядовито-зеленую рубашку, закрепленную ярко-оранжевой скрепкой на страницах черной записной книжки. Затем я воображаю машину, в облаках выхлопного газа выезжающую из одного из ее рукавов. Ваши образы не должны быть логичными или правдоподобными. Чем больше они будут бессмысленными и красочными, тем проще вам будет их запомнить.

Все эти незамысловатые действия займут у вас не более нескольких секунд. Если представленные вами образы были достаточно яркими и связанными между собой, то вы можете с чистой совестью снова предаться сну и вспомнить все, что вам нужно сделать, с утра. Попробуйте – и вы не пожалеете.

Так в чем все-таки секрет фокусов с запоминанием карт у Бена Придмора? Его система создания образов немного сложнее, чем полуночные скрепки и рубашки, и требует определенной практики. Однако в общих чертах смысл тот же самый. Вместо черной записной книжки он использует в качестве опорного образа дом своей бабушки, в который он мысленно помещает другие образы, попутно связывая их между собой.

Образы формируются на основе разработанного им некоего подобия языка, в котором масть и номинал игральной карты превращаются в название какого-нибудь повседневного предмета. Именно эти предметы он позже и расставляет мысленно по разным уголкам бабушкиного дома. Если вам интересно и вы хотите подробнее узнать о его «языке», то сможете найти информацию о нем в Интернете по адресу: memoryconsulting/pridmore.com.

Разумеется, это гораздо сложнее, чем запомнить несколько простейших поручений, однако такая система на самом деле работает. Используя похожую методику, Бену удалось запомнить число пи с точностью до 50 000 знаков после запятой. Он начинает с 3,14159 и продолжает долгими часами перечислять остальные цифры.

Вам определенно не стоит заходить настолько далеко. Однако я упомянул о Бене не просто так. Ваш мозг – это не сваленный в беспорядочную кучу хлам, это не корзина для грязного белья или ящик с носками. Когда мозг сохраняет какую-нибудь информацию, то он выстраивает логические цепочки из составляющих ее отдельных элементов. Для того чтобы вспомнить в будущем любую часть этой информации, вам как раз и помогут эти установленные связи. Бен не смог бы запомнить ни одной карты, если бы не привязывал их к чему-нибудь – в данном случае к соответствующему ей ментальному образу. Связывая новые воспоминания со старыми, вы можете продолжать этот процесс практически неограниченно.

Вот к чему я все это веду. С вами случалось такое, что при знакомстве с новым для вас человеком вы понимаете, что забыли его имя сразу после того, как он или она его произнесли? Это происходит потому, что вы складируете имена людей в своей ментальной корзине для грязного белья в надежде отыскать их потом, когда они понадобятся. Однако мозг так не работает. Если вы не привяжете какое-нибудь новое имя, факт, дату, телефонный номер или любую другую информация к определенной точке своего мозга, то она немедленно там затеряется.