Ольга Панкова - Даосские секреты сексуальности

–научитесь откладывать что-то на завтра;

–заменяйте прогулки на улице сном в коляске на балконе (желательно, чтобы балкон был остеклен) – это освободит вам время на выполнение домашних дел и сон;

–просите помощи у близких;

–по мере возможности привлекайте мужа к уходу за малышом;

–выделяйте время на отдых;

–используйте гаджеты, которые облегчат вашу жизнь.

Выполняйте эти простые советы, не забывайте про себя любимую, и начало совместной жизни с малышом наполнится радостью, а вместе с этим наладиться и сексуальная жизнь!

Нередко после родов сексуальное желание усиливается. Треть представительниц прекрасного пола именно в этот период впервые испытывают оргазм. Это можно объяснить повышенным уровнем окситоцина, вырабатывающегося во время кормления грудью. Окситоцин способствует выработке эндорфинов и вызывает чувство умиротворения. Его называют гормоном счастья.

Однако окситоцин стимулирует не только материнскую любовь, но и увеличивает степень наслаждения в сексе, повышая чувствительность нервных окончаний. То есть один и тот же гормон контролирует удовольствие, которое женщина получает при оргазме, родах и вскармливании ребенка! Окситоцин, увеличивая сократимость матки, может способствовать достижению оргазма.

На способность достигнуть оргазма и характер сексуальных отношений в послеродовом периоде влияют и социальные факторы: отношения партнеров во время беременности и после родов, степень участия отца в уходе за ребенком и адаптации женщины к новым материнским обязанностям.

Теплота, нежность и поддержка между партнерами – это самая благоприятная почва для доверительных и чутких отношений в постели. Повышение либидо после родов связано также с внутренним взрослением женщины. Родив ребенка, большинство дам начинают ощущать себя состоявшимися, сильными, способными на реализацию своих целей. Повышение самооценки положительно влияет на чувственность и сексуальность.

Если вы нашли время и возможность для столь важного дела, как секс, следует учитывать некоторые моменты:

–заниматься вагинальным сексом можно начинать лишь через несколько недель после родов, когда матка и влагалище вернутся в свое исходное состояние;

–сразу после родов допустимы альтернативные формы интимных отношений: ласки; оральный секс; половой акт без полного проникновения во влагалище, между сведенных бедер женщины либо между молочных желез;

–если роды сопровождались эпизиотомией (разрез промежности) или были оперативными (кесарево сечение), по вопросу сроков возобновления и формы интимных отношений лучше проконсультироваться с врачом.

Вопрос: Здравствуйте, Ольга! После родов прошло почти 8 месяцев, кормлю по сей день грудью, месячных нет… Какова вероятность наступления беременности? Не предохраняемся… Может быть, нужно уже что‑то предпринимать медикаментозное? Спасибо.

Существует мнение, что во время кормления ребенка грудью забеременеть нельзя. Это неправда. Поэтому, если вы не готовы в очередной раз стать мамочкой, заблаговременно подумайте о контрацепции.

Вопрос: Ольга, здравствуйте. Каким образом предохраняться после кесарева в первое время? У меня избыточный вес, набранный как раз из‑за оральных контрацептивов… Как быть? И через какое время можно после кесарева поставить спираль? Заранее Вам спасибо.

Вопрос: Ольга, здравствуйте! Я родила третьего ребенка, кормлю грудью. Ребенку 4 месяца. Можете посоветовать, как предохраняться? Спасибо.

Комбинированные эстроген‑гестагенные препараты во время лактации противопоказаны. Внутриматочную спираль в ближайшие сроки после родов устанавливать не целесообразно в связи с высоким риском инфицирования.Для периода лактации выбор контрацептивов ограничен, но они существуют:

1.барьерные средства, например презерватив;

2.«чистые» гестагены: мини‑пили, инъекции, импланты.

Снижение полового влечения часто является следствием перенесенных гинекологических операций по удалению яичников (аднексэктомия) и матки (гистерэктомия) из‑за дефицита эстрогенов. Такое состояние называется хирургической менопаузой.

Вопрос: Климакс наступил сразу после того, как мне удалили все (матку, придатки), оставив лишь культю. Я боюсь заниматься сексом. Мы с мужем попробовали, и у нас что‑то не получилось. Может, теперь поздно об этом говорить. Он развелся со мной. Но очень хочется жить!