Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Не так давно один мужчина, у которого, как выяснилось, рак простаты в IV стадии, пришел ко мне на прием с литровой бутылкой диетической колы в руках – не самый подходящий напиток для такого больного человека! Но, к сожалению, в своем выборе он не одинок. Многие из нас литрами поглощают кофе, газировку, алкоголь и потом наивно удивляются, отчего это их преследуют болезни, а кожа сморщивается, как шкурка сушеного яблока.

Бо ́льшая часть нашего пути к здоровью связана, прежде всего, с водой.

Сколько разговоров ведется вокруг этой жизненно важной субстанции! Сегодня нам наперебой рекомендуют воду минеральную, талую, артезианскую, ионизированную, энергетически заряженную, очищенную с помощью фильтров. В магазинах можно найти воду, привезенную со всех концов земного шара. Попробуйте-ка не запутаться в этом многообразии!

Так какую же воду лучше пить?

На днях в супермаркете диетических продуктов я приметила даму, везущую в тележке дюжину бутылок «энергетически заряженной» воды (скорее всего, прежде чем разлить в бутылки, эту поду «зарядили» под пирамидой, а затем обогатили ионами). Женщина направлялась к кассе, держа в руке стаканчик эспрессо (с ума сойти!), а я размышляла, какой же прок может ей принести эта широко разрекламированная «чудодейственная» вода. Тем более – в пластиковых бутылках; ведь уже широко известен тот факт, что из пластика может вымываться опасный гзеноэстроген, который с водой попадает в организм, где уже и без того, возможно, существует избыток эстрогена. Поверьте: и эта женщина, и мы с вами вполне можем обойтись обычной водой из водопровода.

У меня на кухне установлен фильтр. Находясь дома, я ежедневно выпиваю восемь больших стаканов воды. В дороге я пью минеральную воду… из пластиковых бутылок (а что поделать?), но при этом я регулярно очищаю печень от токсинов и забочусь о том, чтобы в теле не накапливались эстрогены.

Иногда в нашем проблемном возрасте мы чувствуем, что организм недостаточно насыщен водой: кажется, мы выпиваем ее сколько надо, но до клеток тела она так и не доходит. В этом случае, скорее всего, стоит обратить внимание на баланс электролитов и убедиться, что такие минералы, как калий и натрий, составляют в организме здоровую пропорцию. Если пищеварительная система не функционирует должным образом, если человек плохо питается или проживает в жарком и влажном климате, баланс электролитов в его организме постоянно находится под угрозой.

Если вы подозреваете, что дело именно в этом, постарайтесь приобрести раствор электролитов в магазине диетических продуктов. Вода, насыщенная электролитами, лучше утоляет жажду, организм активнее насыщается ею, в результате чего кожа становится более гладкой и упругой, Ущипните себя за тыльную сторону ладони – на коже не должно остаться никаких складок!

Следует обратить внимание и на то, что постоянная жажда и чувство сухости во рту могут быть признаками высокого содержания сахара в крови, гиперинсулинемии или преддиабета. Обратитесь к врачу, если у вас начали появляться такие симптомы. Попробуйте добавить элекролитный раствор в воду, которую вы пьете, или компенсировать концентрацию сахара в крови, употребляя в пищу больше белка. Эти меры помогу вам справиться с недостатком воды в организме.

Мы можем очистить организм от токсинов с помощью воды, а также с помощью растительного масла. Вы когда-нибудь слышали об очищении по старинной индийской методике? Какое-то время я жила в Индии и знаю, что многие тамошние мистики и йоги практикуют довольно необычные методы лечения. Индия – не только родина йоги. Здесь, например, родилась идея проглатывать пропитанный водой кусок ткани для прочистки пищеварительного тракта. Другой экстравагантный метод лечения, который используют индийцы, – ежедневное употребление внутрь небольшого количества собственной мочи для выведения токсинов. В моей личной библиотеке есть книга, целиком посвященная этой методе. Безусловно, не всем она может прийтись по вкусу (мягко говоря), но бесспорно, у нее есть свои плюсы.

Процедура очищения масломпроста, хотя также необычна. Суть ее заключается в том, чтобы довольно долго полоскать рот растительным маслом холодного отжима, не глотая его. Лучше всего для этого подходят подсолнечное или кунжутное масло. Полоскать рот следует перед едой, на пустой желудок, лучше всего натощак перед завтраком. Следует повторять эту процедуру ежедневно в течение месяца, а затем сделать перерыв на одну неделю.