Дэниэл Амен - Измени свой мозг – изменится и возраст!

Дополнительно в исследовании выяснилось, что занятия сексом без глубоких любящих и поддерживающих отношений с партнером не замедляют процесс старения. Наоборот, супружеские измены и случайный секс могут вызвать преждевременное старение из-за стресса и тревог.

Подумайте о перечисленных ниже причинах заняться любовью, и вы удивитесь, почему врачи не предписывают своим пациентам вместо лекарств пойти домой и заняться сексом с любимым человеком.

• Секс может сжигать жир, уничтожая приблизительно 200 Ккал за один акт – эквивалент энергичных упражнений в течение 30 минут.

• Секс способствует выбросу в кровь эндорфинов, которые действуют как болеутоляющие и снимают тревожность с эффективностью рецептурных антидепрессантов и даже лучше.

• У мужчин секс стимулирует выработку соматотропинов и тестостерона, который укрепляет кости и тонус кожи и мышц.

• У мужчин и у женщин секс вызывает выброс веществ, которые укрепляют иммунную систему. Исследователи Университета Уилкс в Уилкс-Барре, Пенсильвания, выяснили, что, секс несколько раз в неделю усиливает иммунную систему на 30 %.

• Семяизвержение мужчины может быть полезно и для женщины. В одном исследовании выяснилось, что женщины, чьи партнеры мужского пола не использовали презервативы, меньше подвергались депрессии, чем те, чьи партнеры предохранялись презервативами. Одна из выдвинутых гипотез состояла в том, что содержащийся в сперме гормон простагландин поглощается в женском половом тракте и корректирует выработку женских гормонов.

• В одном исследовании было показано, что занятия сексом имеют противораковые свойства, вероятно из-за производства в организме полезных гормонов как во время, так и после полового акта.

• Люди, в жизни которых много секса, склонны лучше питаться и больше тренироваться, хотя неясно, что именно является первичным фактором – секс или привычки образа жизни. Это может быть еще одной ситуацией «выигрыш – выигрыш», в которой одно действие способствует другому.

• Регулярный качественный секс повышает показатели гормонов эстрогена и ДГЭА (дегидроэпиандростерона), способствующих ровности и красоте кожи.

• Секс радует больше денег. Согласно исследованию Национального бюро экономических исследований, регулярный секс в браке дает такое же чувство счастья, как дополнительные сто тысяч долларов дохода в год.

• Исследование Королевского университета в Белфасте, Северная Ирландия, показывает, что мужчины, которые занимаются сексом 3 раза в неделю и чаще, вполовину уменьшают свой риск инсульта.

• Эндокринологи из Колумбийского университета выяснили, что женщины, которые занимаются сексом по крайней мере раз в неделю, имеют более регулярные менструальные циклы.

• Ученые из Университета Дьюка отслеживали жизнь 252 человек в течение 25 лет, чтобы определить, какие факторы образа жизни влияют на ее продолжительность и каким образом это происходит. Частота занятий сексом и получение удовольствия от него в прошлом и настоящем были тремя из изученных факторов. У мужчин частота занятий сексом оказалась значимым предиктором долголетия. У женщин частота половых актов не была предиктором долголетия, но те, кто сообщал, что секс доставлял им удовольствие, обычно жили дольше. Исследователи предполагают, что существует положительная связь между половыми актами, удовольствием от них и долголетием.

• Во время полового акта работают мышцы таза, бедер, ягодиц, рук, шеи и грудной клетки. Журнал Men’s Health даже назвал любовное ложе самым лучшим тренажером из когда-либо изобретенных.

В августе 1982 года, когда я проходил интернатуру в Центральном армейском госпитале Уолтера Рида в Вашингтоне, округ Колумбия, из больницы выписывали одного пациента по имени Джесс. Его госпитализировали из-за последствий экстренной операции по поводу грыжи, сделанной двумя неделями ранее: после нее появились незначительные осложнения. Я помню Джесса очень хорошо, потому что ему было 100 лет, но говорил и действовал он как мужчина лет на 30 моложе. Он мыслил не менее ясно, чем любой другой пациент. Мы с ним подружились, потому что я часами находился в его палате, меня интересовала не столько его операция, сколько секрет его долголетия и оптимизма. Свой сотый день рождения Джесс встречал в больнице. Джесса навещала его вторая жена (на 30 лет младше его). Она организовала празднование юбилея Джесса со штатом медсестер. По нежному и игривому поведению Джесса и жены было видно, что они испытывают большую взаимную привязанность и физически притягательны друг для друга.