Адам Фурнье - Секс. Разнообразие возможно и необходимо. Подробный план действий

И никакой критики! Вместо негативных осуждений нужно выдвигать альтернативные предложения. Например, не «не целуй меня так», а «целуй меня по-другому». Нужно постараться исключить все частицы «не» в разговоре.

Ну, и, конечно же, нужна смелость. На первый разговор надо решиться, как на прыжок в воду. Захватит дух, но потом вода успокоится. Кто сидит и ждет, ничего не делая, никогда не дождется перемен в жизни.

Справедливости ради стоит отметить, что желание очень редко пропадает само по себе. Как правило, этому предшествуют определенные причины. Чаще с ними сталкиваются люди, уже прожившие несколько лет в гражданском или фактическом браке.

Тема секса до сих пор, к сожалению, считается постыдной и запретной в обществе. С самого детства людям внушают, что это стыдно, «грязно» и т. д. Сколько детей на вопросы о сексе слышат в ответ: «Вырастешь – узнаешь»? Правильно – тысячи. А потом из них вырастают закомплексованные взрослые, сталкивающиеся с проблемами в интимной жизни.

Социуму катастрофически не хватает просвещения в области секса и умеренного раскрепощения. Нужно понимать, что поговорить откровенно со своим партнером – это круто. Объяснить, что нравится, а что нет в постели – это здорово и правильно.

Многие даже стесняются своих собственных эротических фантазий, о которых никто и не догадывается. Это приводит к зажатости, скованности, невозможности получить удовлетворение от секса.

Интимная жизнь может прекратиться, а то и вовсе не начаться, если оба партнера будут чего-то ждать друг от друга, но молчать об этом. Пора уже со всех рупоров кричать о том, что люди не умеют читать мысли!

Кто-то ждет проявления инициативы. Кто-то поджидает подходящего момента. А кому-то сложно сделать первый шаг, потому что он боится не оправдать ожиданий партнера. А знает ли он, на самом деле, каковы эти ожидания? А есть ли они, вообще?

Именно поэтому снова нужно сделать акцент на ключевом моменте в сексуальных отношениях – разговорах. Надо открыто и спокойно поговорить друг с другом, избегая претензий и обвинений.

Отсутствие доверия – огромная проблема в отношениях. На первых порах каждое свидание, каждая романтическая встреча способствуют тому, чтобы формировалось доверие к избраннику. Но спустя годы часто случаются ситуации, способные «подорвать» его.

Обманы, ложь, предательство – все это становится причиной регулярных конфликтов и скандалов, разрушая не только интимную жизнь, но и отношения в целом. Если все подобные моменты остались в прошлом, то только искренний разговор по душам и достойное поведение в дальнейшем способны вернуть доверие.

Постепенно обиды улягутся, прошлое останется в прошлом. И вместе с доверием в отношения вернутся и теплота, и страсть, и желание ложиться в одну постель.

Этот пункт больше относится к представительницам прекрасного пола, так как именно им свойственно особенно переживать по поводу своего тела. Дамы часто заморачиваются о том, как они выглядят. Заморачиваются настолько, что боятся предстать перед своим возлюбленным без макияжа или не в «парадном» белье. Боятся показать складку на животе или целлюлит на бедрах.

В таком случае очень сложно расслабиться и получить удовольствие от секса. А если нет удовольствия, то со временем пропадет и желание совсем.

Помочь принять себя, полюбить и показать естественной поможет психолог и чуткое отношение мужчины.

Негативные эмоции портят всю жизнь, все ее аспекты, и сексуальную часть тоже. Они накапливаются, угнетают, портят настроение и сковывают тело. Мысли, погруженные в негатив, не дают расслабиться и отдаться процессу. Партнер все это чувствует, и сам начинает терять активность и вовлеченность.

Выход один: избавление от негатива и расслабление. Покричать в лесу? Избить боксерскую грушу? Можно делать все, что угодно, лишь бы это помогло выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции. В рамках допустимого, конечно.

Партнер должен помогать в этом. Он должен стать внимательным собеседником, другом, опорой и поддержкой.

А потом уже можно и нужно хорошенько расслабиться. SPA-процедуры, массажи, йога, аромотерапия, медитация и прочее – это поможет достичь релакса и расслабить тело, «открыть» его.