Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Найдите тихий уголок, где вы сможете спокойно поразмышлять и будете чувствовать себя абсолютно комфортно. Сядьте и сделайте несколько глубоких вдохов. Расслабьтесь и откройте слух голосу Божественного, звучащему внутри вас. Держа руку на сердце, свяжитесь с мощнейшим двигателем, который бьется внутри.

Через несколько минут возьмите лист бумаги и ручку и спросите себя, что вы можете сделать для своего сердца. Запишите ответы на следующие вопросы.

Питание: что вам нужно изменить?

Физическая активность: достаточно ли вы двигаетесь?

Уровень стресса: можно ли его снизить? Если да, то как?

Гармония: можете ли вы сделать свою жизнь более гармоничной?

Цель: как вы можете придать своей жизни больше смысла?

Теперь давайте обратимся к эмоциям, которые связаны с проблемами, затаившимися в самой глубине души.

В моей семье было множество проблем, существование которых обусловлено именно душевными переживаниями. Пока я не разобралась с ними, никак не могла решить и личные. Возможно, вы так же, как и я, считаете, что у вас было тяжелое детство. Может быть, вас не слушали, не принимали всерьез, вы не чувствовали себя любимыми и нужными. Если с вами происходило нечто подобное, надеюсь, вы сможете извлечь урок из моей истории прощения.

Всю жизнь, сколько я себя помню, мы с мамой не были по-настоящему близки. Конечно же, она любила меня, и я уверена, что в пору моего младенчества она качала меня на руках. Но повзрослев, я никогда не ощущала эмоциональной связи между нами. Я всегда завидовала той близости, какая была у некоторых моих подружек с их матерями. Я замечала какую-то искру между двумя поколениями женщин: участие, радость и доверие – и мечтала о том же. Но как мы с мамой ни пытались сойтись ближе, из этого ничего путного не выходило.

Со временем я отказалась от мысли построить какие-либо полноценные отношения с матерью. Я вышла замуж, была счастлива в браке, родила двух прелестных дочерей, с которыми теперь очень близка. Сейчас они уже взрослые, и я считаю их своими лучшими подругами. Я пришла к выводу, что отношения, которые сложились у меня с детьми, – это альтернатива той отчужденности, что существовала между мной и мамой. И все же , думала я, как бы это было чудесно, если бы мы с мамой наконец смогли подружиться, прежде чем она умрет .

Каждую ночь на протяжении пятнадцати лет я с любовью молилась за свою маму – это было то немногое, что я могла сделать. Я старалась думать о том хорошем, что видела в ней, – например, мужество, с которым она пережила смерть моего отца; ее независимость и активную жизненную позицию; ее любовь к классической музыке. Она всегда была искренне верующим человеком, ее сильная вера и регулярные посещения церкви заложили во мне основы духовности.

Однажды, когда я собиралась на работу – читать лекцию, – мне позвонила сестра и в панике прокричала: «Приезжай быстрее! Мама в реанимации, у нее только что случился инсульт». У меня была лишь одна мысль, пока я мчалась в больницу: « Ну, вот и все. Возможно, она просто умрет, и это все закончится ». В больнице я посмотрела сквозь металлические перекладины ее кровати и увидела бледную хрупкую женщину. Казалось, она в коме. Я произнесла про себя: « Да будет воля Твоя, Господи ».

– У нее обширный инсульт, – сказал мне врач. – Пострадала вся левая половина тела. К счастью, у нас есть возможность внутривенно провести ей новейшую процедуру, с помощью которой можно убрать тромб из сонной артерии, который не дает кислороду поступать в мозг. Будем надеяться, у нас получится.

Я посмотрела на маму, ее веки дрожали, и я подумала о том, заговорит ли она с нами когда-нибудь еще.

– Мэри, сожми мою руку, – сказала маме медсестра. Никакой реакции.

– Подними ногу, – никакой реакции.

Мы все ждали, наблюдали и разговаривали вполголоса, мрачно глядя на прибор, сообщавший нам, что она все еще жива. Медсестра сделала еще одну попытку:

– Мэри, – сказала она, – кто стоит рядом с тобой?

– Это моя дочь Кэролайн, – четко ответила та.

– Ты можешь сжать мою руку своей левой рукой?

Мама сжала.

– Подними левую ногу.

Мама подняла. Это было чудо: еще двадцать минут назад положение казалось безнадежным, а теперь мама вновь отвечала нам.

Вскоре после этого практически смертельного случая маму выписали, и она, вернувшись домой, стала набираться сил. Она передвигалась с ходунками, была слабой и с трудом держалась на ногах, но решимости ей было не занимать. Началась новая глава нашей жизни. Исчезла раздражительная и чужая женщина, постоянно высказывавшая категоричные мнения и едкую критику (признаюсь, ту маму мне не особо хотелось навещать). Теперь же я с радостью приняла маму в свое сердце.