Ки Ю - Точки управления болью - 20 методик для жизни без боли

Здесь есть возможность читать онлайн «Ки Ю - Точки управления болью - 20 методик для жизни без боли» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: СПб, Год выпуска: 2013, ISBN: 2013, Издательство: Вектор, Жанр: foreign_home, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Точки управления болью: 20 методик для жизни без боли: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Точки управления болью: 20 методик для жизни без боли»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В данной книге представлены все необходимые сведения для того, чтобы читатель научился грамотно анализировать свои болевые ощущения и понимать, какую информацию они несут и как справиться с болью. Автор подробно и доступно рассказывает о том, что такое боль и почему она возникает; почему довольно часто болит не там, где должно; о замечательной древней методике устранения болевых ощущений туйна – традиционной китайской системе массажа.
Данная методика выбрана с учетом ее неоспоримых преимуществ: для занятий туйна не понадобится ни отменная физическая подготовка, ни доскональные знания анатомии – именно поэтому туйна можно заниматься самостоятельно; туйна учитывает и решает не только проблемы местных болей – он помогает приостановить старение костей и суставов, полностью снять симптомы многих заболеваний, не связанных с опорно-двигательным аппаратом напрямую.
Адресована широкому кругу читателей. Перевод: А. Коротков

Точки управления болью: 20 методик для жизни без боли — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Точки управления болью: 20 методик для жизни без боли», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Нет, со времени своего первого заявления на эту тему я так и не овладел экстрасенсорными способностями! То, что я описал, является стандартным набором рефлексов у людей с основательной близорукостью. На стадии появления такого характерного положения шеи и плеч человек, как правило, уже знает о наличии у него проблем со зрением. Просто не может их не замечать ежедневно и по многу раз! И все же он не носит постоянно ни очков, ни контактных линз. Как вариант – его очки неправильно подобраны (нарочно или случайно). В общем, любой из сценариев, при котором пациенту требуется, несмотря ни на что, постоянно напрягать слабые глаза ради того, чтобы видеть окружающие предметы.

Что ж, разумеется, как в первом случае лечить нужно, вообще-то, сколиоз, так и здесь необходимо, прежде всего посетить окулиста. Однако как до одного, так и до другого врача еще нужно дойти. Этого-то мы сейчас и не сможем сделать при всем желании. С другой стороны, через несколько месяцев регулярного применения туйна на всей верхней части туловища (коль он нам поможет и понравится в этот, первый раз), возможно, нужда в обоих врачах отпадет сама собой! Так что не будем торопиться и попробуем пока естественный механизм компенсации.

...

В найденную точку нам тоже понадобится погрузить, так сказать, палец с существенным усилием. Она залегает на глубине примерно сантиметра от поверхности кожи. Естественно, костей на дне мы в этом месте не почувствуем (их там нет). Потому мерилом усилия здесь должен выступать наш здравый смысл. Мы же не желаем вовсе оторвать наружную головку дельтовидной от плеча, не правда ли? Если не желаем, то погружения до половины длины ногтя будет довольно.

Во вкручивании пока нет никакой нужды, так как наша точка расположена в углу между костью и суставом, к которому она крепится. Простора для таких движений здесь нет, потому ограничиваемся нажатиями числом до 8. После чего начинаем постепенно подниматься по плечу от триггерной точки вверх, к шее щипковыми движениями.

Дельтовидная мышца составляет, грубо говоря, самое высокое ребро вдоль линии плеча. Твердое ребро спереди и пониже – это ключичная кость, а мягкое ребро сзади и повыше – это дельтовидная мышца.

...

Так вот, тремя пальцами мы захватываем мягкий канат этой мышцы, чуть сжимаем, потираем между подушечками (таким же движением, каким в других обстоятельствах сопровождаем словесный намек на деньги) и отпускаем, продвигаясь далее.

Сделать следует не менее пяти «проходов», допустимо лаже в противоположных направлениях. Но лучший ориентир здесь – наши собственные ощущения.

Необходимо лишь помнить, что каждое возвращение к плечевому суставу следует отмечать новым нажатием в болевую точку: из раза в раз все более легким, поверхностно-массирующим.

Методика 2: ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ СЗАДИ С УЧАСТИЕМ ПЛЕЧА И ВЕРХА СПИНЫ

В первой методике мы разбирали случаи, когда боль в шее вынуждает нас наклонить, помимо собственной воли, голову к здоровому плечу. И ходить так, пока не отпустит. А в этой методике у нас на очереди боль похожая. При ней мы тоже не сумеем обернуться на оклик ни в больную, ни в здоровую сторону. И при попытке двинуть конечностью на здоровой половине туловища будет такой же затылочный «прострел» в область между мочкой уха и позвоночником. Однако есть и различие: рефлекторно мы наклоним голову при этой боли не вбок, а вперед. Как бы пытаясь уронить ее на грудь. Плюс при прощупывании верхней, расположенной возле черепа доли грудинно-ключично-сосцевидной мышцы мы обнаружим. Мы не обнаружим ничего, даже ноющих участков. «Стреляет» здесь не по ее волокнам, а рядом, вдоль позвоночника.

В таком случае непосредственно под затылочной костью мы почувствуем ноющую боль. Однако при попытке нажать на волокно продольных мышц в точках их крепления к черепу боль отдастся вниз, под лопатку. Едва ли у нас получится различить, в верхнюю долю лопаточной кости или куда там еще. Придется спуститься к лопатке и проверить там. Что мы и исполняем следующим образом.

Итак, нам потребуется лечь на кушетку ничком, повернув голову в больной бок – то есть к больному плечу. Тем самым мы добьемся выпрямления волокна причинной мышцы. Больная рука должна свешиваться с края кушетки. Последнее необходимо принципиально – чтобы лопатка сместилась вниз, к краю спины, и открыла хотя бы большую часть точек, обычно накрытых ее костью. Здоровую руку нам следует поднять над головой и завести за спину.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Точки управления болью: 20 методик для жизни без боли»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Точки управления болью: 20 методик для жизни без боли» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Точки управления болью: 20 методик для жизни без боли»

Обсуждение, отзывы о книге «Точки управления болью: 20 методик для жизни без боли» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x