Елена Магадеева - Скука в постели. 58 ключей, чтобы стало погорячее

Можно. И это хорошая новость! Если в паре еще сохраняется секс, пусть даже редкий, значит, рано говорить о «сексуальной пустыне». Разжечь былой огонь еще не поздно.

ШАГ 1. Отказываемся от иллюзии, что «любовь равно классный секс». Честно оцениваем ситуацию и признаем, что она неидеальна. Осознаем свои готовность и намерение вкладываться в развитие сексуальности вашей пары.

ШАГ 2. Разбираемся в механизмах возникновения скуки в постели. И получаем ключи, которые развернут сексуальность на 360 градусов.

ШАГ 3. Практикуем.

Ну что? Готовы? Поехали!

1.Вы стали реже заниматься любовью за последние 2–3 месяца?

2.Вы охотнее съедите что-нибудь вкусненькое, посмотрите любимый сериал, чем займетесь сексом с вашим партнером?

3.Часто ли вы чувствуете усталость или недомогание перед возможным актом?

4.Вы задерживаетесь за домашними делами дольше обычного, если знаете, что ваш партнер сегодня ждет вас, чтобы заняться сексом?

5.Вы часто фантазируете в процессе, чтобы «догнать» эмоции и прийти в нужное состояние для оргазма?

6.Вы часто смотрите эротические каналы и фантазируете о сексе с незнакомцем?

7.Вы покупали себе сексуальное белье больше месяца назад?

8.Когда вы занимаетесь сексом, вы обращаете внимание на обстановку вокруг?

9.Вы пробовали что-то новое в сексе больше месяца назад?

10.В последнее время вы чаще проявляете инициативу, чем ваш партнер?

Если вы ответили «да» на 3–4 вопроса — пора задуматься. Сексуальная скука подбирается к вашей паре.

Если вы ответили «да» на 5–6 вопросов — быстрее начинайте что-то предпринимать. Она уже здесь.

Если вы ответили «да» на 7 и больше вопросов — пора бить тревогу. Похоже, вы перестали хотеть секса с вашим партнером. А как вы думаете, о чем сейчас фантазирует он?

Итак, вы прошли тест и поняли, что с сексом в вашей паре что-то не так.

Не паникуйте! Первый шаг к выходу из ситуации вы уже сделали — честно посмотрели на свои интимные отношения и признали, что они неидеальны.

Скорее всего, вы просто плыли по течению на волнах страсти и думали, что так будет всегда. Так поступает большинство. Но чтобы сексуальный огонь горел, дровишки нужно подбрасывать постоянно. Под лежачий камень, как известно, вода не течет. А значит, пора браться за дело. Секс может подарить много удовольствия и для многих пар является своеобразной точкой сборки, но, как и любая другая сфера нашей жизни, требует внимания и развития.

Итак, начнем с разбора полетов. Я подробно расскажу о причинах возникновения сексуальной скуки и дам ключи для выхода из ситуации. Ведь если мы знаем причины охлаждения, то всегда можем найти способы, как вернуть все на круги своя.

Начинаем с физиологии.

Удивительно, но как только между нами проскакивает первая искра, начинается обратный отсчет страсти. Сама природа, которая сначала толкает нас друг к другу, будто злобный Джокер, однажды обязательно выключит гормональный тумблер.

Секс — базовая человеческая потребность, которую мы получили в наследство от животных. Страсть и химия, о которой знают все влюбленные, — красная кнопка процесса эволюции. С точки зрения природы она нужна лишь только для того, чтобы потенциально могло произойти оплодотворение и род человеческий продолжился.

Удовольствие и оргазм — это бонус. Пряная вишенка на торте, из которой человечество развернуло целую историю про отношения и любовь.

Гормоны и нейромедиаторы . За бабочек в животе, страсть, отсутствие аппетита и сна, море энергии, эйфорию и мокрые трусы от одного только взгляда на объект вожделения отвечает целый коктейль биологически активных веществ, которые могут выступать как гормоны и как нейромедиаторы [1] Могут вырабатываться как в нервной системе, так и в других органах. Для удобства в книге используют термин — гормоны . . Химия страсти хоть и не изучена до конца, но вполне раскладывается на составляющие.

Дофамин

Участвует в формировании чувства удовольствия и наслаждения. В известном эксперименте середины 20-го века несчастные крысы, которым вживили электроды в головной мозг и научили нажимать на рычаг, стимулируя определенные зоны низкочастотным разрядом, довели себя до смерти, бесконечно нажимая на рычаг и посылая себе разряд тока, чтобы получить удовольствие. Нервные импульсы на этом участке мозга передаются дофамином, и крысы в буквальном смысле умерли от экстаза. В подобном эксперименте люди вели себя так же, как и крысы: посылали себе разряд тока и даже отказывались от еды, чтобы не прерывать наслаждение. Дофамин отвечает за отложенное удовольствие. Поэтому особенно сладко то, что трудно получить.